爱华网6月11日，上海20多家主流媒体的记者在华山路绅公馆倾听了行走40国的8分钟演讲。高压累病，行走70国却获得了健康和快乐。没有什么比这个经历更能诠释世界行走日带来的意义的了！
这不是嘉年华，但欢乐却洋溢在浦东，因为6月12日是无限极世界行走日，上海万名白领与世界各地行走爱好者同步感受行走带来的健康和快乐！
你还认识中间这个瘦高的女士吧？她就是奥运游泳冠军--乐靖宜。4年前我曾作为《岭南会客厅》节目的制片人来上海采访她。
今早7点半，在世纪公园出发现场，我们则分别作为行走达人和运动代表呼吁高压下的上海市民用行走解压。
上海的白领代表与我一起领行一个方阵。
我们的方阵是快乐方阵，五彩缤纷，热情洋溢。我一路都在用微博直播，呼吁更多白领加入行走。
上海是一个典型的高压城市，大多数白领因工作繁忙，忽略了健康，亚健康状况突出。
我用现身说法告诉上海白领，我就是因广州紧张累病，才开始行走世界70国，并获得健康和快乐的！
暴走不是我们的目的，慢慢走才更健康，如果你也相信行走可以改变心态，就跟我一起行走吧！
瞧！小朋友也加入了。
11日晚上，上海华山路绅公馆的多家记者见面会。
上海的几十家媒体都来了
无限极世界行走日活动是由国家体育总局与无限极合办的。无限极的副总来到上海。
我用8分钟演讲呼吁上海白领行走减压
健康宣言
媒体互动
活动结束后是记者采访会
与部分上海记者合影
坐磁悬浮去浦东机场，离开上海
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（新闻链接：）
近万上班族畅快行走6000步减压
无限极世界行走日：慢慢走，更快乐
大城市、高压力、快节奏、亚健康……都市人如何在生存与发展的同时收获快乐健康？6月12日，近万名上班族在无限极世界行走日活动现场，用自己的行动亮出了答案：慢慢走，更快乐。
据悉，这是无限极世界行走日活动第二次来到上海，近万人在浦东世纪公园慢步走完5公里路程，体验行走养生方法，感受快乐行走。活动独家合作伙伴的无限极（中国）有限公司新闻发言人杨国晋表示，行走是最适合都市人、特别是上班族的运动养生方式，每天行走6000步，就能收获快乐健康。
每天慢步6000，走出快乐人生
据了解，无限极世界行走日活动由无限极（中国）有限公司作为独家合作伙伴，由国际健身与大众体育协会发起、中华全国体育总会主办。今年，活动将覆盖12个城市，历时8个月，累计行走距离将超过150万公里，相当于绕地球赤道近40圈。而活动的宗旨之一，便是普及行走养生知识，帮助大众轻松收获健康快乐人生。
行走人人天生都会，为何还要大力推广？
中华养生医药学会养生专指出，行走虽然如家常便饭一般，但正确的行走方法还少为人知。比如都市人群生活节奏快、压力大，因此行走往往处于一种紧张的状态中，使得行走的养生效果打了折，如果能有意识放慢走路的速度，平和心境，行走将变成一种简单有效的养生运动，对于没时间、没精力进行运动锻炼的上班族来说，这种低强度、方便易行、持续的运动更符合养生。
记者在现场看到，活动启动仪式上，上海市政府代表、上海市体育局领导以及无限极企业代表联手展开《全民健身行走倡议》画卷，奥运游泳冠军乐靖宜更向大众发出“每天行走6000步”的倡议，号召大众学习正确的行走方法，把行走的习惯融入到生活中去，比如每天上下班少坐一站路，多爬楼梯，每天饭后散步，家人结伴行走等。养生专家表示，行走被世界卫生组织认定为”最好的运动方式“，这次发布的行走倡议很适合普通大众，对养成正确的行走习惯具有促进作用。
行走达人传授快乐行走心得
行走不仅会有助健康，而且也可以为生活增添不少的快乐元素。行走世界70多个国家的行走达人，刚刚获得【2011中国当代徐霞客】、网名为行走40国的黑剑先生，就受邀到场分享快乐行走的心得，还有数十位快乐行走的支持者，自发组成了“快乐行走团“，戴着五颜六色的假发和有趣装饰，跟随黑剑一起体验今天的快乐之旅，一路上有说有笑，十分引人注目。“快乐行走应该成为都市人的一种健康生活方式。”黑剑表示，自己曾是一个站在死亡边缘的人，正是依靠对心态的调节和坚持行走这种生活方式，让自己在行走世界的过程中，让自己增加见识、调整心情、身心快乐，不仅收获健康、还感悟生命。
与黑剑一同行走的上班族李先生告诉记者，行走看似简单，其实学问不小，平时习惯了快走，今天才发现放慢脚步走，不仅能让心情平和舒畅，而且对身体健康也有益处，每天下班后都可以尝试。
久违的奥运游泳冠军乐靖宜也与大众一起体验行走养生，她表示，运动不应该只成为运动员的专利，更应该是普通大众的一种生活习惯，如果平时时间精力有限，可以多通过行走调养身心，行走作为一项门槛低、老少皆宜的运动养生方式，适合全民参与。
记者注意到，包括黑剑在内的众多行走参与者，都将现场快乐行走的画面与心得发到了微博上，与自己的朋友即时分享行走的快乐。
健康生活方式助力和谐社会
调查表明，我国青壮年人群中血脂异常率平均达46.83%，七成人每天工作超过8小时，六成没有双休日，半数人从不锻炼。高发疾病排名前3位的分别是血脂异常、颈腰椎异常、超重与肥胖，这都与运动不足有关。而对于工作压力大、私人时间少的上班族来说，上述亚健康问题尤为突出。
中华中医药学会养生专家把30-40岁的工作高压人群称为“临界一族“，这一人群往往经历着身体健康状态开始急剧下降的过程，但是养生意识相对薄弱。对于”临界一族”来说，对于养生及缺少重视，同时也无暇顾及，而行走作为一种“低成本”的养生方式，对其最为适合，可以说，坚持行走是养成健康生活方式的第一步。
该专家进一步指出，行走有助于代谢系统、心肺功能的提升，同时可以调节情绪和精神状态，只要正确行走并坚持，都市人常见的紧张、抑郁等状态可以得到缓解，再配合饮食、起居、运动、情志的“四合理”，获得快乐的生活并不难。
杨国晋表示：“行走不应仅仅被看做是一种运动，它更是一种生活方式，正确行走、快乐行走在调节身体健康的同时，也将让心态和精神得到调节，因此行走应该成为现代都市人的一种最容易实践的健康生活方式，为每个人带来快乐健康，这也是我们举办无限极世界行走日的宗旨。”
“行走40国”黑剑介绍：一个行走世界的快乐旅行家
“黑剑”是草根网络明星。从2000年至今，他的足迹踏遍了70多个国家。
1999年，黑剑当时是广州一家电视台的制作人，正带着团队在台湾拍摄节目，由于工作强度过高，黑剑病倒了生命拉响了警报。“我当时就想，如果我很快就要离开这个世界，那最遗憾的是什么？”黑剑说，“我下定决心，如果能熬过这次，就出发环游世界”。之后经过一段时间的中药调养，黑剑病情好转，于是他开始攒钱，2000年正式踏上了行走世界的旅程。10年时间脚步已经踏上了包括南极洲在内的世界7大洲70个国家和地区的土地。06年11月14日，为纪念刚好走完的40个国家，他以网名“行走40国”开通了自己的同名博客，并在日本诞生了【行走40国】粉丝群【梦走族】，目前在世界五大洲和国内六大区的读者已经先后成立了60个【梦走族】分会。09年9月14日，国家互联网协会在北京中央电视塔给行走40国颁发了由网民和专家共同评选的【中国十佳博客】大奖。去年底被国家互联网协会选为【“中国网民节”形象大使】，今年5月19日在首个“中国旅游日”上获得《中国青年报》等机构颁发的【2011中国当代徐霞客】。2010年出版《中国人你为什么不快乐》一书。曾接受中央电视台、湖南卫视、北京卫视、上海电视台、旅游卫视、文汇报、南方都市报、第一财经日报等多个主流媒体的专访。
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想拥有【不懂外语咋出国】妙招吗？
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行走40国近日行程：
5月2日：去王府井【黑冰摄影】分享旅行。
5月4日：下午接受《科学新生活》周刊采访。4点为我设计的【行走40国多功能商旅魔术罐】T恤拍宣传照。
5月5日：11点到北京电台文艺台做直播嘉宾，讲述缅甸的旅途故事。
5月8日：21:15分广州电视台主频道播出，行走40国做嘉宾的娱乐节目《师奶永远ok》
5月9日：（周一）13：30到北京电台录《环球旅行家》之【伊斯坦布尔】【布达佩斯】【罗马】【开普敦】四期节目
5月10日:下午15:30与【凤凰卫视】团队开策划会，策划《完美实习生》节目。
5月12日：下午策划凤凰卫视团队制作的《完美实习生》节目分集台本。
5月13日：上午去【中央人民广播电台华夏之声】录《文化之旅》节目。下午去国家互联网协会，商讨提供我的签名书给网民做奖品的事，及策划与互联网协会合作电视节目《我爱织围脖》。
5月14-17日：在北京电视台亮相我新创意的【行走40国多功能商旅魔术罐】和《不懂外语咋出国？》的妙招书。
5月17日：与旅游卫视的相关人员谈节目合作。
5月18日：行走40国获【中国当代徐霞客】，10：:55分与北京经纪人飞浙江宁波、宁海领奖。
5月19日：参加由《中国青年报》和《中国文化促进会》举办的【中国当代徐霞客】评选颁奖晚会，领奖。与北京经纪公司和上海经纪公司的人员见面。
5月20日：上午在宁海旅游，下午与大学生分享《旅行与梦想》。21：30飞广州。
5月21日：9:30分与广州经纪人去公关公司，中午应约去无限极公司。16点去珠海。
5月16、17、23、24日：锁定北京电台文艺台@环球旅行家全国版，与@行走40国一起听游天下！分别讲述：伊斯坦布尔、布达佩斯、罗马、开普敦的传奇故事。
5月25-27日：在香港尖沙咀、大埔、元朗、石澳、天平山拍我代言的《吉尼佛》摄影包广告。
5月27日：19点参加广州电视台《奋勇争先娱乐圈》在芳村宏信922创意园举办的“触moreparty”
5月29日：（周日）在天河北绿茵阁举办【广州粉丝见面会】
5月30日：晚上录制广州电视台新闻频道《晚安广州》节目为我做得音乐演唱和旅途故事讲述专场。我会在讲述70国旅途故事中间唱几首歌，6月21日23：20分播出。
5月31日：参加广州歌星张曼莉在区庄钱柜为我办得生日聚唱会。
6月1日：广州经纪人在天河绿茵阁为我办生日会。
6月2日：下午录制广州电视台《奋勇争先娱乐圈》节目，做嘉宾。
6月2-6日：为广州电视台策划《我爱织围脖》节目。
6月5日：准备《行走40国摄影展》图片（吉尼佛资助）
6月7日：飞北京。
6月8日：应中央电视台的邀请，上午录制cctv10频道《读书》节目新改版的节目。
6月9日：下午北京《瑞丽时尚先锋》杂志约访。
6月中旬：参加北京电台《环球最佳旅游城市颁奖》晚会。
6月10日：飞上海。
6月11日：在上海出席【无限极世界行走日上海站】媒体见面会。
6月12日：世界行走日上海现场，讲述快乐行走的经历以及如何在高压生活中让自己快乐，走完全程，并配合媒体采访。微博和博客直播全程。
6月14日：飞北京，录制北京电视台青少频道的节目
6月16日：11点办在北京电台交通台直播。14-16点参加北京电台和旅游卫视的《环球旅游热力榜》晚会，用微博直播《2011我最喜欢的地方》颁奖
6月22-29日：回广州半出国签证
7月1-2日：友邦北京励志演讲分享会。
8月10-15日：南太平洋岛国之旅。
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关于我的书【中国人你为什么不快乐】：40国亲笔签名书：http://shop66593895/普通版卓越网（点这里）和当当网（点这里）淘宝网（点这里）都已经有此书在售，并且都有折扣。各地书店和书商也在进货销售。广州购书中心，北京西单图书大厦都已经有售。
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【行走40国微博精选：想与40国沟通？请加我的微博】里面有很多开心文章哟？
点头像看微博
世界真小！我在北京我姐的儿子在长影厂。我和我外甥的名字今天却出现在上海的同一份报纸上。他在b7文艺版我在b11体育版，他网名「桃桃」是上海电影节金爵奖民间评委，我被邀来带万名白领行走解压。他小时被人说像我，去长春前在广州我家住。虽久未见但同在上海他连日观影只通电话，到离开都没时间见面
2011-06-14
出门旅行手机和电脑没电了怎么办？各国机场如果没有明显的插座，那就请你往地上看，通常左边这个铁方块是可以从边上揭开的，里面会暗藏不同插口的插座。以后不要乱找了！
2011-06-14
你坐过磁悬浮吗？猜猜多少钱？
2011-06-14
我在上海要赶16点的飞机，请问从人民广场坐地铁去浦东机场2号航站楼要多长时间？如果转磁悬浮要多长时间？直达和转磁悬浮那个更方便快捷？转的时候要等多长时间？多少钱？
2011-06-14
在上海想吃点不一样的早餐，在西藏北路看到了一个安徽特色的小馆，于是要了这个13元一套的黄山农家饭，安徽人常吃这些吗？看出是什么吗？感觉有点咸
2011-06-14
6月28日，北京、上海、厦门的市民就可以自由行台湾了。这次没有把广州和深圳列入头一批自由行城市。大家猜猜是什么原因呢？难道是怕“老粤家”隔壁的兄弟--香港吃醋？
2011-06-13
你相信行走可以改变你的心态，让你快乐吗？我用10年行走7大洲70国验证了这个道理。由我领走的上海站活动结束了，在终点我领到了一份「健康人生通行证」直播上海
2011-06-12
告诉我：你多久没有赤足行走了？今天是 吗？我正在直播上海
2011-06-12
直播上海：哇哇哇!大家找得到.@行走40国 吗?上海站，世纪公园
2011-06-12
说说你们那里多少度呀？上海的天气太给力了！昨天下雨，现在却突然天晴了！还不热。26度。的参与者太热情啦!快乐行走团!
2011-06-12
你知道今天是 吗？我和@乐静宜 在上海浦东领走！看看有没有你呀？如果你也热爱行走，就「嗨~」一声！万名上班族汇集现场。
2011-06-12
万名上班族汇集现场,我与大家分享快乐行走心得,行走就要开始了
2011-06-12
很久没有5点半起床了！现在我已经到了浦东世纪公园现场，8点开始。现在我要与主持人@韦勇坚彩排。用我行走70国的经历呼吁上海白领加入行走养生。你能猜到今天的天气怎样吗？
2011-06-12
刚刚结束上海媒体的采访。我重点谈了“行走改变心态”“快乐行走70国”。明天是下周《新民晚报》《新民周刊》《新闻晨报》《东方早报》《周末画报》《东方电视台》《青年报》《东方网》等媒体会陆续出街。这些媒体你常看哪个？
2011-06-11
无限极世界行走日新闻发布会.，我正在畅谈行走带来的快乐!明天8点半在世纪公园举行！明天不会夏雨吧？
2011-06-11
你们知道上海华山路绅公馆吗？传说是杜月笙四姨太的住处。的记者见面会一会儿在这里举行。有些小资味道哟！
2011-06-11
傍晚要参加上海媒体见面会，现在抽空到华美达新园酒店，观看的珍藏缂丝展览鉴赏会。太精美了，怪不得它是古代皇家的御用品。你们了解缂丝吗？我曾把这个中华极品带到了南极！
2011-06-11
明天是，这也是中华健身总会推广的全民健身活动。可是呢知道“行走”给人们带来的好处吗？让行走了70国的行走40国-黑剑来告诉你！
行走40国： 行走带给你的10大改变是什么？【1】让你的心态更年轻；【2】让你的外表更健壮；【3】让你的大脑更灵活；【4】让你的胸怀更宽广；【5】让你的性格更开朗；【6】让你的气质更时尚；【7】让你的生活更快乐；【8】让你的心地更善良；【9】让你的朋友遍天下！【10】让你的世界更阳光！---行走40国
2011-06-11
我的经验！
行走40国： 最理想的旅行是：出发一个人独自上路，半途拣到个驴友相互照顾，终点交了个朋友是当地土著！---行走40国
2011-06-11
6月的＜摄影之友＞有我了旅行妙招。我还没有看到呢！你们知道这个杂志吗？我在上海，不知道有没有卖的。
行走40国： http://t.cn/aK57uW没有学过英文，不是有钱人，持最不好用的中国护照，黑剑却能在十年间走遍70个国家和地区，并持续做着加法。他用镜头不断品尝着不同文化的魅力盛宴，从人文气息浓郁的欧洲到大胆奔放的南美洲，都有他的行迹。@行走40国
2011-06-10
雨后的上海很清新，遇到一个爱飙车的上海司机，这样的机会应该不多吧？
2011-06-10
你是否认同：看一个城市的品味，要从大便间开始？猜猜我这是到了哪里的机场？
2011-06-10
在北京赶飞机，能坐地铁千万别打的！我赶4点飞机去上海，打车很久没空车，等到一辆还说要交班，不去机场，再坐地铁时间已不够。还好我面善，求动一辆陌生私家车愿意送我。祝我顺利赶上飞机吧，咒那个飞机晚点！哈哈！
2011-06-10
「北京，你问我爱你有多深，大裤衩了解我的心」一次次告别窗外大裤衩，下午飞上海，应约参加12日上午在世纪公园举办的「世界行走日」活动，明天是上海记者见面会。刚才约了北京发型师上门剪发，你有出门前剃头的习惯吗？
2011-06-10
收到最新一期的「旅行摄影」杂志，里面有我节省机票前的妙招
2011-06-09
