爱华网木兰扇三十八式规定套路：（详细讲解）
1． 握法：开扇，合扇。
2． 扇法：开扇，合扇，云扇，托扇，推扇，翻扇，撩扇。
3． 步型：弓步，歇步，虚步，前点步，坐莲步，坐盘，叉步。
4．步法：上步，退步，盖步，插步，后扫步，旋转步，展﹑扣﹑转步(外转和内转)。
5． 腿法：上踢腿，前蹬脚，踩莲腿，勾踢。
（一）
预备势：两脚跟并拢,脚尖外展成八字步,两腿自然站立,右手握扇,两手臂自然垂于身体两侧,目视前方。
1．神龙昂首：身体微向左转，右扇顶微向里扣，左手臂向左侧上方抬至肩高，屈肘坐腕，立掌轻推目视左手前方。身体右转90°，手心向右摆掌至右前方，身体左转45°，左手臂屈肘坐腕，立掌前推目视前方。
2．龙飞凤舞：左手下落，右扇上提至面前，手臂内旋，两手向外画圆至体前，左手胸前立掌，右扇顶斜向下，上体右转45°，同时右扇向右侧上方摆起，扇顶斜向上，两脚跟提起目视右手。上体左转45°两膝微屈，右脚跟下落目视前方。左腿屈膝提起，小腿上摆勾脚尖向前15°蹬出，脚高于胸平，目视前方。
3．燕子探海：左脚跟落地内扣，身体右转90°，右脚向后落步，重心后移，右臂屈肘内收，重心前移，右扇经左手臂内部向下向前上方开扇，同时右腿向后抬起成后举腿，头向左转目视前方。
（二）
4．金龙穿心：右脚向右前45°脚跟着地，右手内旋向下再外旋向上合扇目视右手，上体左转45°右扇向左平摆至体前，左手外旋经右手臂上指尖向前穿出，上体右转45°右臂屈肘至胸前，上体左转右手向右穿扇，左手臂屈肘内旋，重心右移，上体右转90°右扇向下，左手坐腕立掌前推至前方，目视前方。
5．推云播雨：左腿屈膝提起，小腿上摆至腰高，后勾脚尖向前上方45°蹬出，脚高于胸，左脚落地，两手臂向右下摆动，左脚尖外展，重心左移，身体左转，右脚跟向右前45°上步，脚跟着地，两手上摆，左手架置额左前上方，右扇高至右前斜上方，目视扇顶方向。
6．风卷残叶：右脚尖内扣，重心右移，左脚外展，身体左转180°，两手臂向左平摆，左手背于左腰后，右臂屈肘收至腹前，右脚向前上步脚跟着地，重心前移，左腿向上屈膝提起勾脚尖向前上蹬出，脚高于胸，左脚向前落地脚尖内扣，重心左移，右脚尖外展，身体右转180°右膝微屈，同时两手臂向右后上方摆起，左手至右胸前立掌，头向右转目视扇顶方向。
（三）
7．神女挥扇：左脚向前上步，脚跟着地，两手臂下摆，左脚尖外展，重心前移，膝微屈，后腿自然伸直，左手至右胸前坐腕立掌，右扇向前撩至肩高向内开扇，头向左转目视前方。
8．挥舞彩扇：左手臂外旋，扇面向下，手腕内旋外旋至头上方，左腿蹬直右脚向左侧盖步，左手内旋向下向上架至头上方，右手外旋云扇至右跨旁，两脚跟提起身体向左转180°，同时右手内旋云扇，左手外旋下落至胸前，右脚向右前45°上步，脚跟着地，两手向左前方平摆，目视左前方。
9．拨云见日：两手在头前上方向右平云一圈至左胸前，手心相对目视前方。
10.彩云飘荡：两手向右向上三面间云转一圈至体前，手心朝外，同时重心前移，头向左转，目视左前方。
（四）
11.犀牛别宫：左脚向前上步脚跟着地，脚尖内扣，重心左移，身体右转180°右脚跟内转成虚步，两手臂向右平摆，右扇背至右腰后手心朝内，左手至右胸前手心朝内，左手向下画弧上摆至左斜上方手内旋翻掌，同时左腿向后抬起成后举腿，上体微前倾右转目视右前方。
12.仙人指路：左脚向前脚跟落地，右手心向前向上托扇，高于肩平，左手下落至右腕处，左脚尖内扣，身体右转180°右脚尖外展重心前移，两手向右平摆至右前上方，右脚向前上步脚前掌着地，同时右手臂内旋扇面前推，向下扣腕上提，左手下落至左跨旁，右腿蹬直，左脚内收目视前方。
13.飞燕扑蝶：扇顶向下经左腿上向下穿出，左脚前伸，右腿屈膝全蹲，左手向后上方摆起手心反向上，两手成一斜线目视扇顶前方。
（五）
14.雨打樱花：右脚蹬地重心前移，右脚向前上步脚跟着地，两手下落手心相对，右脚尖内扣，身体左转135°左脚向右后插步，同时左手内旋向外摆至左腰后手心朝外，重心后移，左膝微屈，右脚跟离地，上体右转右手外旋向右下方合扇于虎口中，扇顶斜向下，头向右转目视扇顶方向。
15.顺水推舟：重心前移，后脚跟着地，同时扇顶向前画弧，重心后移，扇顶向下画弧至体右侧下方，目视扇顶。
16.凤凰展翅：右脚尖内扣，身体左转180°重心右移，左手上提向前上摆掌画弧至左跨旁手心向上，左脚勾脚尖向上踢起，同时右手上摆至体前上方开扇。
（六）
17.右倒卷珠帘：左脚跟向前落地，重心前移，右手臂内旋，扇面下落至腹前，左手臂上摆至体前按掌，右脚向前上步，脚跟着地，右手外旋经左手背上扇骨向前穿出，右脚尖外展90°身体右转90°，同时右手内旋翻扇，左手外旋，左脚向右前上步，脚跟着地，左手虎中经右手上向前穿出，左脚尖内扣，右脚向右45°上步，脚跟着地，右脚尖外展45°落地，身体右转45°，两手向右平摆，右扇背向右腰后，左手至右胸前掌心向内，左脚向前上步，脚跟着地，上体左转，左手向左平摆至体左侧，目视左手。
18.左倒卷珠帘：左脚尖外展落地，身体左转90°手臂屈肘，左手内旋立掌向前推出，右脚向前上步，脚跟着地，左手下按至腹前，右手扇骨经体前左手背上向前上穿出，右脚尖内扣，身体左转90°重心右移，左脚跟离地内收，同时右手内旋翻扇，左手外旋经右手背上虎口向前穿出，高于肩平目视前方。
19.美女献扇：左脚前掌向外扫至左后方，身体左转90°，重心左移，同时两手内旋手心朝外，平平向左摆掌，左手背于左腰后，右扇摆至腹前，右脚向右45°脚跟着地，右手向上向右摆至体右侧合扇。重心前移，（右脚微扣，膝微屈）后脚跟离地，右手向上摆起向右前上方开扇目视前方。
（七）
20.雪浪翻滚：身体左转135°（左脚跟向里扣）左手摆至体侧两手外旋手心朝上摆至体前交叉，手心朝内，右脚跟向左脚内侧着地，右脚尖内扣，身体左转45°，左脚向右后侧插步，同时两手内旋手心向外向体两侧平平分掌，手高于肩，两手向体右侧下按身体左转90°重心后移成左虚步，同时两手向上托起，左手架至头左上方，右手高于肩平目视前方。
21.敦煌飞壁：右脚尖内扣，身体左转180°，重心右移，左脚跟离地内转成左虚步，同时右扇向左平摆合于左虎口中，重心前移，右腿屈膝提起向前上方蹬脚，脚高于胸，右脚跟向前落地，脚尖外展重心前移，左手按于扇骨上，两手向前上方抬起，扇顶朝前目视前方。重心后座成左虚步，同时右扇顶向右后下方下落，重心前移，上体略前倾，左腿屈膝向后抬起成后举腿，左手向上翻掌，右手向左平平开扇目视右扇。
22．仙童摘果：左脚前掌向前落步成左虚步，右手平握扇向上托起，手高于肩，左手下落至右腕上目视前方。
（八）
23．雨打樱花：左脚跟内转落地，重心前移，身体左转45°，右脚向前上步，脚跟着地，同时右手腕内旋翻扇向前推出手微屈，右脚尖内扣，身体左转180°重心后移，左脚向右腿后插步，两手向左向下摆至体前重心做成右虚步，同时左手摆至头左上方架掌，右手臂外旋翻扇向右后下方合扇于虎口中，目视扇顶方向。
24．推窗望月：左脚向左前45°上步，脚跟着地，左臂屈肘下落至胸前立掌，右手上抬至肩平，向左平开扇，扇骨至右前臂，左脚尖外展，身体左转180°右脚向前上步，脚跟着地，两手向左平摆至体前右手腕内旋翻扇，重心前移，后脚跟离地，两手向右前方推出，目视前方。
25．倒卷珠帘：左脚向右摆至体后方，重心后坐成右虚步，右手腕外旋于扇手心向上，右臂屈微收，左手指尖经右手心上面向前穿出，高于肩平，目视前方。
26．托云坐莲：右脚跟落地，脚尖内扣，身体左转180°重心后移，左脚离地内转，同时两手臂内旋，左手臂背至体后，手背贴于左腰部，右手架至头右侧上方，左脚掌擦地前伸，右腿屈膝全蹲成坐莲步目视前方。
（九）
27．白蛇吐信：右脚蹬地，重心前移，左手向前摆至左肩前，右扇向后向下向左前上方撩起，两手成抱球状，右腿由后向左前摆起，脚尖外展，脚内侧朝上。身体右转90°右脚跟向右侧落地脚尖外展，身体右转90°重心右移，左脚跟向前着地，同时两手向右平摆至体右侧，重心前移成左弓步，后脚跟离地同时右手臂内旋翻扇，左手向左侧下方摆掌，上体前倾，向左扭腰，目视左手。身体起立右脚向左前盖步重心前移，左脚前掌向前落地，重心前移，右脚跟擦地向前勾踢，同时左手架至头上方，右手臂下落屈肘经右跨旁扇顶向前上方穿出，目视扇顶方向。
28．顽童探路：右脚跟下落于左脚前，脚尖内扣，身体左转180°重心右移，左脚尖外展，左脚抬起向左侧90°脚跟落地，同时扇内翻两手心向下按至体右侧，左脚尖外展，左腿屈膝半蹲成左弓步，右手腕向下收于腰背后，左手摆至左前上方，目视左手。
29．拨云见日：右手弧形摆至头前上方云扇手心朝上，左手下按至右前臂上，同时右脚跟向前落地成右虚步，目视前方。
（十）
30．斜身照影：右脚尖外展，重心前移，左腿屈膝提起，小腿前摆勾脚尖向前上方蹬出，脚高于胸，左脚跟向前落地，脚尖外展落地，膝微屈，同时右手腕向内云扇，手心朝外，左手收至胸前，两腿蹬直重心前移，后脚跟离地，同时两手微向右前上推出目视左下方。
31．书地断水：右脚向左侧盖步，两手下落身体扭转180°，左脚跟内转落成右虚步，左手架至头前上方，右扇向前托起手心向上高于肩平，目视前方。重心前移，左脚前掌向前落地身体右转90°同时右手向下，左手向上立圆摆臂，左手至左右上方手心朝上，右扇至体前手心朝下，同时重心前移。重心后移，扇面收至腹前手腕上提外旋向前伸臂合扇，同时两屈膝全蹲成左歇步，左手架至头上方目视前方。
32．金龙出海：身体上起，右手向下向后摆至体后下方，左手向下摆至体前，同时右脚跟向右前45°落地，重心前移，左手下按至左跨旁，右手向前上方开扇，同时左脚尖向上踢起，目视前方。
（十一）
33．平扫金光：左脚跟向前落地脚尖外展，两手臂外旋至体前，重心前移右脚向前上步脚跟着地，身体左转90°脚尖内扣，同时两手臂屈肘两腕内旋向两侧分掌身体左转90°左脚向右后插步，同时两手合至体前交叉，右扇在上，重心后坐成右虚步，同时两手向外分掌至肩高前，目视前方。
34．凤凰出巢：右脚跟内转落地，重心前移，左腿屈膝提起，同时两手外旋向下向前上方托起高于头平，目视前方。
35．喜鹊登枝：身体微向右转，同时右手向下向后摆至体右后上方内旋翻扇至头上方，左手向右胸前画弧至左跨旁按掌，左脚勾脚尖向右前方蹬出高于跨平，目视左前方。
（十二）
36．外劈华山：右腿微屈，左脚跟向右脚前落地，脚尖外展，身体左转90°右脚向左前45°上步脚跟着地，同时右手向外向下至腹前，左手向上向前至胸前成立掌，右手臂上提外旋向右前上方合扇，目视扇顶方向。
37．回头望月：右脚内扣，左转180°，左脚尖外展，两手向外画弧左手至右胸前立掌，右手至右侧上方，两腿屈膝全蹲成左歇步，右手向内开扇，扇骨贴至前臂内侧，头向左转目视左前上方。
38．外劈华山：身体上起右转，右脚上前上步脚跟着地，重心前移，右手内旋下落至腹前，左脚收至右脚内侧，脚前掌着地成丁字步，右手经左手内侧上提外旋向右前上方合扇，左手背向左腰部手心向外，目视扇顶方向。
收势：身体左转90°，左脚跟向前落地，左手外旋向左上方摆起，重心前移，两膝微屈，右脚跟收至左脚跟内侧，脚尖微向外展，手心相对，两膝自然伸直，两手臂下垂下落至身体两侧目视前方。（视频待续）
