爱华网在December Issue of ELLE中，我们破除了几个关于酒精的迷思，关于喝了过多伏特加苏打之后对我们人体生理和心理的作用，以及那些统计数字、影响和后果。
以前，在社交场合喝酒是英国人最喜欢的生活方式，但也因为如此，每四个成人之中就一个会被贴上酗酒的标签。而不可否认的，避免宿醉最简单的方法之一就是不要喝太多。在晚餐时间搭配一两杯红酒是最刚好的，然后在凌晨三点时来点起士洋芋片！随着圣诞佳节时期的来临，接着让我们来介绍一些治疗宿醉也许有用的方法，让你在玩乐之余也能神清气爽的度过每一天。
The Bytox Prevention Patch防宿醉贴片
在派对之前
这个由塑胶制成的产品在英国相当热门，去年甚至卖到了纽约去。外科医师指出，此产品可以补充因喝酒流失的维他命和胺基酸，缩短宿醉时间。使用方法很简单，在你开始喝酒前至少45分钟，将贴片贴在身体上毛发量较少的任何一处，直到隔天再撕下来。虽然它不是一种治疗方法，但在预防宿醉上可是相当有效的。
The Bytox Prevention Patch防宿醉贴片
在派对之前
这个由塑胶制成的产品在英国相当热门，去年甚至卖到了纽约去。外科医师指出，此产品可以补充因喝酒流失的维他命和胺基酸，缩短宿醉时间。使用方法很简单，在你开始喝酒前至少45分钟，将贴片贴在身体上毛发量较少的任何一处，直到隔天再撕下来。虽然它不是一种治疗方法，但在预防宿醉上可是相当有效的。
Milk Thistle 奶蓟草
在派对之前
奶蓟草是治疗宿醉最传统的一种方法，这个产品可以保护你的肝脏，并制造更多细胞来取代老细胞，这么好的解毒良方，也难怪人们会拿来解宿醉。在准备派对的前几天，到派对结束后几天都要服用，一天两到三次，建议在餐后使用、或是打开胶囊将粉末倒入热水里喝掉。
Milk Thistle 奶蓟草
在派对之前
奶蓟草是治疗宿醉最传统的一种方法，这个产品可以保护你的肝脏，并制造更多细胞来取代老细胞，这么好的解毒良方，也难怪人们会拿来解宿醉。在准备派对的前几天，到派对结束后几天都要服用，一天两到三次，建议在餐后使用、或是打开胶囊将粉末倒入热水里喝掉。
智慧型手机应用程式NHS Drinks Tracker.
在派对之前
这个聪明的软体可以帮你计算你喝了多少单位的酒，同时观察你过去的喝酒习惯，然后给你一些意见，不过说真的，他的建议可是非常不中听啊！
智慧型手机应用程式NHS Drinks Tracker.
在派对之前
这个聪明的软体可以帮你计算你喝了多少单位的酒，同时观察你过去的喝酒习惯，然后给你一些意见，不过说真的，他的建议可是非常不中听啊！
选择浅色的酒
在派对之中
营养师建议我们选择像是白酒、伏特加或琴酒这类单纯的酒；虽然高浓度的酒比较香、喝起来也顺口，不过那是因为里面含有丙酮、乙醛等化学物质，同时也较容易让人脱水、严重宿醉，造成身体不适。
选择浅色的酒
在派对之中
营养师建议我们选择像是白酒、伏特加或琴酒这类单纯的酒；虽然高浓度的酒比较香、喝起来也顺口，不过那是因为里面含有丙酮、乙醛等化学物质，同时也较容易让人脱水、严重宿醉，造成身体不适。
保持水分
在派对之中
这虽然看起来很基本但非常必要，缺水和睡眠品质不佳是导致严重宿醉的主要原因，而酒精正是带走你身体里水分的罪魁祸首！营养师建议，在派对之前和之后饮用椰子水，当中含有的电解质和钾的浓度，和两根香蕉一样，而且一杯才45卡，富含维他命C，还可缓解宿醉的不适。
保持水分
在派对之中
这虽然看起来很基本但非常必要，缺水和睡眠品质不佳是导致严重宿醉的主要原因，而酒精正是带走你身体里水分的罪魁祸首！营养师建议，在派对之前和之后饮用椰子水，当中含有的电解质和钾的浓度，和两根香蕉一样，而且一杯才45卡，富含维他命C，还可缓解宿醉的不适。
吃顿丰盛的早餐
在派对之后
宿醉的隔天，当我们眼冒金星、头昏眼花的起床时，心里的第一个念头都是：我需要很多碳水化合物！营养师建议，宿醉的早晨可以来片烤干的吐司加一颗蛋，蛋是提供胺基酸最好的来源，有助于降低身体在处理酒精时所产生的毒素。此外，蛋白质还能维持血糖的平衡，预防头痛。
吃顿丰盛的早餐
在派对之后
宿醉的隔天，当我们眼冒金星、头昏眼花的起床时，心里的第一个念头都是：我需要很多碳水化合物！营养师建议，宿醉的早晨可以来片烤干的吐司加一颗蛋，蛋是提供胺基酸最好的来源，有助于降低身体在处理酒精时所产生的毒素。此外，蛋白质还能维持血糖的平衡，预防头痛。
维他命B
在派对之后
不喜欢英式解宿醉法吗？试试这罐酵母酱吧！当我们喝酒的时候，酒精会破坏肝脏中的营养成分，所以我们必须藉由吃东西来补充它们。肝脏最需要的营养素为维他命B12、B6和叶酸，加一点酵母酱在食物里，很快就能恢复活力。但是，如果妳不喜欢酵母酱的气味的话，也可以打一杯莓果奶昔，加入优格和坚果，也可以修复身体流失的元素。
维他命B
在派对之后
不喜欢英式解宿醉法吗？试试这罐酵母酱吧！当我们喝酒的时候，酒精会破坏肝脏中的营养成分，所以我们必须藉由吃东西来补充它们。肝脏最需要的营养素为维他命B12、B6和叶酸，加一点酵母酱在食物里，很快就能恢复活力。但是，如果妳不喜欢酵母酱的气味的话，也可以打一杯莓果奶昔，加入优格和坚果，也可以修复身体流失的元素。
蔬果汁
在派对之后
在一夜狂欢之后，酒精带走了身体里大部分的营养素，此时，我们可以选择一些绿色蔬菜打成的果汁，如菠菜、甘蓝菜或青苹果，他们都含有丰富的酵素，并且用一个好消化的方式来增强免疫系统。
蔬果汁
在派对之后
在一夜狂欢之后，酒精带走了身体里大部分的营养素，此时，我们可以选择一些绿色蔬菜打成的果汁，如菠菜、甘蓝菜或青苹果，他们都含有丰富的酵素，并且用一个好消化的方式来增强免疫系统。
