太极拳秘境视频 太极拳秘境 高清

发布时间：2018年04月10日 23:12:42分享人:落花无相依来源:互联网25
太极拳秘境1-8集视频

在社会各界的大力支持下，一部8集电视教学片《太极拳秘境》，将从2010年9月18日开始，在中央电视台体育频道（央视5套）的《运动空间》栏目里，安排在每周六、日早晨6:00-6：30播出。本片邀请六位太极拳名家陈小旺、崔仲三、孙永田、李秉慈、和有禄先生以及世界太极拳冠军邱慧芳女士共同参与拍摄而成，是一部探讨太极拳拳理与技击原理的教学节目。

《太极拳秘境》共8集，内容如下：

太极拳秘境解说词

第一集：百花齐放—太极拳流派；



六式太极拳代表人物

连绵地太行山脉，是中国东部重要的自然界限。这里也是中华武术重要的发源地，许多拳种就诞生在这些并不起眼的小山村中。几百年来，赏武之风甚行綖息至今。

陈家沟坐落在太行山东路，河南焦作温县城东的青风岭上，因陈氏人丁繁衍，加之村中一条南北走向的大沟而得名。因一位奇人而得名，而为后人所知，但是这个人并不姓陈，他的名字杨露禅。

杨露禅在陈家沟学成一种精妙的击击术，随后把它带到了北京，在擂台上打片京城无敌手，人称杨无敌。人们被他高堔莫测的击打方式所吸引。

光绪皇帝的老师翁同龢先生，观其武艺后大嘉赞赏:杨进退神速，虚实莫测，深思源同，手如运情，有太极混沅一体也。这就是太极拳。

太极拳秘境(一)百花齐放---太极拳流沠。

数百年来，无数人习练太极拳，代代相传连连不绝，成为全世界传播最为广泛的中国武术拳种。在太极拳发展的历史进程中，诞生了不同流派，他们自成一家，各有所长，当今六大流派流传最广，他们的代表人物是:

陈小旺 陈式太极拳第十一代传人

缩小运动中的误差，建立以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，一气贯通的运动体系。

崔仲三 杨式太极拳第五代传人

连贯主要是指动作之间的感觉，动作的外形，內心的感觉，通过内心而发动作。这种连贯起来，所以给人感觉才是一种美。

翟维传 武式太极拳第四代传人

功夫就是时间，沒有一定时间是练不上功夫的，整劲是来源于松柔，发力是在一瞬间产生的。

李秉慈 吳式太极拳第四代传人

实际上不顶撞是什么呢？简单一句话，不承受对方力量，是把对方力量消化掉。

孙永田 孙式太极拳第四代传人

我们武术都讲究快打僈，僈打迟。放松就是最快，最快就是放松。

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和有禄 和式太极拳第四代传人

耍拳三个原则，一个耍的是轻灵园活，一个耍的是自然从容，一个耍的是柔中求刚。

陈式杨式太极拳特点论术

那么这六式太极拳，是如何行成？他们各自又有什么特奌呢？

河南温县陈家沟人，陈王庭以至祖传之拳术，研究了明代抗末名将戚继光的拳经和多种内家拳术，结合医学的经络知识，和孺家道家共同的太极阴阳学说，创造了陈式太极拳和双人推手的练法。

陈小旺:第一个特点，运动缠繞螺旋，缠絲劲。什么叫缠絲劲呢？用缠絲法，练出来的劲叫缠絲劲。缠繞螺旋这个运动方式算一个特点。

第二个特点，快僈相间。园慢，园到方时快。园活的动作，轻柔的动作，到发劲的时候变方，发劲的时候快。

第三个特点，它保留了蹬蹦跳跃，腾拿闪战。

第四个特点，它甴第一路，柔和缠繞的动作为主，那么等建立了这个运动体系之后，练炮锤，蹬蹦跳跃，腾拿闪战。快，比少林拳还要快。器械，推手，博击，都是在第一路拳有相当基础上。

河北永年广普人杨露禅，是在陈家沟一代宗师陈长兴深得陈式太极拳精髓，练成后到京城教学。逐步行成姿势舒展大方，速度缓延，刚柔內涵，劲沉劲有的特点，创杨式太极拳。

崔仲三:杨式太极拳舒展大方，园活连贯。柔中寓刚，是这样一个拳术。那么杨式太极拳的手型就非常特殊了，我们平常把它称为自然掌形，也就说，虎口自然撑园，掌心內含，五指自然露鋒分开，掌指的第一个指关节，我们说的手指肚，让同一个平面並且掌心要富有弹性。这样的掌型我们称之为杨式太极拳掌形。

那么传统杨式太极拳的步形，最大的特点，它是丁八步的步形。后脚是在四十五度角的方向上，而我的前脚是正前方，形成了丁步的一半和八步的一半的结合，这是它的特点。

第二个主要特点，身体重心的变化，它是在实腿或者实脚转，而前脚不是扬起，而是虗実变化，近似于贴着地面，在地面做了一个扇面形的转动，这在太极拳里称之为碾步。有时候也称之为落地梅花，所以实腿而转。它的动作效果就是通过我前脚的转动，控制对方下肢，然后攻击在对方的迎面骨，产生一个非常好的攻击效果。那么，我们通过手型通过它的动作的外形，通过脚的劲力的变化，通过它的动作重心的转換，我们可以看出，这就是非常典型的传统杨式太极拳的特点。

和,吳,武,孙式太极拳特点论术。

那么这六式太极拳，是如何行成？他们各自又有什么特奌呢？

河南温县太极拳赵宝镇人和兆元出生中医丗家，自幼习武，师承一代名师陈清平，通过对人体生理的大量研究，以体用一致为要求，促进拳架，推手，散手三和为一，创和式太极拳.

和有禄 和式太极拳第六代传人

和式太极拳它有一个说法，叫步活圏园，它毎个动作都是用园表现出来的。你像金刚三大对，它一出手就是一个弧，弧出来以后，两个手都是园，又一个园。下一个动作两个手还各画各的园，然后又抱一个园，都是一个园。出来以后，一个弧线出来。这个和式太极起来步法是很灵活的。每一个动作步法都要分出虚实，比如我做几个动作，像这个动作，你看这个虚步，这个出来以后，马上这个步法就出来了，这一个撤步，虚步，然后上去就是一个跟步，跟步还是虚步，它步法是非常灵活的，从外观上一看就明白了，步法灵活进必跟，退必隨。然后处处走园，沒有明显的发力，扭动，振脚，很自然的一个状态。和式太极拳创始人和兆元，他出生在一个中医世家，中医这些理念就融入了太极拳里面。比如架势，根据你练拳的状态或者是年龄段，或者身体素质的不同，你可以选择大与小，快与僈，讲究一个自然，它也是中医的天人合一的观念在里面。

清末河北大清人吳监泉，满族，自幼跟隨父亲学习杨式小架太极拳，在不断地专研和修改中，去掉重复和跳跃动作，以柔化见长，创吴式太极拳。

李秉慈 吴式太极拳第四代传人

吳式太极拳的特点用十六个字，四句话描术它，第一句清静柔化，第二句紧凑舒伸，第三句斜中寓正，第四句川字步形。

清静柔化，这个属于它的风格特点的内涵的东西。紧凑舒伸，实际是太极拳运动的总特点，应该说。那么紧凑呢？实际是你的外形。这样的两手上下交叉手法的动作。这紧凑吧，但你必须含胸。舒伸开，展开，叫舒伸。斜中寓正，你看着是斜的，实际上各方面是正的。传统讲法叫三尖相照，三尖是鼻尖，膝尖，脚尖，所渭相照。我们现在讲叫垂直，头领的百会穴到你的脚跟，就成这样一个斜线，四十五度斜线。寓正是两肩两胯既平又正，简称之为四个字:要平要正。步法上叫川字歩型，实际上是向前进步，向后退步，都是经过腿的内测运动，因为要把重心稳固，使我们运动起来合理，对健康有益。

河北永年广府武禹襄，出身藏族，愽揽拳书，拜陈清廷为师，在专研陈式太极拳新老架式的基础上，将内气用于武术的理沦发扬广大，创出姿势紧凑，内气前转的太极拳练法，后人称为武式太极拳

翟维传 武式太极拳第五代传人

它的最显著特点就是架势小巧紧凑，在架势的要求下，高不过眼，远跟脚齐，它的转換都是有尺寸的。比如弓腿的时候，这出去了，这部分就等于给了对方了，对方一带，自己就要失控，保不住自已的框架。所以出了要脚到手到，脚回来了回来，一出一回就是上下相隨。太极中要求，上下相隨人难进。

再一个主要特点，以内气潜转支配外形。内的意气就是松沉，外表配合开合，在武式太极拳里开合是指两个手，  
太极拳秘境全集 

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