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人参花怎么吃最好？
| 浏览：47 | 更新：2014-01-04 16:12
人参花怎么吃最好？人参花怎么吃最好最科学？人参的吃法大家都耳熟能详，但却不知道人参花怎么吃最好。人参花除了与核桃炖瘦肉汤，还可以搭配牡丹花.柠檬草.康乃馨泡制人参花茶。下面为您介绍人参花怎么吃最好。
人参花的吃法
1、人参花雪梨瘦肉汤：将人参花洗干净，银耳用水泡开，切成小块状；桂圆洗净，备用；雪梨洗净，去掉梨心，切成块状；瘦肉洗净，切成大块状，鸡腿洗净，怕油腻的话可以去掉鸡皮，备用；将所有东西放在瓦煲里，放进清水，用大火烧30分钟，再转为小火煲一个小时后，加入少许盐就可以食用了。
2、人参花冲泡方法：沸水冲泡，加蜂蜜或红糖，焖泡五分钟即可饮用。适宜搭配牡丹、金凤菊、玫瑰王、白芙蓉、杜鹃花、康仙花、桂花、不老草、金凤菊、回心草、康乃馨、金盏菊、橙菠、腊梅花、雪丽花、纹股蓝、香蜂花、柠檬草、灵芝、熏衣草、红雪。
3、人参花茶：将人参花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。
人参花的功效
人参花是很难得的药材和滋补品。它的皂甙含量可达百分之60，居人参各部之首。人参花是高级营养品，许多知名的化妆品都采用它的成分。人参花气息芬香，味甘微苦。具有健胃提神、清凉去署、生津止渴、滋补强身、去热散风、明目开心及美容之功效。
人参花还可以有效和肌肤老化成因对抗，为您留住青春美丽。想要缓解岁月的脚步，长久拥有光彩亮丽的肌肤，除了靠外在保养品的呵护之外，内在生理状况的养成也是重要关键。而人参是一种非常好的滋补品，也是一种药材，深受百姓的喜爱。我国目前市场上的人参有两类，一类是进口的，一类是引种的，其功效和价格也相去甚远。药房销售的人参大部分均为引种的，价格一般为几块钱一克不等；进口的人参一克在十几到二十几块不等，在国内仅有像福临门人参、同仁堂等少数大型品牌能够买到，价格以同仁堂最贵，福临门人参较为实惠。
人参花的食用量
人参花食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在3-5克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在5-8克之间,每天的用量可分2到3次吃完。由于消费者买到的人参花是一克一克买的,很多人家里没有很精确的电子秤,就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量,只能凭感觉抓上若干朵,感觉量不合适会适当增减,感觉量合适再拿来服用,既然是估计就会有误差,为了让误差尽可能小,我们有必要知晓每次该吃几克人参花,要根据自身情况确定自己每天合适的人参花用量，接着确定自己每天服用几次,然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;
人参花的最佳食用时间
传统中医认为,人参花最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用人参花较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
