爱华网这一段时间以来，我收到了好几位师兄发来的纸条、邮件什么的，其中很多都是想了解和（或）分享“医家正椎法”练习的事宜。惭愧的很，其实我对于“医家正椎法”真的知之甚少，本不敢说自己有什么体会，不过是对于胡涂医先生和此法有120%的信心，因而随缘埋头练习了一段时间而已。但是看到这几位师兄多少都有类似的疑虑或想法，心里想了想，索性拿出来一起共享，也让更多有缘人亦了解此法，并多多践行收益。反正，俺就把这块又粗又笨的砖头先抛出来，看看能不能引出后面的美玉：-）
说得不对的地方，还望各位大德善知识不吝斧正为感！
南无阿弥陀佛！
个案A：
问：看了你的ZH君与“医家正椎法”文章，很受启发，我最近也想练，那人从20个到120个，怎么练的，早、晚练一遍，还是怎么练的？想了解一下。
答：从20个到120个：今天20，明天30.后天40，大后天50，以此类推：-）练习的时间因人而异，关键是得练-谁练谁知道！
问：我想问一问，我的舌苔上面是白的，可以刮掉，白腻腻的，说是脾胃有湿，脾胃气虚，有什么好的方法？正椎法能解除吗？谢谢。
答：正椎法能解除吗？-答案在您自己那里：-）
问：没有明白，练就能消除？
答：能不能消除，您练练就知道了：-）
关键词：练习，坚持，循序渐进。补充：前几天ZH君给我电话，表示一直以来每天都坚持练习120个左右，感觉很好，他准备一直练到今年冬天呢！
个案B：
问：您好！在胡先生的博客里见到您，冒昧加了好友，我想知道您的乳腺增生好了吗？都做胡先生的什么功法了？谢谢您！也不知道怎么称呼您，我今年37周岁，女，呵呵
答：其实在下的乳腺增生也不知道好了没有，反正现在每天练习医家正椎法，每天都体会到身体的变化：-）有些毛病什么的自己就消失了。
补充：其实我还是七八年前去医院检查时被医生告知有轻微的乳腺增生，但是并没有什么明显的症状，所以后来我也没怎么理会。后来在胡涂医先生的博客里学习了每天晨起拍打胃经，也坚持过一段时间。但是自从开始练习“医家正椎法”后，我就什么也没有做了，每天一心一意专门做好这个。因为没有再检查，所以也不知道是否好了，但是现在的我身安心安，所以也就不关心它了。
个案C：
问：和您交流一下我近两个多月每天做108个或者200个300个不等，瘦了10多斤'我182厘米，体重140斤'最近总是做噩梦吓醒我老婆，根据你们交流的经验，可以给点建议吗？谢谢！
答：这个我还真不知道，您直接去问胡涂医先生吧。南无阿弥陀佛！
补充：最开始练习“医家正椎法”是在五月网络共修期间，当时每天练得身体哪儿都疼，睡眠特别好。但是最近这两三个星期我也出现了睡不着的现象，多数都是在凌晨两三点之后。对于我来说这是很少见的情况，所以我也有点不明白。不过不管它，继续练习，一定会好起来的：-）
个案D：
问：现在您练习，医家正椎法，身体改善的怎么样了？
答：谢谢关心！因为本人并没有什么特别的不适，所以要说改善也好像没有什么显著的可以标榜的地方 ：-）具体说起来只能说两点：
1.肩周炎好了。今年三四月间，我的左肩出现肩周炎的症状，左手上举困难，摸后背更难。大约练习医家正椎法十多天半个月就大为改善，现在早就行动自如了。
2.腰椎疼痛消失。长期的伏案工作以及运动方面疏于防护，令我腰椎出现了疼痛。其实早在2010年我曾有幸得到萧宏慈老师帮我正骨。那时他笑称我的整条脊柱发出的啪啪声简直就像放鞭炮一样。所以我知道自己的脊柱问题多多，不过还未显现症状而已。今年也是三四月期间，有一次弯腰拜佛下去时居然疼得起不来了。经过练习此法，大约三四周后即能自如弯腰起落，灵活灵巧如同年轻人。
3.其他的改善都是自己的亲身感受，难以尽述，唯有练者自知：-）
其实我的身体改善得怎么样了并不重要，关键是您自己有没有练习，有没有改善 ：-）
