发布时间：2018年04月10日 22:47:57分享人:流星情谊永恒来源:互联网9
这次爸爸送来一大包腰果我就想着这坚果类的似乎也不宜久放如何尽快把它们消灭呢？
坚果类的食物其实营养价值很高富含磷脂、蛋白质和脂质腰果还含有维生素E但是因为多吃会觉得油腻而且也容易长胖所以 一般我都不敢空口吃
想想还是做菜吧用腰果炒虾仁、炒鸡丁再放点彩椒不但营养足够色泽也好看爽心悦目啊！
材料：鸡肉 250克虾仁 150克蛋清 半个熟腰果 70克红椒 半个青椒 半个料酒、盐、生粉适量
做法：1、鸡肉切丁，放料酒、盐和生粉用手猛抓几下，腌20分钟
2、蛋清用筷子打至起泡，再放入生粉和虾仁抓匀；青红椒切小丁
3、热锅入油5成热的样子，先将虾仁入锅滑炒熟后盛出4、再下入鸡丁炒至变色后入青红椒同炒并调味5、待鸡丁和青红椒熟后，放入刚炒好的虾仁及熟腰果，翻拌均匀即可出锅
小罗嗦：1、这次腰果因为我事先已经用小火炒过放密封瓶储存了，所以就没再炒。如果是生腰果的话，需要先用很小的火把腰果不停翻炒一下哈，炒至微黄色即可，因为盛出后，腰果颜色还会继续变深滴2、抓虾仁的蛋清半个就足够了，不宜太多，因为太多的话，炒的时候会让蛋清挂在虾仁上，口感和视觉都会受影响哈
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101013/181930.html
更多阅读
我第一次读到鸟居昭美先生的《培养孩子从画画开始》系列图书是在豆豆两岁半时，当我看完这两本书时，心中所受到的震动真是难以言喻，因为我发现自己犯下了这套书里所列举的很多要命的错误，同时我发现，我周围的父母们几乎百分之九十都犯了和
又看完一部电视剧，还是又一部穿越剧，最近穿越题材的电视剧层出不穷，最早的该追溯到十年前吧！从不太红的《穿越时空的爱恋》，到一部《寻秦记》，后来几年又播出了《魔幻手机》、《神话》，到今年的可以不算穿越的《古今大战秦俑情》和红遍大江
韩国的古装剧历来不多，却少而精。有些是歌颂平凡却有很大影响力的人物，像《大长今》、《医道》、《黄真伊》、《快刀洪吉童》，有些则是着重政治风云人物，如《女人天下》、《正祖大王李祘》、《王和我》和《明成皇后》。把《女人天下》
爱爬树的鱼《君生我已老》推荐指数：4.08文案：她二十七岁那年，他球衣还未换下，丢开篮球用能点亮一百瓦灯泡的眼神将她从头打量到脚，挣扎良久，最终还是嫌弃地对哭得眼泪鼻涕齐飞的她说——
费雯·丽是我爱上电影的原因，《魂断蓝桥》里的她，清纯、娇弱、甜美；《乱世佳人》里的她，性感、顽皮、坚强，令人赞叹。费雯丽短暂的一生中留下的电影作品不多，和这两部大家熟悉的经典影片同一时期出品的还有一部《汉密尔顿夫人》。这部影
爱华网