爱华网一“五汁饮”去胃火
胃火产生的主要原因就是饮食过度。人体摄入和排出本应处于一个平衡的状态，如果摄入和排出不成正比，那么体内就会留存一些东西。时间长了，就会化热、化火。
另外，脾胃是相通的，如果工作压力过大，思虑过度，就会伤脾，会间接地影响到胃，产生胃火；长时间吃刺激性的东西，如酒、辣椒等，也会化热、化火。
胃火旺盛的人，主要表现为口臭、口干或者自己感觉嘴里发苦。降胃火主要是要滋阴养胃。梨、荸荠、藕、生地和麦冬都有滋阴养胃的功效，对于经常喝酒、长期吃辣、经常熬夜、常吃羊肉的人，不妨在饮食当中多加入这些东西。
推荐食谱——五汁饮
梨100克去核切块，荸荠100克去皮，藕100克去皮切块，鲜生地、鲜麦冬少许，榨汁饮用。
二 去脏腑的火
心火吃莲子
心火旺盛的人，主要表现为心烦意乱、烦躁不安，容易出现口腔溃疡等疾病。舌为心之苗。因此，舌头上会表现出一些溃疡。心火旺盛的人，最重要的是要平衡心态。当然这个难度比较大，需要一点一点去努力，去改变。
莲心是降心火最好的中药，每次取2~5克当茶饮，很快就能把心火降下来。
推荐食谱——莲心粥
大米100克，莲子心15克左右熬粥。可加一点糖或蜂蜜调味，每天早上食用。
1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11———13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
肺火吃荷叶
肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，如咳喘、感冒甚至是肺炎，往往都是由肺火引起的，一般发生在秋季。
梨味甘性寒，有润肺的作用；鲜荷叶有芳透、宣发的作用，可将体内的肺热宣发出体外。
推荐食谱——荷叶粥
大米粥熬好之后，取新鲜、洗净的荷叶一片盖在锅上，熄火焖10~20分钟，取掉荷叶，喝粥。荷叶味苦，可以加少量糖或蜂蜜调味。
肝火吃蛤蜊
肝火旺盛的人一般脾气暴躁，容易发怒，可能会伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心等症状。最重要的是调节情绪。所谓调节，不是憋住不让自己发火，这样反而对身体不好。可以采取转移法，去想一些开心的事情，用其他理性的方式去宣泄情绪。
在饮食方面，蛤蜊是入肝肾经的，专门用来降肝火。常吃一些蛤蜊，对缓解肝火大有帮助。另外，喝菊花茶也能清肝火。
药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。
推荐食谱——芦笋炒蛤蜊
新鲜蛤蜊250克，清水浸泡一个晚上，芦笋100克切丝，分别用开水汆一下。先把辣椒爆香，然后炒芦笋至8成熟，倒入蛤蜊，继续炒3~5分钟即可。出锅前加少量盐调味，不要加味精或鸡精。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。食物清火,黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜。
三哪里不舒服 就吃哪种水果 别轻易吃药，可以试试这些水果
贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高：山竹、核桃
高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎：苹果、葡萄
肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
腹泻：苹果、杨梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道结石：西瓜、猕猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎：桃子、葡萄
内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
声音嘶哑：葡萄、枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷
手术快愈合：草莓
背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
通风：猕猴桃、凤梨
关节炎：葡萄、枇杷
跌打伤：木瓜
皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃
口腔发炎：梨子、橘子、李子
牙齿疾病：草莓、橘子、李子
其它：
感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
孕妇止吐：梨子、苹果、柿子
孕妇产后恢复：苹果、核桃
增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
四 排除身体毒素的食物
1． 体内废气
典型表现：经常腹胀，而且排气很臭
建议饮食：红薯，富含乳酸菌的食物
2． 宿便
典型表现：天天排便仍有排便感，或长期一周内持续3天以上不排
累积结果：皮肤粗糙，腹胀肥胖，腹痛，月经不调，大肠癌等
建议饮食：富含食物纤维的杂粮，水，谷物，豆类，海澡类，苹果，酸奶，富含寡糖的食物
3． 瘀血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经，月经不调
累积结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕等
建议饮食：生姜，胡萝卜，红花，杏，肉桂，咸梅干
4． 乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
累积结果：风湿痛，关节部位增生，神经痛，发生癌症的危险性增加
建议饮食：富含B族维生素食物，醋，富含冬氨酸的食物
5． 酒毒
典型表现：面经耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
累积结果：酒精依赖性，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
建议饮食：水，柿子，贝类，姜类，芦荟，富含蛋白质食物
6． 水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
累积结果：鼻炎，过敏性鼻炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗
建议饮食：土豆，黄瓜，红豆，西瓜，鲤鱼，富含钾的食物
7． 尿酸
典型表现：大脚趾根部胀痛，疼痛，口渴，尿频
累积结果：痛风，高尿酸血怔，肾病，尿毒症
建议饮食：芥菜，西红柿，矿泉水，黑色食品
8． 坏胆固醇
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
累积结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗，血栓闭塞性脉管炎，胆结石
建议饮食：芝麻，绿茶，干香菇，柑橘类，黄豆，坚果类，海带紫菜，橄榄油
9． 内脏脂肪
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
累积结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬化
建议饮食：乌龙茶，咖啡，富含卵磷脂的食物，含辣椒素的食物，甲壳质，壳聚糖食品
10． 浓稠的血液
典型表现：一般没有自觉症状，出现状况时已发展为脉硬化并发症
累积结果：动脉硬化，血栓
建议饮食：纳豆，鲔鱼，大蒜，银杏叶精水
11． 高血糖
典型表现：异常口喝，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦
累积结果：糖尿病及其并发症
建议饮食：肾病，糖尿病建议常食洋葱，含黏滑物质的书蔬菜，茶类，富含铬的食物，富含V-亚麻酸
12． 自由基
典型表现：没有典型表现，对人体各个部分都有伤害
累积结果：衰老加快，身体不适
建议饮食：菇类，黄绿色蔬菜，十字花科，含VEVC，多酚，硒的食物
13． 肝毒
典型表现：月经不调，情绪烦燥，口苦，视力模糊，流鼻血
累积结果：眩晕眼花，面色无光，长斑，肝病等
建议饮食：芹菜，菠菜，绿豆，苦瓜等绿色食物
14． 肺毒
典型表现：咳嗽，皮肤过敏，颧骨发红
累积结果：皮肤干燥，免疫力下降，容易感冒，便秘，肠痈
建议饮食：银耳，白萝卜，梨，百合等，白色食物
15． 心脏毒素
典型表现：脸色苍白，疲劳，全身无力，手脚发冷
累积结果： 神志不清，循环不畅，心肌梗塞，心脑血管疾病
建议饮食：红枣，樱桃，藏红花，胡萝卜，葡萄柚等红色食物
16． 脾胃毒素
典型表现：面部长痘，口臭，便秘腹泻等
累积结果： 肤色暗淡，长痘，胃炎，胃癌等
建议饮食：玉米，南瓜，红薯，黄豆等黄色食物
17． 肾毒
典型表现：尿少，次数多，听力下降
累积结果： 耳鸣，耳聋，骨质疏松，黑眼圈，下身浮肿，妇科，头发脱发
建议饮食：黑木耳，黑芝麻，黑豆等黑色食物
●多吃蔬菜水果对控制心火有很大帮助，对那些辛辣食物、烟酒则要敬而远之。多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等都可以补养心肾。每天吃上1—2个梨可有效缓解心火旺盛的状况。梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸遒有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
这里推荐苦瓜炒白果：选苦瓜1—2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁；苦瓜、白果放入正在烧开的开水里稍泡一下，马上捞出备用，炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟；用淀粉勾芡上碟。需要留意的是，白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10颗。
