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想要保持身材苗条的女性朋友，要少喝汽水，汽水中含有很多糖分，容易引起肥胖。再就是胃不好的朋友，也不适宜喝汽水。汽水属于碳酸饮料，有很多气体，胃不好的人喝下容易引起胃胀，还有其他不适，容易加重病情。如果一定要喝，要打开汽水盖，等气体都跑光了再喝。
你的年龄正是长身体的时候，六个小时的睡眠有点少，最少要保证8个小时的睡眠，这样身体才会比较好，对日常的学习也才能有足够的精力应付。养生堂程氏针灸尤其这个季节，比较容易乏力和疲劳，建议你改一下自己的作息时间。指导意见:，中医理论，人起来得越早，那么所吸收的寒气也就越多，凌晨四点起床，身体遇冷空气，时间久了会有影响的。另外你这个年龄阶段身高还在增长发育阶段，好的睡眠是可以促进身体发育的，希望你能够保证每天8个小时的睡眠时间。
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