爱华网不管外境多么糟糕艰难，都一直努力实践活在当下而走到现在；自以为对生活很顺势臣服了，直到生活中一二再，再而三同样的困境出现在我面前的时候。我敏锐的觉察到了我还没有学会我该完成的功课。顺势、臣服究竟是什么样的状态，我全然能做到了，不；没有；而生活中再次面临的困境真是考验我真的完全臣服了吗，不，没有，我还有不满，我还有怨言，我还有很多很多的抗拒，在生活中，我没有实践出我所学的功课，困境，真是你的试金石，自以为找到水底的金子了，遇到外境事件，你发现，你遇金子还有一段距离。因此，在这个还有待于我进一步完成的课题上，我想通过我的重新学习来完成它。于是便有了自身体验与当下的力量2融合一起的读书笔记。也可以在日常生活中实践当下力量后的体悟吧，其中遇到深有体悟和感触的文字我会依着我的心作出我的理解。有理解但依心没有旁白的我会把我喜欢的重点词句摘录下来。不管怎么说，内心的一种趋势，让我想再细细读这这本书并把它摘录下来，这是在当下我真正想做的一件事。
序与引言中摘录、有感
1、埃克哈特教导的特点：简单而又深刻，他的教导帮助了无数的人找到了他们生命中内心的平和与巨大的满足，我也是其中一位。想当初自己在极度焦虑、恐惧的状态下急切的读了当下的力量，即篇读后终于知道了焦虑恐惧的原因，从而找到了生命的最终点和落脚点，那就是当下，我悟到我终于觅得了真理，从而便走在实践真理的路上，一路的艰难与辛酸真是无以描述。但真理的芬芳实在是太诱人，意识的转变和心灵的觉醒实在是太震撼。为此，虽然我在尘世吃尽苦头，但我从不退缩，这条路，真是一旦踏入，就在也不会回头。
2、教导的核心：意识的转变、提升和心灵的觉醒：超越以小我为基础的意识，超越头脑惯性思维的意识，超越二元对立的意识从而达到心灵的觉醒，
3、教导的主轴：当下。生命只在当下，生命只在此时此刻此地展现，除此之外，都是头脑的造作与幻想。而此时此刻此地，你与生命中存在的鲜活的，宁静的事物紧密相连，密不可分，本是一体。生命无法单独存在，这就是真相与事实。与万物一起的临在会让内心深处的喜悦、宁静与自在流出。
4、真正的心灵导师的作用：帮你移除障碍，促使你从生命深处去看清自己本来是谁，去了解自己本来已经知道的事。导师的存在，是为了向你揭示内心世界的秘密，揭示保持平和的法门。它会提醒你：你是谁，为你指明回家的路。而哈特的教导就是帮我移除了时间这个最大的障碍，所以痛苦的肇因都是因为头脑创造了时间这个幻想，小我只有在过去与未来中才得以存活，才找到身份认同。而真实情况是过去与未来都不存在，生命唯有当下，而在当下，小我是无法存活的，痛苦的终结必须破除时间这个幻想，所有痛苦的根本原因都是因为头脑被幻想时间牵着跑，因此，终止头脑的按钮来到当下即可终止所有的痛苦
第一章寂静与宁静
1、什么是宁静和我是谁：宁静就是你的内在空间和知觉，而你就是这种知觉、幻化为人形
的知觉。
2、真爱：在宁静中，透过宁静，你会发现自己与感知的对象融为一体了，这种一体感就是真爱。
3、意识本身的栖身之所（最深处的宁静）：即使周围喧闹不堪，你仍然能够在这片噪音之下感受到宁静，感受到噪音之源的空旷与宁静，那里便是你纯净的知觉与意识本身的栖身之所。只要你发现了你就是最深处的知觉（自性与本性），你内在的喜悦、自在与宁静就会自然外显，而这种喜悦是不以外境的变化和你生活境况的变化而变化。它是来源于你内在深处的永恒不变的存在。它就是生命本身。
4、宁静是万物的根本。宁静是灿烂星河、郁郁青草、朵朵鲜花、参天大树、瞅瞅鸟鸣的本质所在，当你静静端详着一棵树或一个人时，是你的意识正在凝视着她创造的杰作（意识创造了生命。《圣经创世纪》说，上帝创造了这个世界，凝视着她，并陶醉于它的美好。当你拥抱宁静、心无杂念时，你也能看见神所看见的景象。的确是的。当你终止头脑的按钮，只是生命的存在物而同在时，你就看到了生命的本质：宁静背景下的美妙、丰富与鲜活。这个时候，你才是真正的睁眼看神赐予你的一切（宇宙万物、自然景观与大千世界）。这个时候，你才会体验到天、地、人的合一与完整。所有的生命都是在宁静的布幕中展开的，宁静就是生命得以展开的空间，她是浩渺、无边、无形的。
5、智慧是什么?定能生慧,只要保持宁静,去看、去听,无需他法,就能觅得智慧。静下心来，细细的观察，静静的倾听，激发你内在的智慧，让宁静引导你的言行。
