爱华网所谓一步裙，就是指窄裙，是裙子中最基本的款式，强调一步，应该是指特别窄的版形。这种裙子在台湾称为两片裙，原本真的就是前后各一片，左侧一条拉炼，后来拉炼改到后面，变成了三片，但大家还是习惯称它两片裙。从初中到高中的缝纫课，都做过两片裙，記得高一下学期，班上有一半的两片裙都出自我的手中，当时大部分同学连踩缝衣机都不会，一踩就断针，苦不勘言，于是我热心帮忙，做得不亦乐乎。那些年流行迷你裙，我的两片裙，长度绝不超过三十五公分，刚好裹住臀部，现在想起来都觉得有些吓人。
穿窄裙就能拥有美好翘臀，固然是大家的梦想，但说真的，这句话重组一下才符合事实，应该是这么说的，拥有美好翘臀就能穿窄裙，真泄气！但也别担心，臀部不够圆翘是东方女性共同的问题，我们还是有合适的裙子可以穿。
(以上這些一步裙的穿搭方法都只適合擁有圓翹美臀的女性，而且還必須胖瘦適中穿起來效果才好)
女性曲线可以分为两大类，粗腰窄臀的苹果与细腰宽臀的梨子。大致说来，苹果型身材女性必较适合穿窄裙，但万一臀部又窄又扁平，穿上窄裙可能效果也不理想，这时就必须选择合适的上衣。略为宽松或较长的上衣可以让臀部得到一些修饰，一定要避免将合身上衣纳入裙腰或穿短版上衣。
(以上這些穿搭方式，適合臀型比較不夠圓翹的女性，因為臀部被衣服或多或少的遮住了)
至于梨形身材女性，比较不适合穿窄裙，但花苞裙是个不错的选择，花苞裙在设计上有蓬松感，看不出臀部的真实曲线。其次A字裙或宽裙如蓬蓬裙、蛋糕裙或圆襬裙等，更是完全不挑臀型，宽裙襬模糊了下半身，臀与大腿都看不清楚。宽裙比较挑的反而是腰围，细腰的人穿宽裙才好看，因宽裙襬必须有小的裙头来衬托，才能表现出较大的反差，腰如果太粗，感觉上从上粗到下，就失去美感了，这也就是为什么苹果身材比较不适合穿宽裙。
(上三圖的花苞裙，裙子中間蓬蓬的，可以很有效的修飾臀型，如果臀部不夠完美，這是一款不錯的裙子)
除了以上讨论的裙子形式，还有两个补救办法。第一是穿着有提臀效果的塑身裤，甚至还有加了臀垫的設計，穿上后立即美化臀型。第二是勤做提臀操，我在很多场合都介绍过，站立时轮流将一只腿往后尽量抬高(俯卧则是往上抬)，两边各做二十下，每天做一两回，保证可以将松垮的臀部肉肉向上推，臀部自然就圆翘起来。这两个方法前者治标，后者治本，建议双管齐下，拥有美好臀型，爱怎么穿就怎么穿，多好！
