爱华网今天在网上看到文章,说喝牛奶有很多坏处,危害人体健康,我感觉很奇怪,就在网上查了一下,牛奶对人体好坏各有各的说法,我转点文章,让我们大家来分析.
以下来自某论坛的文章:
喝牛奶的负面影响
①过多饮用牛奶可能诱发癌症
20世纪90年代以来，已经有多项研究宣称过多饮牛奶可能诱发女性乳腺癌、卵巢癌，男性前列腺癌等多种癌症。
2004年10月发表在《新英格兰医学杂志》的一项研究指出：牛奶可能是女性乳腺癌的重要诱导因素。
研究人员认为：近50年来世界乳腺癌发病率的大幅提高与人们饮食结构中，牛奶及奶制品消耗增加相关密切。
日本在二战后，牛奶及奶制品消费大幅增加，这使女性的平均身高增高明显，但日本女性乳腺癌的发病率也同时提高了一倍！（另外还有一个原因：喝上了奶，就忘记了水）
②牛奶的补钙功能受到质疑
牛奶中含有的几种蛋白质也会引起钙的流失。
骨质疏松症发病率最高的正是那些牛奶和奶制品消费高的国家。
水生饮能补钙，但水必需是健康水！水中的钙能被人体直接吸取90%，补钙效果不比牛奶差，有半数以上的人甚至高于喝牛奶！
③婴幼儿喝牛奶要防过敏
各种动物分泌的乳汁都是最先满足自己幼崽生长发育的需要。高凝脂的牛奶肯定不能完全适应婴儿发育的需要。
用母乳喂养的新生儿肠道中，有益的双歧杆菌占总菌数９９％，有害的大肠杆菌、球菌只占百分之一。这时婴儿的大便几乎无臭味，肠胃消化十分正常。如改用牛乳喂养，有益的双歧杆菌数量立即下降50～80%，腐败的荚膜菌数量则由少逐渐增多，肠道内产生的有害物质就会增多，消化功能就会变差，婴幼儿的大便就会出现恶臭味或产生腹泻现象，说明已损伤了肠胃。请年轻的妈妈要特别小心，这也许就是积累疾病的开始！（因肠胃不好，会加重肝的负担）
喝牛奶要用健康水稀释。牛奶太浓（有时母乳也会因母亲喝水太少，而变得太浓）会引发过敏症，出现：流鼻涕、哮喘、发烧、中耳炎、皮疹及胃部不适等病症。
有研究机构对意外睡死的婴儿解剖的结果显示：那么服用了调配牛奶（与牛奶的浓度有一定关系）的婴儿出现了明显的寇状动脉局部堵塞；而那些母乳喂养的婴儿不存在这种情形。
以下来自百度空间的文章:
此篇文章与传统对牛奶观念差异极大，就如姜淑惠医师在后记中所言，“虽千万人吾往矣！明知这冒犯许多乳制业者，奶粉贩售者....”依然坚持自己一贯的主张「牛奶是牛吃的，不是人吃的。」，「为了远离慢性病，请尽早断奶。」全文有点儿长喔！请有空时好好研读吧！
在临床行医生涯里，因所学之故，经常容易遇见幼儿过敏、气喘、过敏性鼻炎、扁洮腺肿大、皮肤发疹、成年人关节炎、腰背酸痛、免疫系统失调等病例，每当病家本身或父母亲属，详细寻问致病原因，或想改善平日饮食时，我通常会建议他们-「暂时停止摄取牛奶或乳类制品」，多数的人最初都是投以惊讶疑惑的眼神，或有驳斥道：「牛奶乃极端完整的食物，欧美人士长得高大壮硕，就是从小摄取牛奶代替茶水饮用。你这位医师到底有没有搞错？」或也有些病患，姑且相信并且付诸实践，结果成效斐然，孩子或自己本身的痼疾得以痊愈，进而体悟「知难行易」的道理。其实牛奶本身营养分相当完整，可以提供小牛在婴幼儿期的利用；犹如人类的母奶，所提供的养分亦有一定期限，超过婴儿期再摄取就不适宜。其中蕴涵深远的道理，牛奶乃至乳类制品到底适合不适合孩童，青少年，成人及老人呢？以下将逐步分析说明。不要忽略消化生理学上的通则；没有健全且完整的消化作用，自然无法获得完善的营养。
1. 从牛奶及人奶成份比较谈起:
蛋白质：牛奶总蛋白质含量高，为人奶的三倍。牛奶的蛋白质，主要以酪蛋白(Casein)为主，人奶以白蛋白为主。人奶味道较甜，因为碳水化合物含量较牛奶高。
在矿物质方面，牛奶缺乏碘、铁、磷、镁，人奶含量丰富。人奶含有二种物质成份，此乃牛奶所缺乏者，一者卵磷质(Lecithin)，属于磷脂质，一者Taurine，属于一种胺基酸，这二种物质参与婴儿脑部发育，哺乳人奶攸关婴儿智能发展，又岂是牛奶可以取代？人奶中另有二种胺基酸，其含量为众奶之上，其成分为Cystine及Tryptophan，他们提供婴儿极佳的营养分。
从人奶与牛奶成份比较中，我们可以发现一个事实，人奶牛奶都是提供给小牛或婴幼儿饮用。仔细观察小牛与小婴儿成长的差异，可以发现牛奶原是发育中小牛的食物，小牛出生后饮用牛奶，促使其骨骼及身体重量的急速发育，每个月增加一倍，(出生后前三个月均如此)，但脑部发育少且慢；相对地，人类小婴儿却需要六个月时间，体重才会增加为出生时的一倍大。婴儿的发育，身体成长成熟度缓脑部却以最快速发育，超越所有的动物。小牛肢体骨骼的快速成长，故需要大量蛋白质；相对地，婴儿脑部成长胜过肢干，故需要卵磷质及Taurine等特别物质的辅助。
台湾社会经济发达，乳类制品充斥市场，现代的小孩子发育极好，高大的躯干，呈现早熟的征兆。常见如十二岁的外表，却仅有八岁的智能内涵，此及乳类制品，如牛奶等高蛋白质的赏赐，但相对地脑部发育，智力启发却大不如矣！从消化的观点来考量，牛奶中含有二种成份，一种乳糖(Lactose)，另一种酪蛋白(Casein)，这二种成份，均得仰赖特定酵素的分解。如乳糖经由Lactase(乳糖霉)，酪蛋白经由Rennin，分解成较单纯之成份。人类仅在婴儿期(稚齿尚未长齐之前)，其胃内含有这种足以消化酪蛋白的酵素Rennin，孩童约三到四岁时，乳齿已长完备，这二种酵素就会从消化道中消失，终其一生不再分泌。
此时应当提醒父母，停止使用乳类制品，开始喂食固体食物。如果仍旧继续使用牛奶，将会埋藏许多痛苦的病兆。牛奶所含的蛋白质中，大多数是酪蛋白(Casein)，酪蛋白是一种大型、坚硬、致密、极困难消化分解的凝乳(curds)。“酪蛋白”适合含有四个胃结构的牛，利用不断反刍消化分解，方能完全消化。母奶蛋白质成分单位相当小，属于性质柔软的凝乳，即使消化系统尚在发育中的新生儿，均很容易就能消化。
牛奶与人奶，其酪蛋白的含量，牛奶为百分之三百，这种坚厚粗糙的东西，诚如粘合木器胶质。哈维医师指出牛奶中酪蛋白因子乃是造成消化不良的重要因素。因为牛奶中所含酪蛋白及脂肪，会与所有食物进行极不适当的组合。
牛奶进入胃后，会自然形成凝乳，凝乳会形成一种把胃中残存食物包围起来的作用，这种隔离现象，造成孤立状态，会阻碍其他食物之消化，直到凝乳被消化为止。
从牛奶与人奶成分分析中，显示新生儿至六个月间，最好以人奶哺乳，如此在脑部发育及营养状况才能健全。六个月以上至幼齿长成期间，可以牛奶替代。三岁以上，或幼齿长齐则应放弃牛奶的摄取，而以天然谷物及豆类、蔬果等取代之.
2. 摄取牛奶与疾病之关系:
牛奶及乳类制品，含有至少二十五种以上不同成分类型的蛋白质(异类蛋白质)，
此乃造成人类过敏反应的重大原因，乃至自体免疫疾病，均有关联性。
牛奶及乳制品为食物过敏的元凶。过敏反应几乎不曾见于喂食母奶的婴幼儿。倘若母亲仍是乳制品的大量消耗者，过敏反应会透过奶水的喂食，造成婴儿腹痛等疾病。
消化性溃疡者，假使摄取乳制品，常会恶化溃疡。其原因乃是乳类制品含有高浓度蛋白质，蛋白质的消化，必需靠胃部分泌更多的胃酸(主要是盐酸)及消化酵素方能分解消化。因此民众错误的认知以为「胃溃疡应多喝牛奶，以令胃壁形成一层膜，可以抵抗发炎且可帮助溃疡的愈合。」乍听似有道理，仔细推理则是一派胡言。神经医学上有一种疾病，至今仍旧令人感到沮丧难治者–多性硬化症，其发生率与孩提时代摄取过多乳制品有关。流行病学研究显示，吃人奶者极少见有罹患此病者。
成年人糜烂溃疡性大肠炎，儿童经常发作的急性扁桃腺炎，慢性鼻窦炎，淋巴腺发炎肿大，慢性中耳炎¨¨这些顽固且反覆发作恼人的疾病，不论何种年龄层，只要单纯地从饮食中剔除牛奶以及相关的乳类制品，短则或一个月，长则或三个月，就可以得到非常神奇的改善与效果。譬如儿童肿大的扁桃腺，不须藉助扁桃腺摘除手术，或长期抗生素治疗，假以时日就会明显的缩小而回复正常大小，永绝再患。W.Walker医师是美国一位世界知名的内分泌专家，他以其六十多年长期行医的丰富经验中体认到，许多疾病尤其甲状腺肿大之形成，或其他甲状腺功能失调等棘手疾病，除了碘代谢以及贺尔蒙因素之外，直接导因于牛奶中所含酪蛋白者，经常为人们所忽略。
这种现象在牛奶及乳制品大量采用巴斯德消毒法之后，更为显著。Walker医师在三十到四十年代，提出这种想法及呼吁，诚为高瞻远瞩。由前面阐述吾人已了解酪蛋白是一种坚厚如绳索，粘腻如胶水的粘液组织，其会附着在粘膜壁上而形成身体的阻塞，造成组织器官的病变。人体组织中并没有这种机转的设计，足以消化崩解酪蛋白，因此对人体而言，他们是无法被利用且会阻塞全身各种系统的粘液。不论儿童、青少年、成年人、老人或病人，取用乳类制品，均会有不良副作用。孩提时代，呼吸道及消化道在免疫系统上属于较为脆弱的组织，并且首当其冲，当粘液分泌物过多时， 这二处所形成的障碍也相对增加。因此不论大小医院，小儿门诊所见，通常尽是这些消化不良，腹胀，腹泻，便秘，呕吐或感冒，气管炎，气喘，鼻塞等。总之，不论什么年龄层，粘液阻塞通常选择在每个人较脆弱的组织，此乃定则。中国医学谈论病机时，在黄帝内经记载：「邪之所凑，其气必虚。」
以下是某网站文章:
背景：喝牛奶有益健康人人都知道，平日里牛奶几乎是家家户户饮食中必不可少的宝贝，牛奶能够帮助老年人补充钙质还能帮助青少年长身体。可是最近却出现了另一种说法，牛奶是牛吃的，不是人吃的，其理由一是喝牛奶容易得乳癌，其二是牛奶还会将钙质带走，还有人认为喝牛奶会发胖，那么我们究竟应该离牛奶远点还是近点呢。
怎样喝牛奶有害？
作者简介：林光常博士為畅销书『无毒一身轻』作者，现任「百盛癌症防治研究中心」副执行长，他除了在临床上治愈无数的癌症病人之外，更对推广『正确的饮食方式与健康的生活习惯』有著人飢已飢的使命感，期能达到预防甚於治疗之果效，在林博士贡献所学之际，深愿世界日报的读者，也能得到佳惠。观点如下：
牛奶是过去50年来大家都被误导的食物，包括医生都认為多喝牛奶可以补钙，预防骨质疏鬆症；可是如果大家注意到现在的孩子，常常不是气喘就是过敏不是中耳炎就是扁桃腺炎，不然就是身上起疹而搔痒，而这种无法断根只能靠减轻症状的疾病，多半是与现代孩子们大量饮用牛奶有关。
牛奶中含有的蛋白质是母奶的三倍，而其中的酪蛋白是很难消化，所以容易造成消化系统的问题，其缺点不仅如此，代谢牛奶的过程中產生大量的酸性物质，身体為了不让体质变酸，就由储存硷性物质最多的骨头中释放出钙来平衡，愈喝牛奶愈吃高蛋白质的食物体质就愈酸，硷性物质就需要的愈多，因此骨头中钙的流失就愈多。所以结论：想得骨质疏鬆症吗？请多喝牛奶。
当然牛奶中含有丰富的钙，可是為了商业考量，利於运输销售，已用巴斯德杀菌法处理，在这种高温杀菌处理的过程中也被破坏了，此种钙变為无机钙，对身体的帮助极微，反而是造成肾结石病症的来源，在我临床经验里，肾结石患者多半有两个原因，一是饮用水的问题，另一是大量吃乳製品的关係，其实若用了巴斯德杀菌的牛奶来哺育小牛，小牛反而死了，这麼强烈的对比，可见一斑。
若我们「断奶」之后会不会导致钙不足呢？在这里告诉大家一个重要观念，不是要更多的钙，而是要更少的蛋白质，蛋白质对身体是非常重要的。如头髮、指甲、皮肤、细胞等等都需要蛋白质就如同大地需要雨水，可是雨水一旦多到氾滥成灾，则原本於我们有益的却成為有害。现代许多文明病都是与身体摄取过量的蛋白质有关，如果蛋白质的需求量超过2倍以上，则容易罹患文明病，若超过三倍以上，就会得癌症；一个人一天到底须要多少蛋白质呢？个人的体重×0.6；若是孕妇、哺乳的母亲及在发育中的孩子，则為个人的体重×0.9；举例若60公斤的人，一天只须要36公克蛋白质，但我们随便一餐吃一小块牛排，则就超过50公克的蛋白质。
以下是CCTV央视的文章:
与牛奶亲密接触（2007年3月30日）
季成叶教授，北京大学公共卫生学院妇幼儿少系副主任，北京大学儿童青少年卫生研究所所长，中华预防医学会儿少卫生分会主任委员，主要研究方向是儿童生长及其影响因素，包括牛奶对生长发育的营养作用，蛋白质食品和健康生长。
胡小松博士生导师，中国农业大学食品科学与营养工程学院副院长，中国食品科学技术学会常务理事，中国饮料工业协会技术委员会副主任，农产品贮藏加工分会常务理事，对水果蔬菜采摘后的保存和深加工有深入研究。
喝牛奶有益健康人人都知道，平日里牛奶几乎是家家户户饮食中必不可少的宝贝，牛奶能够帮助老年人补充钙质还能帮助青少年长身体。牛奶不但营养丰富，还可以美白肌肤。的确牛奶有这么多的好处，难怪人人都那么喜欢喝牛奶，可是最近却出现了另一种说法，牛奶是牛吃的，不是人吃的，其理由一是喝牛奶容易得乳癌，其二是牛奶还会将钙质带走，还有人认为喝牛奶会发胖，反牛奶论点的提出，立即引起了社会各方面的争议，随之而来的牛奶销售量也受到影响，一时间牛奶成为了威胁百姓健康的敌人，那么我们究竟应该离牛奶远点还是近点呢。
问很多人以前爱牛奶，现在变成了怕牛奶，就是有人提出一种说法，牛奶有这样那样一些问题，不知道两位对这个问题怎么看？
答人类在进化过程中，特别有了农耕以后，对牛奶的认识是基本常识，千百年来各个民族不同人种都证明一个基本道理，就是牛奶是最好的食物，对人类的生长发育，特别是小孩、老人好处非常多。
答是的，广大群众之所以对牛奶产生怀疑，还是受骗上当，所谓牛奶是牛喝的不是人喝的实属谬论，谎言之所以能骗人还在于群众的营养知识不够，尤其对牛奶缺少了解，所以应该多进行牛奶健康知识的宣传。
答有人说牛奶致癌或让人变胖，这种说法怎么这么快在传播？
答作为学者，我们觉得很可笑，实际上可能是在一些有很大的背景前提下的一个学术上的某一个可能的一种看法，但是有非常大的背景前提，比如说每天喝10公斤牛奶，可能在这样一个背景前提下会引发什么东西，这是两个概念，所以有些学者，极个别的，可能对科学的知识可能都不太了解，把一些洋垃圾捡来，就变成了一种经典的看法，哗众取宠。
答哗众取宠是非常害人的，而一些少数媒体工作者，为了寻找亮点，给这些谎言提供传播的机会，其实在科学研究的领域里，确实有少量对牛奶，是不是有致癌物质等提出过质疑，但是相比之下，可以说无数倍以上的是牛奶的健康作用，甚至于包括对于肿瘤的作用一些研究。
问牛奶究竟在哪里？
答牛奶最重要的是蛋白质，可以说，牛奶中的优质蛋白对生长发育非常重要，第二是矿物质，我们中国人吃蔬菜多一些，中国的饮食习惯会造成由于饮食导致钙不足的普遍情况，所以牛奶补钙是非常明显的。第三有很多生物活性物质，功能性物质，所以牛奶是营养非常均衡，蛋白质非常优质的一种食品。
答牛奶里的优质蛋白质，它其中的氨基酸结构跟人体所需要的非常相似，所以它不仅是含量高，而且吸收率很高，可以跟牛奶相比的也就是瘦肉、鱼虾等，但是牛奶除了含优良蛋白质以外，还有大量的钙，特别是针对儿童青少年，应该说牛奶可以针对所有年龄的人群，但是对我们正在生长发育的青少年来说尤其珍贵，除了大量的钙以外，还有很多丰富的维生素，它们对我们人体的生长发育提供了非常好的基础。
问现在牛奶的种类多种多样，纯鲜牛、特浓奶、高钙奶、有机奶…，这些有区别吗？
答应该有一定的区别，但是鲜牛奶里含有的营养成分，其他奶都跟它只是量上的区别，没有太多本质上的区别。
问特浓奶会不会更好一些？
答叶不完全这样，因为特浓奶在营养成分上做了一些加工，高钙奶也是这样，把钙的成分提高一些，但是纯鲜奶同样也能起到补钙作用。高钙奶、特浓奶有特定对象，比方有些人不能喝很多奶，又特别需要补钙，可以选择高钙奶、特浓奶。另外像低脂奶和脱脂奶主要针对冠状动脉粥样硬化、心脏病、高脂血症的中老年人。
问实际这是企业根据不同人群的细分市场，消费者可以这样基本上归纳，比如说小孩或者女同志想补钙的话，可以现在AB钙奶、高钙奶，比如说老年人，尤其是血脂高，就是低脂奶、脱脂奶，如果是早餐比较匆忙的，可以喝早餐奶，里边也有麦片了。那么这里有一个基本概念，就是看一下蛋白质含量，如果它是大于等于3以上的，基本上就是原奶。还有一个数字叫做总固形物大于12，这两个指标可以这样说，就可以表示这个牛奶跟原奶基本成分相同。
问北京41岁的段女士问，我儿子15岁，体重160斤，他是否应该喝脱脂奶？
答第一这个孩子15岁，每天需要1000毫克钙，第二这个孩子很胖，胖孩子是不是一定要喝脱脂奶，大量专家跟学者对于这一点认同不一，因为儿童青少年正在长身体，即使是比较胖的孩子，仍然最好是间隔喝低脂奶、脱脂奶，大部分时间喝全脂奶，因为全脂奶含有的脂肪成分是身体所必须的，对于性发育，对于孩子的智力发育是很重要的。而且全脂奶中的脂肪总共加起来不超过4.5％，再有脱脂还是有代价的，因为很多脂溶性维生素随着脱脂的过程，还有一些其他的生物活性物质也会损失掉。
问有人说牛奶保质期长就说明加了防腐剂、添加剂，保质期短说明新鲜，这有道理吗？
答这是完全没有道理的，可以肯定只要是正规企业生产，目前所有的奶制品没有任何添加剂。
问为什么会有这么大的差别？
答这完全是由于奶制品加工企业，根据原料奶的不同性状和加工材料，以及加工的方式不同，最主要是杀菌方式，有60—70度的杀菌，有在70—80度，有在90度，这种杀菌方式基本上保质期都会短一些，就是考虑到这种温度条件下杀菌出来的奶，要在相对更安全的条件下才能保存，所以它比较短，这种方式优点是什么呢，确实由于杀菌温度相对比较低，生物活性物质保留的更多一些，但是我们不可能天天去奶，食品工业又要考虑到还有很多这样的人群，那么就用更高的温度，更短的时间来杀菌，就是所谓的高温瞬间杀菌，是多少度呢，120度到150度，用1—5秒的时间来完成，它的优点就是可以把保质期大幅度延长，再一个为了保质期的更好，包装材料更加好了。
问营养有没有区别？
答总体来讲，基本营养如蛋白质、脂肪、钙差距不大。
问牛奶什么时间喝最好？
答如果经济情况允许，最好是早晚各一杯。
问那些人不能喝牛奶？
答还是有的，但是很少数，如果喝完出现腹泻，叫做乳糖不适应症，这类人群可以少量多次喝牛奶，吃点东西再喝。还有一种人群极少，对一些蛋白过敏，这样可以选择酸奶。
问湖南27岁的宋女士问，农村买不到鲜奶怎么办？
答确实买不到鲜奶的话，奶粉也是很好的奶制品，奶粉的基本成分也是蛋白质、脂肪、矿物质，包括维生素，这些都能基本达到跟原奶的成分相同或接近，主要不同的是生物活性物质，毕竟要经过加工，而且要经过热水冲，所以生物活性物质大幅度会损失掉。
答作为奶粉和酸奶，都是牛奶的家族成员，但是酸奶还有一个作用，它通过发酵把大量乳糖变成乳酸，对于人体肠胃道有益细菌的繁殖，有害细菌的减少起非常大的作用，不过要注意喝酸奶如果为了补钙，量要比喝纯鲜奶多一些，大概是3倍左右，才能达到效果。
牛奶妙用—保养皮鞋。
皮鞋是上班一族不可或缺的固定搭配，如果不好好保养，皮鞋的寿命就会大大缩短，牛奶可是个美容高手，给人都能美容，更别说皮鞋了。首先用鞋刷子把鞋刷一遍，五分钟后，再给皮鞋来个二次美容，拿一块软布蘸一点牛奶扑在皮鞋上，擦完看看这过期牛奶还真有妙手回春的本事，而且牛奶擦过，皮鞋不仅光彩照人，使用寿命也增加了。
牛奶妙用—擦木制家具
拇指家具用的时间长了颜色就会变暗，而过期牛奶就能给它醒醒神，把过期牛奶倒进盆里，拿一块干净的抹布蘸上牛奶擦家具就可以了。经过牛奶的擦拭之后，再用清水擦一遍就可以使家具光泽如新了。
牛奶妙用—浇花
用喝剩下的牛奶来浇花，能让植物长得更加茂盛，这里要提醒您，如果用的是过期牛奶，为了避免不好的味道扩散，可以在花草中挖一个小坑，把牛奶埋进去。
牛奶妙用—除衣服墨迹
首先用肥皂把衣服清洗一下，再倒入过期发酸的牛奶，轻轻搓洗，这样就可以除去衣服上的墨迹了。
牛奶妙用—擦拭油腻
牛奶还可以用来擦拭油腻，平时家里最难处理的就是油腻的锅盖，我们只要用一些过期的牛奶来回擦，就能使原本油腻的锅盖恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。看看，被牛奶擦过之后，锅盖就可以焕然一新。
问奶的种类很多，有配方奶、奶酪、酸奶、豆奶、奶粉等，到底跟奶有没有直接的关系？比如说奶酪是不是可以跟牛奶相比较？
答从营养学角度讲，我极力主张青少年、儿童多吃奶酪，当然成人也一样，奶酪是用牛奶当中的一种蛋白加工而成的，是蛋白含量非常高的一种奶制品，而且在加工过程中经过一些发酵。
牛奶妙用—美容
牛奶有美容的功效，可以用来做面膜，先推荐大家一款能去除小皱纹的牛奶面膜。我们取一些鸡蛋清放在小碗里面，打散以后倒入一些牛奶，把它们充分搅合，坚持每周用两次，就能达到很棒的效果，其实这款面膜是好多明星养肤的妙方啊，您要是在家也不妨做一次牛奶蛋清面膜。想要美白的女性，绝对少不了这款面膜—牛奶珍珠粉面膜，我们先取适量的珍珠粉放入小碗中，加入4勺牛奶，将珍珠粉调匀，然后放入一片小纸膜就可以了，当然你也可以将调好的珍珠粉牛奶面膜涂在脸上，最后别忘了在脸上按摩，直到脸上的面膜变干，再用清水将脸洗净即可。这款面膜不但能美白，还能很好的去除老化的角质和黑头。下面这款面膜，对肌肤干燥的女性来说是个宝贝。牛奶加蜂蜜不滋润也很难啊，操作起来也很方便，只要用一勺蜂蜜加四到五勺的牛奶，将他们搅匀就好了，牛奶中丰富的天然乳蛋白，不仅可以有效的滋润软化肌肤，保湿效果自然就非常棒了。其实生活中用牛奶做的面膜还有很多很多，比如能够有效组织黑色素产生的薏仁牛奶面膜，可爱又营养的草莓牛奶面膜，清热去火消除痘痘的绿豆牛奶面膜，如果有时间您也为自己选一款温柔的牛奶面膜吧。
问安徽35岁的刘女士问，请问专家，有“男人喝牛奶，女人喝豆浆”的说法吗？那是不是可以用豆奶来代替这两样呢？
答我不赞成这样的说法，因为在奶的营养方面，男女方面没有差别，甚至可以说所有年龄群体的人，实际上都需要喝牛奶，豆奶实际上是含有一部分豆制品，它跟奶制品通过科学的方法配制而成的，它能够起到的作用也是有特定的作用。
问豆奶算是牛奶一类的吗？
答不能算，豆奶主要由大豆加工，是一种优质植物蛋白为原料，不属于奶类。而且好再好的植物蛋白饮料，跟动物蛋白特别是跟牛奶来相比，还是有一些缺陷。
咨询电话：010-82801524
还有国外的文章:
http://www.natural-cancer-cures.com/harm-of-milk.html英文的,可以用在线翻译的网站做翻译了看
