爱华网巧用劳宫穴为人体补充真气打通人体的小周天
打开人体健康之门
在黄帝内经中，劳宫穴，最初称“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。
劳宫穴在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。
今天我讲的主要是，根据我多年摸索总结，劳宫穴是人体内补充真气的重要穴位。我将人体中的气分为三种。
一、我们日常呼吸的氧气。这个大家都知道，我不再多讲。
二、人体内的真气。大家都有这样的感受，有时候着凉了，我们会感觉人体内有凉气，患到哪里，在哪里就不舒服，最明显的感觉是人着凉后人会拉肚子，就是凉气聚积在体。我们通过打开手心里劳宫穴，可以使真气进入到人的体内将凉气逼出。我们千万不能小看凉气的付作用，它患到哪里，如果不能及时排出，很容易造成哪里的病变，甚至癌变。现在我们掌握了这种方法，就可以及时将体内的凉气排出，这我们的人体排除隐患。这称之为打开人体的小周天。
三、打开人体的百会穴，为人体输入元阳之气，将人体骨头里的晾气排出，使人身轻体壮。我称之为打开人体的大周天，使人百病不侵，我在下一讲再介绍。今天我重点讲的是巧用劳宫穴为人体补充真气，打通人体的小周天。
现在中医讲劳宫穴的利用，是经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降.促进睡眠法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致.平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
我不是学医的，利用穴位治病，以后张大夫还要详细介绍。我主要介绍是如何打开劳宫穴，为人体补充真气。具体的方法是两手手心相对，两手距离三十公分左右。手指弯曲，两手自然放松，如同两手在抱一个大气球，手成锅底状，手心一定要虚下来，人常说虚心使人进步，手心虚下来，可以使宇宙中的真气，阳气进入人的体内，这时候人体的全身一定要放松，使手指逐渐有气感。这是打开劳宫穴最为重要的一步。是为人体补充真气的基础，也是打通人体小周天的基础。
我通过修练气功四十多年，总结劳宫穴是人与天相通的金钥匙，也是与神相通的纽带和桥梁，我们这里说的神是人的上焦，也就是常说的心，心在黄帝内经中主神明。心脏功能的好坏是人身体健康的基础，两手合什在胸前，两手心虚空，宇宙中的真气会通过劳宫穴进入人的脏腑，催动血液加速在人体的循环，所以佛教的弟子在参禅打坐时，一定要双手合什，实际上在利用劳宫穴修养身心。
现在人们修练气功，不论是太极，还是其他的气功，都是手掌虚空，利用多种方法在采集阳气，以达到修身养性，强身健体的目的。
更有少数别有用心的人，利用劳宫穴在人体解剖学上无法证实的现象，进行反社会的活动。如法轮功，及一些封建会道门。都是将黄帝内经中劳宫穴加以利用。我们现在将劳宫穴和大家讲清楚，劳宫穴是人体与大自然相通，与天地相通的一个穴位，它本身在人体健康中有着十分重要的作用，
在中医十三科中有祝由科，就是利用气功诊病治病，它的基础就是打开劳宫穴，气功师利用自己多年修练，形成的气场，也就是生物场。为病人打通经络，所以劳宫穴是我们祖先留给我们最宝贵的财富之一。是我们强身健体的一个法宝。
打通小周天，在黄帝内经中是指打开人体中的任督二脉，任督二脉是十二正经的总管。主渠道顺畅，真气旺盛，人体这部主机才能正常运行。任督二脉侧又排列着肺俞、心俞、肝俞、肾俞等俞穴，这些俞穴对治疗五脏六腑的疾病都有疗效。真气充足时，只要运行周天。这些穴位就都会受到真气的滋润，这对养生延年大有益处。但是，现在的气功对于打通任督二脉，要求十分繁杂，需要经过多年的修练才能达到。我现在给大家介绍的利用劳宫穴打通小周天的方法十分简便易学，人人都可以掌握，人人都可以在短时间内学会，也都可以在短时间内打通自己的小周天。具体的方法步骤如下：
一、压腿，根据自己的实际情况，循序渐进。我们压腿的目的是。
1、将筋抻开，舒筋活血，使人的腿脚灵活，方便运动。
2、 将人体的肾经打开，增强肾的功能，使人体的各种毒素从体内排出。
3、 打开人体的督脉，以利于人体的小周天运行。
二、最好是在阳光出来以后，利用阳气上升，在阳光下散步，两手打开劳宫穴，手可以在自由摆动起来，将大自然中真气源源不断的输入人的体内。在散步的过程中，人的脚尖一定运动起来，脚尖用力，这样还可以打开胃经，增强大肠的蠕动，以利于肠胃的吸收。在运动的过程中，真气会顺着劳宫穴不断的进入人的体内，沿着任脉运行，并将凉气通过排功，逼出体外，并会沿着督脉运行，打通全身的经络。
三、在散步的过程中人的头要上挺，身板要直，以利于人体小周天的运行。
四、打通小周天的标志是，这时人的后背脊柱会出汗。全身的经络就打通了，会使人的身体越来越健康。
五、打开劳宫穴养心，养神可以随时随地的练习，黄帝内经中练习的方法是在太阳出来时或者快要出来时，面向东方，双手置于丹田处，头上拔，身体坐直，采集阳气。也可以在平时外出时，在走路的过程中，两手打开劳宫穴采气。总之，可以因人而异。以自己的身体适应为标准。
以上的方法是我总结多年摸索出来的方法，也是总结前人科学养生得出的结论，现在贡献给大家，希望能为大家今后的强身健体提供一些有益的帮助，最后祝愿在座的各位身体健康。万事如意。
