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人类的基本责任是成为一个人格成熟者而拥有完美的爱别人的能力。爱的驱动力比性的驱动力要强，对人类而言，最强烈的需要不是性满足，而是想要获得一种亲密、接纳和肯定的关系。这种关系在家庭、学校和社会上都能够得到，如果你与家人、儿女、同事都不能心理沟通，还怎么能指望以后有幸福的人生呢？
人的气质类型之一。
根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液（即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁），每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异，其中黑胆汁占优势的人就属于抑郁质。
传统的气质类型共有四种，即：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。
神经特点
抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。
抑郁质人格的典型特征[1]： 抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。
心理特点
抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
典型表现
抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。
合适的职业
职业多面手、专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。适于经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声演员等。
此外，抑郁质适合的职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等。
抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁质的典型特征主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁质的典型特征者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断抑郁质的典型特征的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出抑郁质的典型特征的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，说明你已经有抑郁质的典型特征了，应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。
抑郁症的表现一：双相抑郁症 即躁狂抑郁症，简称为躁郁症。兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。
抑郁症的表现二：内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺相对或绝对不足）。
抑郁症的表现三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠、精神运动性迟滞和激越等。
抑郁症的表现四：青少年抑郁症，会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
抑郁症的表现五：继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
抑郁症的表现六：产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、恐惧、或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
抑郁症的表现七：白领抑郁症，患有抑郁症的青年男女神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
如何看待自己的气质类型？
在心理学上，“气质”这一概念与我们平常说的“禀性”、“脾气”相似。在日常生活中，有人的总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显利十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。
传统上，把气质划分为四种类型：（1）多血质。感受性低，耐受性较高；不随意的反应性；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表露明显，反就速度快且灵活。（2）胆汁质。感受性低，耐受性较高；不随意的反就性高，反就的不随意性占优势；外倾性明显，情绪兴奋性高，抑制力差；反应速度快，但不灵活。（3）黏液质；感受性低，耐受性高；不随意的反就性和情绪兴奋性均低；内倾性明显，外部表现少；反就速度慢，具有稳定性。（4）抑郁质。感受性高，耐受性低；不随意的反就性低；严重内倾；情绪兴奋性高面体验深，反就速度慢；具有刻板性，不灵活。不过，上述四种气质类型的划分更多的只是一种理论抽象，生活中很少见到某种典型的气质类型的人，大多具有混合的特征。
气质是一个人生来就有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成所改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。
再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制，面抑郁质的人则比较容易形成，他用不着特别控制自己就能办到。另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。个性已是气质和性格的混合表现。
要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质表的测量结果。不过，更重要的是要认识到：气质是没有好坏之分的；只有适合与不适合之别。一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。多血质的人情感丰富，反就灵活，易接受新事物，但是情绪不稳定，精力易分散；胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反就迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动，黏液质的人安静稳重，善于自制，但是对周围事物冷谈，反应惊缓；抑郁质的人情感体验感深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致，但是过于多愁善感，行为孤僻。
气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表；普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛规属黏液质，果戈里属抑郁质。气质本身是不能预测成就大小的。了解自己的气质的意义主要在于，尽量根据自身的特点选择最适合的发展方面和人生道路。
粘液质 抑郁质
粘液质、抑郁质都是人的气质类型之一，一般来说，单纯的粘液质、或单纯的抑郁质的人是很少的。根据统计，粘液质和抑郁质混合者占得比例较高。
粘液质的特点：不易激动，外部表情不易变化，情绪稳定，注意力不易转移，善于忍耐。
粘液质的人比较安静，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。
粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。
适合职业：适宜做持久耐心细致的工作，如财务管理、外科医生、法官、出纳员、会计、话务员和播音员等。
抑郁质的特点：情绪兴奋性低、稳定；对针界的刺激反应慢而不灵活；耐性高；办事刻板但稳妥，善于察言观色。
抑郁质的人有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。
适合职业：适宜选择校对、统计、打字、秘书、化验等工作。
粘液质和抑郁质混合型的人，就兼有上面的两种特点。但是可能每种特点都没有那样典型。气质类型没有好坏之分，每种类型的人都有成功人士做代表。
多血质与粘液质区别
【提问】多血质与粘液质区别？胆汁质与抑郁质区别？
【回答】
多血质：活泼好动，待人热情，粗心，浮躁，注意力不稳定，兴趣易变、外倾。
粘液质：情绪隐而不露，对人冷淡，固执拘谨，内倾，言行少而慢。
胆汁质：精力充沛，不易疲劳，情绪急躁，粗心，易冲动，自制力差、显著外倾。
抑郁质：动作稳定、缓慢，观察细微，情感体验深刻，怯懦，孤独多虑，不果断且缺乏信心，显著内倾。
