爱华网
在部队，杠上动作是所有军兵种部队的通科训练项目，和基础射击和投弹一样，什么部队都要练一练的。
1975年,总参还制定了步兵连队单杠和双杠的达标标准，单杠的第一个动作就是引体向上，双杠的第一个动作就是双臂支撑，我记得单杠引体向上能做6、7、8个，就是及格、良好、优秀。那时，晚饭后，我们连的单杠双杠旁老站着一群人，练得、看热闹的，怪叫声加油声连续不断。
小伙子们有的是力气，练得时间长了，有不少人引体向上就远远超过大纲的标准，一次能做12个到20个，在连队里能占五分之一，到了这样的臂力，双立臂上杠这个动作就很容易学会了。
练着练着，又有人想起了新花样，看谁能用单手在单杠上来引体向上，既一只手抓住单杠，另一只手握住自己抓住单杠的那只手的手腕，用力把身体拉上去，也是脖子拉过单杠算胜利。可不要以为这样简单，少了这一只手，绝大多数人能一只手吊在单杠上就不简单了，何况再往上拉了，练了好长时间，我们这个军体模范连中有几个人能单手完成引体向上了，还能来个4、5个。
我们还慢慢找到了一些规律，不是谁引体向上做得多，谁臂力大，谁就能单手来，而是能单手完成引体向上的，多是个子不高，体重较轻而臂力又相对不错的人，身高1米8的，体重140斤的没有一个能拉上去。网友里有这么多的军人，不知你们玩过单手引体向上吗？发现没有这样的规律......
