爱华网2008年新版眼保健操图示 2008新版眼保健操教学
2010-12-12 来源：医网病友论坛
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2008年新版眼保健操将于新学期在北京市中小学内开始推广。2008年新版眼保健操是对1972年版眼保健操的修订，眼保健操在中小学内推行36年后，2008年新版眼保健操修改了两个章节，对一个章节进行了替换。2008年新版眼保健操时长仍为5分钟。2008年新版眼保健操图示：
为遏止学生视力不良快速增长的趋势，相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。
新版眼保健操按揉耳垂眼穴，脚趾抓地
修改两个章节
目前，北京市中小学生视力不良率高达53.98%，居全国首位。今年，市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》。
新版眼保健操根据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍，督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
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