爱华网本片主讲：刘毅，古代少林拳正宗第三十一世，特种部队博击教官。
１、搏击基本功（Combat TrainingBasics）1碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗是一种综合性的对抗技击。通过博击擒拿训练，可增强体质，提高格斗技能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
２、拳肘技术（Fist and Elbow Skills）1碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗持能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
３、腿膝技术（Leg and Knee Skills）1碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗持能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
４、摔法基本功（Throw Basics）1碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗持能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
５、实用摔法（Practical Throwing Techniques）2碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗持能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
６、防守技术（Taking Free and Escaping Techniques）1碟
特种兵搏击是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗技能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要的意义。
７、解脱与被动擒拿（Taking Free and Escaping Techniques）1碟
特种兵搏击是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗技能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要的意义。
８、主动擒拿与对抗擒拿（Initial Catch and Catch in Pairs）1碟
特种兵搏击是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗技能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要的意义。
９、夺刀技术（Taking Knife Skills）1碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础组成的一种实战技能。擒拿夺刀枪是利用人体关节的弱点，用卷、缠、砸、拧、锁、别、击等技术方汉，在搏斗中，拿其一点而制全身。研究和掌握擒拿技术，能更有效地克敌制胜。
１０、夺枪技术（Taking Rifle Skills）1碟
特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础组成的一种实战技能。擒拿夺刀枪是利用人体关节的弱点，用卷、缠、砸、拧、锁、别、击等技术方汉，在搏斗中，拿其一点而制全身。研究和掌握擒拿技术，能更有效地克敌制胜。
１１、攀登技术（Climb Skills）1碟
越野跑、爬山和攀登训练，是特种兵在各种地形上和复杂条件下快速走、跑、跳、撑等必备技能，从而提高长途奔袭和在各种复杂地形上快速运动的能力。同时，能促进身体的全面发展，培养团结互助的战斗精神。
１２、军体拳第三套实战应用（Actual Combat Application of Military Boxing, theThird Set）2碟
特种兵搏击是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。格斗是一种综合性的对抗技击。通过搏击擒拿训练，可增强体质，提高格斗技能，对培养军人坚韧不拔，勇敢顽强的战斗作风，具有重要的意义。
１３、侦察兵捕俘举实战应用（The Actual Combat Techniques）1碟
在特种兵训练中，侦察兵的实战技能显示得格外重要，因为侦察兵往往是单打独斗。刘毅教官自幼熟练传统武术，加上在特种部队实战训练的心得，将徒手拳术发挥得淋漓尽致，相信能得到习练者的青睐。
１４、侦察兵捕俘刀实战应用（The Actual Application of Scout's ArrestingKnife）1碟
在特种兵训练中，侦察兵的实战技能显示得格外重要，因为侦察兵往往是单打独斗。刘毅教官自幼掌握不少传统少林武术，加上在特种部队实战训练的心得，将捕俘刀这一重要武器总结到一套科学实用的技法，为我国特种兵训练填补了一项空白。
特种兵搏击擒拿训练全套——搏击基本功1
特种兵搏击擒拿训练全套——搏击基本功2
特种兵搏击擒拿训练全套——搏击基本功3
特种兵搏击擒拿训练全套——搏击基本功4
特种兵搏击擒拿训练全套——搏击基本功5
特种兵搏击擒拿训练全套——夺刀技术1
特种兵搏击擒拿训练全套——夺刀技术2
特种兵搏击擒拿训练全套——夺刀技术3
特种兵搏击擒拿训练全套——夺刀技术4
特种兵搏击擒拿训练全套——解脱与被动擒拿1
特种兵搏击擒拿训练全套——解脱与被动擒拿2
特种兵搏击擒拿训练全套——解脱与被动擒拿3
特种兵搏击擒拿训练全套——解脱与被动擒拿4
特种兵搏击擒拿训练全套——防守技术1
特种兵搏击擒拿训练全套——防守技术2
特种兵搏击擒拿训练全套——防守技术3
特种兵搏击擒拿训练全套——防守技术4
特种兵搏击擒拿训练全套——拳肘技术1
特种兵搏击擒拿训练全套——拳肘技术2
特种兵搏击擒拿训练全套——拳肘技术3
特种兵搏击擒拿训练全套——拳肘技术4
特种兵搏击擒拿训练全套——腿膝技术1
特种兵搏击擒拿训练全套——腿膝技术2
特种兵搏击擒拿训练全套——腿膝技术3
特种兵搏击擒拿训练全套——腿膝技术4
特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功1
特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功2
特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功3
特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功4
特种兵搏击擒拿训练全套——实用摔法-上1
特种兵搏击擒拿训练全套——实用摔法-下1
特种兵搏击擒拿训练全套——实用摔法-上2
特种兵搏击擒拿训练全套——实用摔法-上3
特种兵搏击擒拿训练全套——实用摔法-下3
特种兵搏击擒拿训练全套——实用摔法-4
特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术1
特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术2
特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术3
特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术4
特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术5
特种兵搏击擒拿训练全套——攀登技术 1
特种兵搏击擒拿训练全套——攀登技术 2
特种兵搏击擒拿训练全套——攀登技术 3
特种兵搏击擒拿训练全套——攀登技术 4
特种兵搏击擒拿训练全套——攀登技术 5
