爱华网糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人吃红薯对身体是有益还是有害呢?
100克大米、白面食品的含糖量为75%、热量350千卡;100克红薯的含糖量为27.7%，热量99—119千卡。就是说，红薯的含糖量和热量相当于大米、白面食品的1/3。所以，糖尿病人一般每顿饭控制主食：100克大米、白面食品，假如减少50克大米、白面食品，就可以吃150克红薯
1、糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;
2、进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
3、白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖，所以糖尿病患者可食白皮红薯。
注意事项
红薯中淀粉，糖含量较高，约为23。1%，且易消化吸收分解为葡萄糖，易出现餐后高血糖，最好不吃或少吃。
我叫郭美娟，家住上海市闸北区延长路，退休前在中学从事英语教学，今年60多岁，性格开朗，爱好唱歌与跳舞，在工作和退休后积极参加卡拉OK娱乐，现在每天上午和下午与老年朋友跳舞，家庭儿子在美国工作，与爱人均持有美国绿卡，每年有半年在国内生活，应该说经济条件和精神生活都比较丰富。
由于教师长期站立的职业习惯，还在工作时我的肠胃功能就不是很好，特别是大便没有规律、不通畅，几乎每天腹胀、胃痛，而且伴有头疼、睡眠不好，随着年龄增长，血压也偏高了，血糖也高了且不稳定(餐后17，餐前9.8)，不得已每天服用降压药和降糖药，看到到发达国家医生的日常治疗方案与国内目前的巨大差别后，我对国内医生的治疗方案不敢完全认同，由于害怕西药的毒性和避免并发症，就尽量少服西药对于降压药每天还能按时服用，对于降糖药经常少服，不服，以为这样就可以减轻西药给自己的肾、肝、胃等器官造成伤害，但这样的后果就是血糖不稳定，经常头痛、头昏。迫不得已就指望每天通过跳舞增加运动量来增强体质了，可是无论怎样锻炼，肠胃不通畅、便秘、腹痛的现象都没有消失或减轻，反而越来越严重了，每天主动定时到厕所排便，但尽管在卫生间呆很长时间，按摩腹部但就是达不到目的，每次排便都是一身冷汗，大便干、硬、量少、不成形，甚至带血，异味大、疼痛，真是受罪，宿便的毒性给身体的危害还是天天折磨着我的身体，顺顺利利的排便在普通人的日常习惯对我来说是多么奢求的愿望啊。
在2010年10月底参加学生聚会时，我中学的同学也是我几十年的同事周老师无意中透露她每天在饮用“金奈玛”特选茶后，在有效降低其血糖时(现餐前5.5，原11)，还有效减轻其腿肿的现象(她腿肿2年，是淋巴病变，在上海2家医院治疗均无效果，而且2家医院的专家都很明确告诉她目前没有治疗方案，症状为左腿肿胀的发亮，变硬，麻木无知觉，严重影响腿部活动与正常生活，在用“金奈玛”特选茶外敷第2天感觉肿胀症状明显减轻，没有那么紧了，惊喜万分)，在饮用“金奈玛”特选茶6个月来，腿部明显消肿，血糖保持稳定，面部也变得有血色了，精神状态更好了，心情更舒畅了，现在她到哪里都随身带着泡着特选茶的茶杯。
在听说是新加坡的原装进口后，我觉得新加坡人日常严谨的作风能够确保产品的品质，所以我愿意尝试一下看对我的血糖是否真有稳定降低作用，刚开始每天3袋，在第3天时我感觉排便时顺畅多了，从来没有过的舒畅，而且没有腹痛，一星期后，小便也变清晰了，异味不再明显，随之而来的惊喜接二连三：排便有规律了，通畅了，没有异味了，头痛、头昏的现象消失了，睡眠也好了，血糖稳定在餐后9以下，特别是面色不再蜡黄了，皮肤细腻，有光泽，面色红润，我又找到了青春。
真心感谢神奇的“金奈玛”特选茶!
