空竹----扯铃 扯铃教学

扯铃

编辑词条



扯铃又被称为空竹,是中国的民俗技艺,也是相传已久的童玩之一,以往中国杂耍表演中,有耍、变、练三大技艺;耍是耍罐子,变是变戏法,练是练扯铃。可见扯铃在中国的民俗技艺中,占有重要的地位。





1基本信息

2起源

空竹----扯铃 扯铃教学
3基本介绍

铃具

铃线

绕线方式

运铃方法

运铃注意事项

调铃方法

4种类

依构造分

依质料分

5基本动作

6特殊花式

7场地与安全

练习场地

竞赛场地规格

8益处

1 基本信息



  扯铃是用一根两端有把手的绳抖动一个底面圆形、侧面双凹的木质物体转动或抛起,具有很强观赏性,可以强身健体。传统的中国扯铃有挖哨,随着旋转速度加快会发出声音;而欧美所使用的扯铃一般以较软的塑胶材质制成,没有哨,不会因为发声而消耗能量。某些欧美制的扯铃中心还有滑轮系统,能够让转速维持更久。

十八世纪时,扯铃随着欧洲外交使节流传入法国和英国,很快地受到广泛欢迎,顿时使欧洲人迷上这个神奇的小玩意儿,他们称它「两根棍子上的精灵」。如今扯铃已经遍及界各地,同时在世界杂技联盟(WJF)每年例行举办的世界大赛中也有扯铃的项目。

2 扯铃起源



  扯铃 又名空竹 扯铃是中国相传久远的民俗技艺,不但可随时随地进行,花式玩法更是变化多端。而中国的扯铃表演团更常配合外国社团及侨社的邀约,到外国表演,并深获赞赏,享誉国际。

扯铃是中国固有的民俗技艺,相传久远,但在稽考古代文献,有关扯铃之记载,资料贫乏,惟在坊间丛书记有「扯空竹,逢庙集,以经抖响,抛起数丈之高,又以绳承接,配合各种身段表演」;明代万历年间刘侗和于奕正的帝京物纪卷上记载部分风俗民情,内有一首歌谣:「杨柳儿活,抽陀螺,杨柳儿青,放空钟;杨柳儿死,踢毽子;杨柳发展儿,打拔儿」。

根据文献考证,所谓放空钟,就是现今所称的扯铃。在商务出版社所发行的体育大辞典、汉声杂志中的中国童玩、台湾省政府教育厅所出版的中华儿童百科全书中,均有类似的说法。另在商务出版社的辞源、三民出版社的大辞典中解释,扯铃和空钟还是有所差别,辞源称「扯铃,玩具,形制略似两空钟相联,以绳贯两木杆络其中部,在空中旋转以成声,亦有仅用一端者,较空钟为后起,以空钟有地龙之名,俗称天龙」。

可能由于所制作的材质相同,玩法大同小异,又因形式规格不同,而受快速旋转所产生共鸣声响,有似钟声,有似蝉鸣,有似鸽铃,有似古筝等,因之,后人有称为空钟、空筝、空竹、响铃,扯嗡等等不同名词。在古书中所记载:「空竹轰而疾转,大声者钟,小亦飞虫」;「裁竹成形腰鼓如,两端绳索弄徐徐,当风急转如流水,山寺闻钟韵有馀」;「抖起空竹入云表,千人仰面跌沟沿」;那种钟韵嫋嫋,扣人心弦,感觉独特,确是为现今的扯铃运动。

3 扯铃基本介绍



扯铃虽然只以简单的工具去玩,但花式的变化可是非常多。

铃具

* 铃片。

* 轴心。

* 铃线。

* 铃棍。

铃线

* 棉线:传统方式,容易咬线,不可潮湿,易发生危险。

* 水线:称尼龙绳,没有棉线的缺点,但较费力,所以对扯铃有研究者,大部分皆采用此线。

绕线方式

* 交叉运铃:传统方法,运铃效率差,运铃与作动作相反方向,已被淘汰。

* 绕线运铃:改良方法,运铃效率高,运铃与作动作相同方向。

运铃方法

* 基本运铃:传统上下运铃,适合初学者。

* 垂直运铃:加速最快,比赛最常使用的方式。

* 圆周运铃:动作最美,常搭配垂直运铃使用。

运铃注意事项

* 左手绕线。

* 右手运用腕力拉扯,左手轻而快速收回。

* 身体正面保持随时面对铃片。

调铃方法

* 高低调铃:需开线,用右手线往较高之铃片方向推,使内外之铃片一样高。

* 左右调铃:需开线,用右手铃棍摩擦外侧铃片,使铃向右边转;用右手铃棍摩擦内侧铃片,使铃向左边转。

4 扯铃的种类



依构造分

* 单头铃只有一个圆盒,其圆盒和双头铃一样,轴心凹槽较接近圆盒的部份为运铃之所在,轴另一端点较尖,类似陀螺,因此单头扯铃亦可当陀螺来玩。

* 双头铃由两个圆盒组成,中间夹着一个轴心,轴心之中央有一凹槽,凹槽的两头类似半个鸡蛋形。

依质料分

* 木制扯铃两个圆盒及轴心均用木头或实心三合板制成,此种扯铃因圆盒未打风孔,所以扯动后不会发出声响,因它便宜又耐摔,最适合初学者使用。

* 竹制扯铃这种扯铃声音低沈悦耳,但因其为手工制成,成本高,价格昂贵,同时不耐摔,容易损坏。

* 塑钢制扯铃塑钢成品耐摔,又因能大量生产,成本较低,价格便宜,而且可以自行组合携带方便。

5 扯铃的基本动作



想要能玩出扯铃的花样,首先必须要学会如何使铃能在线上加速转动,而不致掉落地面,运铃的方法大致上可分四大类:交叉线运铃、绕线运铃、圆周运铃、垂直上下运铃。

基本运铃姿势:

* 准备姿势立姿丁字步,两脚分开约十公分,将铃放在左脚的左前方地面上,两手持铃棍把铃轴置于铃绳的中央,使铃绳成V字型,然后左手的铃棍与右手的铃棍交换,使铃绳成交叉状,左手的铃绳在外,右手的铃绳在内,反之亦可。

* 分解动作右手的铃绳较短,左手的铃绳较长,开始时右手把地面上的铃带动起来,使其由左向右滚动,当铃快到右脚尖部位时,右手逐渐顺着铃转动之势,将铃提起悬在身前,然后右手朝右上方向拉动铃绳至最高点,当右手放低时,左手顺着右手力量之势,无须用力仅做配合性的向左移位,切记左手不能有拉动铃向左的感觉,否则无法达到加速的目的。

初学者应注意铃面与腹部保持平行,当铃面改变方向,此时应随着铃面的转动而移动身体,使身体的正面与铃面保持平行,当您的铃能运至嗡嗡作响时,便可以开始往更难的动作学习。

空竹分为单轮(木轴一端为圆盘)和双轮(木轴两端各有一圆盘)。双轮空竹比单轮空竹容易操作。圆盘四周的哨口以一个大哨口为低音孔,若干小哨口为高音孔,以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响,直至三十

空竹

六响。拽拉抖动时,各哨同时发音,高亢雄浑,声入云表。

6 扯铃特殊花式



扯铃虽然只以简单的工具去玩,但花式的变化可是非常多。

蚂蚁上树:运铃→左棍举高使线成垂直→右棍在铃之右下方轻压,使铃缓缓上升,松紧线可使铃缓缓上下自如,可连续3~4次。

金鸡上架:运铃→向左踏一步→左棍举高使线拉直→使铃跑至右棍上,用右棍端上下来控制铃,速度减慢时往前倒下→再向右踏一步→继续运铃。

金蝉脱壳:运铃→左棍横放胸前→右棍绕由外往内绕经铃轴→再由外往内绕→反一个方向经过铃轴→左棍倒下→继续运铃。

大鹏展翅:运铃→向左踏一步→二棍成一直线,继续扯动→右手用力往上提,使铃转速,离线微向上,右手棍线准备再接铃→左手伸直,可连续做此一动作。

* 平沙落雁:运铃→右棍放在左棍下使棍头张开→弹高至右下方→瞬间二棍张开使线拉直用右上方接铃→再弹高→右棍微提高在铃之由上往下绕(套),继续运铃。

* 龙上九天(直上青云):上架后→右棍将铃往身体右上空弹高→瞬间右手举直左脚向右前方踏半步,使棍绳拉直在身体之右侧→铃掉在右棍头线上→向右踏一步,继续运铃。

* 云霄飞车:运铃→双棍在胸前往右轻划一圆圈→则右线在外→再顺时钟划一圆圈右线在内。

* 左右日月(金鸡飞渡):金鸡上架后→左棍放下来→使铃飞渡到左棍→再跳回右棍,互相交替,两肘关节夹在身体,则更能胜任,结束时,左手再举高成金鸡上架,右棍倒下,向右踏一步即成。

* 金鸡上空:上架后→右手举高自转一圈。

* 仰观星月:运铃后高跪→双手举高使铃从左手臂与左耳间绕至背后(右手臂和右耳间亦可)。

* 金鸡旋绕:上架→微弹高→棍由内往外绕一圈再上架。

* 一道彩虹:运铃→铃靠右棍头→瞬间往左上方划出,铃会顺着线跑至左方→继续运铃。

* 二棍架轮(金十字架):运铃→将铃弹高二棍交叉,使铃落于交叉点滚动→弹高→平沙→套铃。

* 挑鸡蛋:运铃→向左转二棍倒并在一起置于右手,放在右肩上(类似挑扁担)。

* 火车过山洞:完成挑鸡蛋之动作,将它放在胸前,两脚踏过,使身体穿过,注意线勿碰触身体。

* 跳动音符:上架→右脚伸出,右上架往右脚下过弹起,用左上架接→左脚伸出,左上架从左脚下过弹起,用右上架接,可交替多做几下。

* 双膝跳:运铃→左转一圈成平沙→左棍在背后提高→双脚踏过将线放在膝后,左棍再往前,二棍斜外撇→互相交替将铃在左右棍线上弹跳→结束时返回。

* 快马加鞭:运铃之后→左脚踏过铃轴线→继续运铃。

* 弹蜘蛛:运铃→右棍穿线→左棍再穿线,使铃在两棍之中间→右棍微提高→拿到铃之左边,瞬间将铃弹出→继续运铃。

* 海豚跳跃:上架后→右棍往下倒→左棍在上微向上拉提→使铃从右棍滑向线上再跳回右棍。

* 纺棉花(特别快车):运铃→右线在外→右线由外往内绕穿洞压左棍头下之线→使铃跳至左线→右棍继续绕着铃且压线,结束时返回。

* 狮子滚绣球:运铃→向后转一圈→使铃靠左棍头→右脚举过铃轴→左棍微向上提,将铃弹过脚落在右边再滑至左棍,继续做三次→恢复时再向后转一圈→继续运铃。

* 金鸡看天(看太阳):运铃→向右踏一步→右棍在线之右边压铃轴→作弓箭步→右棍将铃推举到眼上方→左棍将线拉直,结束时返回。

* 姜太公钓鱼:运铃→右棍穿线→向右踏一步→右线绕铃→两棍摆在一起,结束时返回。

* 乌龙钓鱼:运铃→左棍横放胸前→右棍线由内往外压(在铃之上方)→瞬间左棍往前压,旋空经过,铃往身体方向提高→使左棍在上,右棍在中,铃在底下转,此时右手离棍,结束时返回。

* 双肩跳:运铃→向左踏一步→将右棍举高→绕过脖子往前举,此时左棍要横放且让铃靠在左棍头→左手往右上方微弹,使铃跳至右线上→再跳回左线上→可交替互跳→结束时返回。

7 扯铃场地与安全



练习场地

扯铃活动虽可随时随地进行,但由于场地建材之不同,效果与感觉亦有所不同。虽然扯铃并没有特定的场地,但安全却不能不注意。

* 草地初学者或欲试作高难度或复杂动作时,因掉铃机率较大,若在草地上练习,则有较大优点,一则可降低铃撞击地面的损毁机率;同时,因铃属圆形物品,易于滚动,如在草地上试作,即可避免滚离过远,而节省练习时间、体力。

* PU或水泥地此场地坚实,易于步伐移动,较易配合动作衔接并不致绊倒,所以较适合具有扯铃基础能力者试作。

* 木板地此场地质坚而地面光滑,较适合快步动作表演,缺点是因地滑,玩者重心稍一不稳或不慎,极易滑跤,不仅妨害连续动作或整体动作,而且较易受伤。

扯铃在室内或室外均可进行,但须注意以下事项:

* 适当空间高度、宽度:所谓适当空间,必须依其动作,如仅试作简单运铃动作,以身高之倍数立体空间即可。如欲作抛、接、摔、跳之动作,则至少要有十公尺以上高度,才不致发生危险。

竞赛场地规格

o 个人赛:长、宽各为八公尺。

o 双人赛:长十二公尺、宽八公尺。

o 团体赛:长、宽各为二十公尺。

o 线宽:五公分。

o 线色:白、黄、蓝、红色均可。

o 高度:十一公尺以上。

* 而在安全上,应注意并考虑:

o 活动前,应清理场地,减少灰尘、杂物,以维护健康。

o 场地平面、空间足够,较易动作施展。

o 避免铃绳潮湿,潮湿较易绞线而运铃失败。

o 选择适当铃绳长度。

o 检查棍绳是否牢固。

o 室内场地之四周墙壁、玻璃应适当防护。

o 光线亮度以不影响活动为主,避免天色昏暗而影响视觉,以致空间感、时间感未能密切掌握。

除此以外,活动前之适当准备运动,在做复杂动作时应集中注意力,以及不留长指甲或避免戴配尖锐物品为佳。

8 益处



“栽竹成形腰如鼓。两端绝索弄徐徐。当风急转如流水。山寺闻钟韵有馀。”这是一首形容放空钟的诗。帝京景物略中有“杨柳儿活。抽陀螺;杨柳儿青。放空钟;杨柳儿死。踢毽子”的话。根据历史记载在隋唐年间,杂技盛行,洛阳、长安经常有身怀绝技的艺人做魔术、打毬、绳技及放空钟等表演。“放空钟─扯铃”是中国古老民间艺术。由于制作材料粗细大小及两端发声孔的数目不同,抖起来在飞快的旋转之下,有的嗡嗡像钟声,有的鸣鸣像蝉鸣,有的鸽铃,有的像古争。也有认为其主要材料是竹子做的。全国各地称谓不同,“抖嗡”、“空竹”、“空钟”、“风葫芦”、“扯铃子”、“空筝”等,很多种称呼。今概称为“扯铃”。扯铃是一种暖身的康乐活动,也是一种体操。利用简单的“响铃”来帮助身体的操作,由于花式繁多,趣味无穷,不但可以锻炼筋骨,促进血液循环,对于孩子们的发育成年人的身心健康有很大的帮助。

参考资料:

1.

相关新闻

http://www.panguso.com/search?n1=%E6%89%AF%E9%93%83

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101013/179851.html

更多阅读

联通怎么设置彩铃 联通彩铃官网

联通怎么设置彩铃——简介打10010可以开通,也可去当地营业厅办理或自己去网上营业厅。5元每月。这里介绍一下中国联通彩铃网站联通怎么设置彩铃——工具/原料客服电话:10010营业厅网上营业厅及中国联通彩铃网站联通怎么设置彩铃

如何开通更换手机彩铃? 手机如何开通彩铃

如何开通更换手机彩铃?——简介手机彩铃是中国移动推出的“个性化多彩回铃音业务”,我们可以设定美妙的音乐等来替代普通“嘟嘟嘟”的回铃音的业务,当您开通彩铃业务后,他人给您打电话时,可以听到您自选的靓歌或者自己所唱的歌曲,广告宣传

QQ会员如何设置动态炫铃 qq会员炫铃

QQ会员如何设置动态炫铃——简介动态炫铃是可以使自己在好友那里更加酷炫的铃声提醒。对好友设置了动态炫铃后,在上线、下线、发消息时好友能在听到您的与众不同的声音的同时还能看到您不同的展示形态,是设置自己上线让好友看到的功能

怎么设置自己的彩铃 用手机怎么设置彩铃

怎么设置自己的彩铃——简介设置了彩铃后,当别人给你打电话的时候他就会听到你设置的彩铃歌曲,这样他等待的过程也不会那么乏味了。只是彩铃要按月收费的,如果你不想花5元/月的话就不要理这个了。下面是彩铃设置的一般方法。怎么设置

怎么下载彩铃 精 苹果手机怎么下载彩铃

怎么下载彩铃 精——简介彩铃的下载方法有很多,还可以自己制作。下面我给大家介绍一下彩铃的下载和制作。怎么下载彩铃 精——工具/原料酷狗音乐怎么下载彩铃 精——网上下载定制彩铃

声明:《空竹----扯铃 扯铃教学》为网友过客分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除