爱华网辣妈说34岁辣妈的美颜经：如果不保养，几年之后你会看到的是比现在丑好几倍的自己。女人真就是要这样活着！
我喜欢让自己变美丽，并且我不拒绝让自己更美丽，对于美的追求，于我来说怎样都不过分，身为女人，要让自己在每个阶段都光彩照人。
介绍一下自己，目前是一个男宝宝的妈妈，可能会被某些MM叫做欧巴桑了，处于女人再不保养就开始下坡的尴尬年龄，处女座，喜欢一切干净素雅的东 西，net1.64米，目前体重52kg,最轻是49kg,十年来体重上下波动不超过4kg,生宝宝前一天65kg,出了月子已经恢复到55kg。生宝宝 前的我注重的是皮肤的护理，而之后我却更加在意的是养生，没有良好的身体的美是短暂的，也是不真实的，想要做一个完美的女人，就一定要多多关注自己的健 康。
35岁 以后女子的各方面开始走下坡路，面容衰老，体型臃肿，疾病缠身将接踵而至，再加上工作与家庭的压力搞的身心俱疲，也许到那个时候你真的找不到活着的乐趣 了，所谓未雨绸缪，就像盖楼一样，我们现在把根基弄结实点有什么不可以吗？所以一定不要相信什么年龄之说，现在二十几岁女性癌症几率很高的，都是因为没有 正确的使用自己的身体，而且我相信身体好了，心情就会好，心情好了，就没有那么大的火气了，人体就慢慢进入一个良性循环了，就不会再抱怨周身的不平了。
我25以前基本是在使用护肤品和运动保持皮肤和身材在一个较好的状态，25岁以后我更加侧重的是由内养外，主要靠的是食物，微观运动（耳穴，按摩等）。
有很多问题其实只要你用心，答案就在身边，事出必有因，肥胖，皮肤松弛，色斑，黑眼圈等等，一定是你对身体做了什么不当的破坏，自己好好反省一下吧。
其实小法门就是坚持，没什么深奥的东西。
“不到欧巴桑的年龄，要有欧巴桑的忧患”胸部靠养，不是靠挤
女 人是否凹凸有致的关键。胸部不是唯大是好，但是也一定要有一定的规模，很多女人会说我喜欢平坦的胸部，会显得很苗条。也有的会说我的爱人不在乎，他们是真 的不在乎吗，我想八成是他们在说谎，丰满白皙的胸部可以最大程度满足男人对女性魅力的渴求，甚至要超过sex。在胸部问题上我也走过了一些坎坷，现在终于 找到了我认为正确的保养之路。拥有一对健康又饱满的乳房是我矢志不渝的追求。
我的妈妈胸部很大，所以我在发育期胸部发育的还算不错，基本在34B，因为身材不是很高大，所以还算协调。但我真正的丰胸之路是在产后开始的。
怀 孕后期我的胸部变得非常大，并且有乳汁分泌，所以每天我会在洗澡之后，用橄榄油按摩，一是为了防止妊娠纹，再就是软化那些乳伽，因为怀孕期间不可以穿带有 钢圈的内衣，所以这个时候按摩是非常重要的，否则产后必定下垂。（不是危言耸听哦）我就是顺时针打圈按摩，等橄榄油吸收为止。
虽然如此的精心呵护，但是由于我的宝宝是吃母乳的，所以我可以迅速瘦下来，但是乳房也跟着缩了水，断奶之后，胸部的弹性变得很差，连B杯都很勉强了，那个时候我脑子每天想的就是我一定要让我的胸部恢复！
我每天都这样提醒自己，如果不保养，几年之后你会看到的是比现在丑好几倍的自己！
刷刷按按疏通经络
这 是丰胸塑胸的关键，比较过来，手法我最喜欢的就是邱沈美的经络丰胸，方便易行，可以疏通胸部的几条经络，丰胸的同时可以改善增生，纤维瘤，气结。所以想要 健康的丰胸，就一定要采用中医的疗法。胸部的肌肤其实是相对比较稚嫩的，所以不建议干刷，要用好一点的按摩膏。
我用了一位芳疗师推荐的台湾的疏胸膏，也是 用下来品质和效果最好的，因为里面的成分配比都是选用非常优质的花朵和植物精油，配比和配方也是一般的大路货无法相比，保证无论谁用完后都会赞不绝口。每 次均匀涂抹在胸部和腋下，然后顺着经络保持一定的力度刷。最好配一把faida经络刷，不要懒，也就二十几块，却让你事半功倍。女性的手刚好可以握住，而 且刷头力度适中，特别适合胸部的按摩。如果你先生可以帮你按摩，这是最好的了，还能增加生活情趣（笑）。
乳 头那一条线走胃经，排开二寸走脾经，脾主肉。正常状况下，无论是否生过小孩，身材会在35岁之后开始变形。建议你从25岁开始，每周用一至两天，一天十五 分钟，用疏胸膏按摩自己的乳房，一来预防老化，二来畅通经络，活络气血，其实只要用心去呵护它，如同疼爱自己的孩子一般，持之以恒，五、六十岁的女性想要 保持年轻女孩的妙曼身段、胸部坚挺有弹性，其实一点都不难。
用指力深入胸部两、三厘米深按按看，只要会痛，就表示乳房气血循环不良，有阻塞就有长大的机会哦！
其 实我本人也是产后胸部有小小的下垂趋势。通过一系列的调整，目前已在改善中了，但是说实话，一旦垂的很厉害了，就只能改善，而不大可能完全恢复了。所以还 是预防为主。我在哺乳期后，马上开始用疏胸膏加强按摩和疏通，现在恢复了挺拔，而且比生娃前还提升了一个size，真是惊喜。要不然说生孩子是女人变美的 机会，一定要抓住！最重要的是，完全没有出现很多妈妈哺乳后的增生肿块的现象。所以让乳房保持健康的王道，就是要按摩。
一定要运动起来！
首 推哑铃操，其次就是游泳，游泳是唯一坚持了十多年的运动，十岁开始。最好的姿势是仰泳，最近工作很清闲，我基本保持一周2到3次的频率去游泳，仰泳对改善 颈椎和肩周等OL病有效。但是游泳可以塑身，却不可以改变体质，这点大家要知道，想要改变体质，要配合多种运动，比如瑜伽和登山等等。
从 侧面看乳头位置，刚好在手臂二分之一处，这是标准黄金比例的乳房形状，反之，则有下垂迹象。外因就是穿着错误的内衣，内因就是肝虚，乳头走肝经，肝主筋， 筋膜屋里，承受不住乳房的重量，乳房因此下垂，弹性也差。所以你可以经常做手臂向上伸展的动作，并且一定要注意早点睡美容觉。再结合前面所说的按摩措施， 一定会有效果。
每当去洗澡的时候，看到很多女性，一个个乳房外扩的外扩，下垂的下垂，腰围就不必提了，臀围就更是可怕，岁月虽然无情，用心保养、花多一些心思去爱自己，又何止如此啊！
让乳晕变粉嫩！
现 代女性，不仅仅是需要外界的肯定，很大程度上需要自己对自己的认可，关乎乳房美与否的一个重要因素，还有乳晕的颜色，由于妊娠，乳晕的颜色会逐渐变深，虽 然这是一种正常的生理现象，但是这样的确会令我们的乳房显得不那么“纯洁”。我向大家推荐一个经本人试验过的方子，这个偏方对乳头乳晕淡化黑色素确实有良 好的效果！
方 法如下：一分蜂蜜加三分面粉搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽 肤水、整肤水或者柔肤水矿泉水都可以）。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次 左右。这个方法不但有效，而且安全没有副作用，有这方面困扰的jms一定要试试。
额外福利：练就可以放一只水杯的翘PP
臀部的重要性，是不输胸部的，胸部可以用水垫，臀部的线条却是做不了假，一目了然的。下垂，肥肉，颗粒，色素沉着无一不是女性的噩梦。
防 止臀部下垂，其实只要每天做后踢腿动作就可以了，而我一般是采用刮痧和按摩来保养PP的，当然按摩油还是橄榄油，因为橄榄油是可以瘦身的美人油。也可以用 前面说的台湾疏胸膏，比橄榄油好用，就是贵了些。如果嫌刮痧麻烦，可以用手按摩，把赘肉的部位揪起再放下，如此重复，一边从下至上沿着臀线的位置推PP， 能够捧上来的高度，就是你臀部应该有的高度。
一般我会在洗澡的时候用浴盐摩擦PP上的皮肤，然后用橄榄油按摩，按摩过后用热毛巾敷一下，涂上身体乳就OK，总之这样的后果就是LG一看到PP就晕了，哈哈！
“保养是女人爱自己的最高体现”美人儿是睡出来的
说到睡美容觉，很多人以为时间够了就好了，错，大错，
最佳睡眠时间应该是根据时令合理安排，比如春季，就适合晚睡早起，大约10点左右睡，早上6点左右起是比较合理的。另外有很多女性会被失眠困扰，这多半是因为心肾不交，水亏火旺。所以白天要让自己兴奋起来，最好有些轻微的运动，晚上才可能有高质量的睡眠。
睡眠的关键先睡心，再睡目，何解？就是先要心境宁静，毫无杂念。对境莫任心，对心莫任境“，这样，即便眼睛不闭，也能达到休息的目的，相反你虽然闭着眼睛，却是心猿意马，杂念从生，那是绝对不可能有好的睡眠的。
好的睡眠是健康养生的基础，也是最重要的环节。
“世界上任何事情都需要你的经营”女人之美在于光滑平坦的小腹
腰腹部真是女性朋友的痛啊，突起的小腹在美丽的衣服下无所遁形。
记 得18岁的时候，那时候很喜欢游泳，有一天死党看着我的小腹说你的小腹真平真瘦啊，从此开始我关注起我的腹部来，我发现腹部的赘肉在全身看来是比较好减 的，只要保持良好的饮食习惯，并不容易变胖，几年来，我一直坚持吃饭的时候每一口都要咀嚼50下左右，减慢了进食速度，吃进去的就少了很多。
只要改变了饮食习惯，多半可以很快瘦回来。
还 有一个让你小肚子鼓鼓囊囊的大敌，就是便秘。便秘不仅会让小腹突出，而且会给全身带来额外的负担。不按时排出的便便在肠道内会发酵，产生毒素，很多人发痘 痘就是这样，有人不光脸部发痘痘，背部也会长痘。痘痘表明毒素在你体内已经没地方发了，所以开始在表面发。而让毒素及时排出体内的办法，最直接的就是排 便。而马上能让你改善便秘的，就是膳食纤维。
看吧，那些平时饮食中膳食纤维摄入不足的人铁定便秘。如果你实在不喜欢吃蔬菜，而吃水果太多又怕太寒，或者经 常出差生活作息很容易被打乱，那你可以试试faida膳食纤维了。膳食纤维+柠檬水是我最爱的搭配。推荐每个想让肚子平一些的姑娘都试试。faida膳食 纤维中的人参、山扁豆，阿勒勃、灵芝萃取物，益气补血，提升肠道机能，能让久存的宿便迅速排出。而柠檬可以消脂解腻，这个极品组合，不仅可以消除便秘，而 且绝对不要担心不瘦。一般这样吃一个月，小肚子绝对平平。
有人说便秘吃香蕉，其实我不是很建议，你可以去查查它有多寒。本身体寒的人慎吃香蕉。
插 曲~怀孕后我最担心的两件事就是妊娠纹和剖腹产疤痕，爱腹如命的我为了不在光滑的肚皮上留下疤痕，坚持顺产。由于我的产期是夏天，洗澡很方便，所以上班前 我会用温度较低的水淋在腹部，涂上橄榄油按摩，晚上睡觉前正常洗澡后也会涂油按摩，所以到我儿子出来，我也没有长一条纹，这点算是坚持的最好的了。
“不要变成黄脸婆再追悔莫及。”保暖保暖再保暖
女 人是一定要注意保暖的动物（男人也是），现在人为什么很容易上火，其实十有八九是虚火，寒为热病之因，身体内的寒重，直接后果就是伤肾，肾主水，水不足， 脏器容易摩擦生热，最典型的就是肝火，头部也是最容易上火的部位，会出现眼睛干涩，口干，舌燥，咽干咽痛，鼻咽炎，牙周炎，扁桃体炎，中耳炎，通常治疗这 种症状都是采用清火的寒凉药物，这就使得寒上加霜，虚上加虚，越治火越大，越治病越多。
不 只是喝热饮，寒凉的食物也要少吃，比如西瓜、香蕉、紫菜，苦瓜等等，否则只会让体内寒湿很重的女性身体更加不堪。女性在生理期的时候，小腹通常会胀胀的， 如果再吃冰冷的东西，小腹的肿胀就更不容易消除了，子宫和卵巢的问题也会造成小腹的突出，如果按压的时候又圆又硬，有可能是长了肿瘤，要尽快就医，如果是 软软的，那就是脂肪太多了，用牛角梳刮一刮会有不错的成效。方法就是用刮板从耻骨（阴毛上缘）往上刮至肚脐约5~9下。还可以改善小腹胀气。
我 曾经由于上学的时候穿衣很少又贪食凉物，导致体内一片湿寒，生完宝宝身体问题一下子暴露出来，一个孩子三桶血啊。经过慢慢的食疗补血，气血逐渐充足，身体 才慢慢好起来。我发现自己以前的那些恶劣行径简直无异于身体的刽子手，所以我现在把养生与美容瘦身结合起来，一点点弥补前20年对身体的破坏。
补气血是能让身体变暖最直接的办法。
怀孕时候我尤其注意补气血，一个孩子三桶血真的不是随便说说。我亲眼见过几个女人因为怀孕期间就气血不足，生完孩子马上衰老，病痛缠身，像变了一个人。不到三十岁的人，看上去就像四十岁。
千 万不要一味地为了补血而只吃补血的食物，那你就大错特错了。血液充沛的关键是脾脏的健康和补气。使劲展开手掌，十个指尖不红润，说明你就是血虚。血虚的人 必然面色萎黄、嘴唇苍白、指甲不健康，容易头晕心慌、月经推迟、量少，甚至闭经。而孕期血不足，会使胎停和早产的概率大大增加。
由 于孕期很多补血的东西不可以乱吃，所以我找到了莫柔铁这个经典的补血产品，好像已经在欧洲卖了一百多年，拿了不少奖项，属于圈内有名但小众的滋补品。关键 是有机，安全对孕妈和胎儿是第一位的要素。由于早年在国外生活过很久，因此我对这种有机品有着不一样的信赖，况且德国和日本都是以严谨和认真著称的国度， 我十分放心的一直享用，直到现在我都还一直在吃莫柔铁，我们圈内做了妈咪的也都一直在吃，一个月千八百而已，却能得到仅仅依靠食补无法达到的效果。
要么说女人就是气血养成的，很多女人，我一看她的脸色，唇色，手的颜色，我就知道她气血不足。而另一些女人，眼神明亮，皮肤红润如缎，不用擦唇膏也有红唇，来姨妈时候丝毫不矫情，手脚永远温暖，就连性格都让人觉得那么美好。
充足的气血，是我们美丽和健康的源泉。
“每寸肌肤都要如锦似缎”颈部的皮肤，决定你是否是美女
我 认为女人纤细的手臂，白皙均匀的小腿很性感，但是光滑紧致的颈部却是第一时间吸引眼球的利器，当女人露出修长美丽的玉颈，和那一抹若隐若现的乳沟，我承认 我不是男人都会被诱惑。然而颈部的确是很容易暴露女性年龄的位置，几条深深的颈纹，很轻意泄露你的年龄，更何况，无意挽起长发，露出香艳粉颈的一刻，他痴 痴的眼神，不正是你最为惬意的心情吗？
颈 部正好在胃经的巡行路线上，所以脾胃虚弱的话这里弹性就差，有人说你怎么总说脾胃啊，当然，脾胃是后天之本啊，当然相当重要。我每天早上洗脸之后（清水洗 脸，不用洗面奶），会用手掌轻轻拍打颈部两侧和前面，记得一定要轻哦，这里很娇贵的，促进经络气血的畅通。然后在用拳头敲打大腿正面（胃经），力气要大些 的敲，然后就是颈部的护理。
用原液加在护肤水里面同时辅以轻柔的按摩，我用的化妆水是玫瑰水，加一滴原液（你可以根据自己需要选择）然后用中指划圈按摩在貌似要出现纹路的地方撑开，再多涂一些混合液。轻轻拍打，要很轻很轻。
没事就转动脖子，还经常提醒自己要多举头望明月，不要低头思故乡。我发现电脑真是颈部的杀手啊，杀手。
“如果你不愿意备孕就别生娃”好的身体才能播好种
很幸运的是，由于怀孕前做了大量准备工作，儿子很关照我，孕吐与不适通通没有，食欲也很好，而且生完之后，宝宝都超好带，我的身体也恢复很快。
上面说的补气血的莫柔铁，我从孕前半年就开始吃。其实除了补，每个打算要宝宝的家庭在怀孕前，现在必须要做的，是排毒。哎，污染时代，你懂的。每天吃进去和呼吸进去那么多毒素、重金属、反式脂肪，难道你真的打算把你体内的毒素也继承给下一代吗？
我 真的不理解那些没有做好充分准备就要小孩的父母，反正我的想法是，既然打算要宝宝，就要对他负责。从出生就要开始。我在打算怀孕半年前就开始备孕了，用的 是一个进口的经典排毒疗程，瑞士鹿喜微断食。这个也是我在欧洲的姐姐极力推荐的。
它绝非一般意义上的绝食或者节食，是通过7天结束正常饮食，只摄入这套进 口的营养品，来达到排毒的效果。它既可以让细胞倾吐毒素，使毒素和细胞分离，通过粪便尿液排出体外，也可以营养细胞，活化代谢，帮助身体提高基础代谢率， 加快细胞新陈代谢的速率。断食的时候，人体的消化系统关闭，而毒素焚烧系统开启——断食时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积 物，这种现象=“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。包括肉类中的肉毒、反式脂肪、农药、注射荷尔蒙、防腐剂、 开胃药等。如果不断食，这些东西靠你自己的代谢根本无法清理出体外！想一想，如果这些毒素不排出，直接带到下一代的基因里，是多可怕的事情！
我 在怀孕前一共做过两次鹿喜微断食，我先生做过一次（建议妈妈一定要做，因为母体和胎儿的关系最为直接，如果爸爸可以，也最好做一次）。断食后，我的精神状 态特别好，身体的沉重感消失，变得轻盈和年轻。
孕期几乎没有过不适，整个过程都非常顺利，一点都不矫情。在孕期，我基本控制在每月3斤的增幅，很多家务还 有运动，我都没有停止过，就在生产前两天我还在惬意的做着甜点。我的产后恢复非常快，和断食排毒有不可分割的关系，而且我的宝宝非常好带，要知道宝宝生病 真的是一件让妈妈心急如焚的事情，没有比宝宝身体好更让人省心的了！其实宝宝的体质，和母体有绝对性的关系。妈妈怀孕前一定要试试神奇的断食！
总之我坚信妈妈有健康的身体和心态，才会有健康的宝宝，我的儿子现在很健康很聪明，走路说话都要早于同龄人，而且记忆力和观察力都很强。
“瓜熟蒂落是硬道理”坚持顺产
我 碰到一位产科的老大夫，由于我经常和她闲聊一些中医方面的问题，慢慢熟识起来。她对我说：闺女啊，如果能顺产就一定顺产，你这么年轻！我答道：剖腹产应该 比较不痛吧。她答曰：你不知其中道理，看你略懂些医理，就告诉你吧，剖腹产会伤及腹部众多经脉，并且在手术后要输液，抗生素乃寒凉之物，进入血脉之中，寒 气难消，且剖宫产手术会严重破气，再加上产后哺乳，一定会使女性元气大伤的，多年之后就可以看出来啦！
“那胎位不正怎么办？”
“其实有很多穴位是可以纠正胎位的，不过你胎位很正，身体素质也不错。”就这样，我自己生下了我那调皮的儿子。
可有人说生过小孩的人呢吓唬说顺产会导致阴道松弛，若侧切的话有肯呢个会长肉芽~怕怕的
这 个问题何止你一个人关心啊，呵呵！我在怀孕6个月的时候开始练习一个锻炼阴道肌肉的操，就是叫做什么田的操，忘记了，总之就是缩紧阴道和肛门，坚持20秒 再放松，一有时间就练，这个操比较隐秘，没有人知道你在干什么，嘿嘿。这个操不仅可以使生产顺利，而且提升中气，还可以补肾，最重要的是可以提高G点的兴 奋性，可以使高潮快速来临，我产后3天就开始练，不但缓解了侧切的疼痛，因为一收一缩促进此处的血液循环，而且在2个半月后我和老公在一起的时候，我们彼 此都发现它甚至比以前还要紧了，告诉你个秘密，赵飞燕就是靠这个功缩阴的。
还 有一个宝物，也是我的芳疗师推荐的，可以产后用，被人称为台湾青春露，一支粉色的小瓶装的天然凝露，含有洛神花，紫苏和茶花的精华（我平时对这种天然植物 的东西真的情有独钟），这些都是对女性私处非常好的精华成分，还有胶原蛋白，每次用完都感觉是给私处做面膜，一开始能排出很多脏东西，真的很恶心！如果有 炎症，止痒去异味和润滑的效果都非常赞。
我是恶露排完后开始用的，再加上上面说的奇妙小运动，真的能让私处恢复青春，基本两周就能感觉到。如果很多姑娘爱爱缺少快感，那么一定要试试台湾青春露。
中 国女性的性教育本身不完善，而私处的保养存在非常大的误区，比如很多人动不动就去用xx更健康的那种洗液，殊不知那些都是碱性的，会把私处的菌群平衡破 坏，造成炎症的反复，而对私处的疏于保养，会造成过早的松弛和衰老。要知道，那方面是否和谐，真的事关重大。当你三四十岁了，还拥有姑娘般紧致的私处，这 感觉真的挺奇妙的。
作为一个顺产的女人，我老公说现在甚至要比生娃前还要紧致，女人真的要试试哦。
完啦，我这点秘密都抖搂光了，哈哈。
“人生本应风光无限，请尽情享受美好”产后的体形问题
有 很多准妈妈或是准准妈妈很关心产后的体型问题，这一度也困扰着我，我不是易胖体质（后面准备好好讲讲人为什么会发胖），但是我的大腿和上臂都很容易变粗， 所以产前特意从一位老中医处询问得知一妙法，其效甚宏，现倾囊相送！说起来也很简单，取2斤黄豆，用半斤好醋浸泡。密封一年半后再吃，每天两次，每次8 粒，半年吃完，身材便可在不知不觉中恢复，无需节食，但最好不要吃水果。哺乳期不要吃！我吃了半年体重从60变到52，而且没有松弛现象，饭后吃即可！如 果你真的很难瘦，那你可以试试前面提到的神奇的瑞士鹿喜微断食，相信没有瘦不下来的。
大 腿赘肉过多的人，最好用拇指从大腿内侧根部推到膝盖，也就是大腿内侧这一段，会很疼，但坚持一段时间就会不疼。最好同时敲胆经（人体使用手册那么风靡，不 会有人不知道胆经在哪里吧），也就是大腿外侧，用力敲。至于腰腹部的赘肉，就用敲带脉来解决吧，不用严格要求位置，其实我的核心思想就是想瘦哪里敲哪里， 哪里赘肉多说明经过这里的经络出了问题，你敲打他，就好像在提醒他，喂，你该工作了，经络通畅了，自然赘肉就被搬走了。
平时要多吃些健脾养血的食物，比如山药、牛肉、坚果，豆类，少吃米面、猪肉、肉鸡、糖果等，如感觉饥饿，不要吃糖，要吃点补充气血的东西，气血足了，身体才有能量代谢，就不容易囤积脂肪哦。
人体气血充足了，脾胃协调了，也许你的体重不会降低很多，但是你的感觉是身上肉结实了，紧致了，体力增强了，别人也会觉得你瘦了很多。所以莫柔铁神马的补气血神物，姑娘们赶紧吃起来吧。
我是比较嗜肉的，所以一般在吃肉后我都会吃一颗大山楂丸，可以迅速把肉消化，变成身体需要的营养，而又无生赘肉之忧。
大 家总会说我坚持不了，也有人会说这样做我还活不活啦，其实我只是想渗透给大家一个观念就是，于我们来说什么是最重要的呢，那就是真正改变我们体质的方法， 可以完善我们身心的方法，而不是腰上有了肉就去减腰，腿上胖了就去减腿，如果不管它们因何而生，想必即便盲目瘦下来，不久肥胖还会如期而至的吧！
人生本应该风光无限，我乐意享受这种美好，如果整日围绕着自己转，担惊受怕，百般禁忌，那我永远不会得到我想要的美好。那我宁愿什么都不学，不学百无禁忌，学完作茧自缚。
其 实闲下来弄些小粥小菜，看玫瑰花瓣在杯中扩展开来，拥有一双保养过的光滑纤细的美腿，何尝不是一种享受呢，只是在繁忙的今天不知道大家真正的没有时间是指 的什么，如果你真的不肯停下来倾听你身体的声音，而看帖子的时候都会着急的一目十行，心里还在想着下一篇一定会更精彩，那我敢说，不久你就会把我遗忘，也 许快到几分钟，那我就真的爱莫能助了。
“身为女人，永远都不要遗弃自己”美人在骨不在皮
由美进阶到气质仿佛是量到质的变化。然而就是有很多美女就是无法完成这一飞跃,终生只是一个平凡而又普通的美女。
气质究其根本就是一种气场,一种吸引别人却又令别人不敢靠近的个人小宇宙。这些只是个人理解。也许气质女孩不能称之为美女,但是没有气质,那就一定不是美女。
很 美的女孩，知道自己的底线在哪里,自己优点缺点在哪里,穿衣打扮以及社会交往都有充分展现自己的优势,落落大方,不扭捏,不咄咄逼人,和对方说话的时候要 看着对方的眼睛,并且善于运用一些身体语言。穿着要符合自己的年龄和身份,不装嫩,杜绝老气,时常翻看时尚杂志,在穿衣方面要有自己的特色,绝不应出现撞 衫之类事宜。
后记让我们一起努力做一个完美的女人！哪怕你不美丽，请你优雅！哪怕你不优雅，请你善良！如果你不善良，美丽将永远与你无缘！写下这些突然觉得生命其实太美好，而每个女人都是上帝的宠物，所以一定要好好珍爱自己！哪怕我们被世界遗弃了，我们都不要遗弃自己！
