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哑铃健身教程《哑铃最健身》(全9集)

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肌肉锻炼《8分钟给你六块腹肌》(一、二级)



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腹部减肥教程《七日七分钟瘦腹操》(全)



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纯天然美容方法《汉方美容》03 苹果保湿面膜

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《普拉提瑜伽》



《温莎普拉提》(winsor pilates)06 大腿雕塑 《温莎普拉提》(winsor pilates)05 腹部塑型 《温莎普拉提》(winsor pilates)04 高级身体减肥 《温莎普拉提》(winsor pilates)03 加速身体塑型 《温莎普拉提》(winsor pilates)02 20分钟练习



《温莎普拉提》(winsor pilates)(全6集)



《温莎普拉提》(winsor pilates)01 基本动作热身 《温莎普拉提》(winsor pilates)02 20分钟练习

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《Pump it up 有氧健身操》合辑



《Pump it up 有氧健身操》合辑 《Pump it up 有氧健身操》合辑--2004版

《Pump it up 有氧健身操》合辑--2005版沙滩热辣风情

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《Pump it up 有氧健身操》合辑--2010版

《Pump it up 有氧健身操》合辑--2011版

《Pump it up 有氧健身操》合辑--2012版 move it,lose it !



活力瑜伽教程(power yoga)



流瑜伽教学--流水瑜伽教程 瑜伽(瑜珈、yoga)视频教程集锦 男子瑜伽入门《男士减肥塑身瑜伽》 《青春瑜伽密码》杨丽菁03 排毒养身篇 《青春瑜伽密码》杨丽菁06 青春不老之钥



流瑜伽教学--流水瑜伽教程



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男子瑜伽入门《男士减肥塑身瑜伽》

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男子身心训练《武极健身课程》李连杰&阿迪达斯(全9集)



男子身心训练《武极健身课程》01 呼吸如风

男子身心训练《武极健身课程》02 身体苏醒

男子身心训练《武极健身课程》03 能量唤醒

男子身心训练《武极健身课程》04 立身中正

男子身心训练《武极健身课程》05 稳定平衡

男子身心训练《武极健身课程》06 能量回转

男子身心训练《武极健身课程》07 核心控制

男子身心训练《武极健身课程》08 梳展身形

男子身心训练《武极健身课程》09 身心对白

男子身心训练《武极健身课程》李连杰&阿迪达斯(全9集)



男子四周快速减肥塑型计划



http://v.xidong.net/lecture/7757



男子健身塑身减肥教程



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男子瑜伽入门《男士减肥塑身瑜伽》



http://v.xidong.net/lecture/7748



《青春瑜伽密码》杨丽菁(全6套)



《青春瑜伽密码》杨丽菁01 舞动青春篇

《青春瑜伽密码》杨丽菁02 舒活抗压篇

《青春瑜伽密码》杨丽菁03 排毒养身篇

《青春瑜伽密码》杨丽菁04 抗流感战斗篇

《青春瑜伽密码》杨丽菁05 美体雕塑篇

《青春瑜伽密码》杨丽菁06 青春不老之钥

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增高瑜伽《瑜伽增高法教程》(全)



增高瑜伽《瑜伽增高法教程》01-05

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郑多燕减肥瘦身操(中文版)全集



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男子美体塑身健美操(全3集)



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男子美体塑身健美操--美腹篇 腹肌练习

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强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼(全38集)



强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼01 美臂丰胸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼02 细臂运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼03 健胸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼04 美臂运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼05 美胸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼06 二头肌运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼07 完美胸形运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼08 扩胸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼09 坚实胸部运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼10 塑胸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼11 美臂拉伸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼12 侧卧美臂运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼13 推胸运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼14 美臀运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼15 提臀运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼16背部放垂运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼17 提臀美腿运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼18 翘臀运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼19 仰卧起坐

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼20 美化腰腹运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼21 细腰运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼22 腹部减脂运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼23 上腹锻炼运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼24 侧腹纤腰运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼25 侧弯运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼26 美背雕塑运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼27 扭转运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼28 后背部活动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼29 大腿修饰运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼30 大腿内侧伸展运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼31 拉筋瘦腿运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼32 修饰腿型运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼33 下身平衡运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼34 小腿减脂运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼35 美化双腿运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼36 瘦腿锻炼运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼37 大腿坚实运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼38 小腿曲线修饰运动

强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼(全38集)



赵守镇《健身热舞》(全10集)



赵守镇《健身热舞》01

赵守镇《健身热舞》02

赵守镇《健身热舞》03

赵守镇《健身热舞》04

赵守镇《健身热舞》05

赵守镇《健身热舞》06

赵守镇《健身热舞》07

赵守镇《健身热舞》08

赵守镇《健身热舞》09

赵守镇《健身热舞》10

赵守镇《健身热舞》11

赵守镇《健身热舞》(全10集)



孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》(全4集)



孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》01

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》02

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》03

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》04

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》(全4集)



孕妇瑜伽《美丽禅妈妈》



孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》04

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》02

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》03

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》01

孕期瑜伽《漂亮妈妈瑜伽实录》(全4集)



罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》



罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》

罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》1-01.热身运动

罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》1-02.大腿和臀部练习(THIGH.&.SEAT)

罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》1-03.腹部练习(ABDOMINALS)

罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》1-04.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)

罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》2-01.热身运动

罗特·伯克健身法《瘦腹健康操》2-03.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)



功夫有氧轻松学--功夫减肥瘦身



http://v.xidong.net/lecture/7276



Kitty 普拉提轻松瘦(全3课)



Kitty 普拉提轻松瘦01 平衡练习

Kitty 普拉提轻松瘦02 垫上腹部运动

Kitty 普拉提轻松瘦03 垫上腿部运动

Kitty 普拉提轻松瘦(全3课)



全球最火肚皮舞减肥瘦身教程(全4集)



全球最火肚皮舞减肥瘦身教程01 Cardio Shimmy 细腰篇

全球最火肚皮舞减肥瘦身教程02 Boogie 美腹篇

全球最火肚皮舞减肥瘦身教程03 Hip drop hip hop 美臀篇

全球最火肚皮舞减肥瘦身教程04 Pure sweat 性感热舞篇

全球最火肚皮舞减肥瘦身教程(全4集)



好孕瑜伽LULU孕妇瑜伽



http://v.xidong.net/lecture/7266



瑜伽天后LULU瘦身瑜伽



http://v.xidong.net/lecture/7265





法国拉丁减肥瘦身操



http://v.xidong.net/lecture/7264



玉珠铉美体减肥瑜伽(中文配音)



http://v.xidong.net/lecture/7263



完全减肥塑身健美操(全4集)



完全减肥塑身健美操01

完全减肥塑身健美操02

完全减肥塑身健美操03

完全减肥塑身健美操04

完全减肥塑身健美操(全4集)



王莹美体塑身健美操(美胸、瘦腰、瘦腿、翘臀)



王莹美体塑身健美操--瘦腰

王莹美体塑身健美操--瘦腿

王莹美体塑身健美操--美胸

王莹美体塑身健美操--翘臀

王莹美体塑身健美操(美胸、瘦腰、瘦腿、翘臀)



综合瑜伽芭蕾牛仔舞减肥瘦身操



http://v.xidong.net/lecture/7252



普拉提 燃烧脂肪减肥



http://v.xidong.net/lecture/7251



普拉提 基础瘦身



http://v.xidong.net/lecture/7250



芭蕾塑身减肥教程《纽约城市芭蕾》



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塑颜小脸按摩法(田中宥久子)



http://v.xidong.net/lecture/7248



有氧健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程(合辑)



健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程01 Rush

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程02 Toning

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程03 Sculpt.And.Tone

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程04 Exhilarate

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程05 Activate

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程06 Fitness-concert

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程07 Cardio party

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程08 初级

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程09 power

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程10 mix

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程11 现场

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程12 现场

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程13 Fitness

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程14 Reggaeton

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程15 现场

健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程16 教学

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肚皮舞入门经典--舞动瘦身教程



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摇摆瘦身肚皮舞基本动作



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《Pump it up 有氧健身操》合辑--2011版

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健美操等级规范动作



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Kitty有氧瘦身健美操(索引)



Kitty有氧瘦身健美操01

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超实用的kitty综合有氧健身操(全集)



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