爱华网
陈式太极拳一路83式各式名称和口诀
陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。
松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。
第一式预备式预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。
第二式金刚捣碓金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。
第三式 揽扎衣谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。
第四式六封四闭六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。
第五式单鞭单鞭一势最为雄，一字长蛇左右分，右勾左掌非马步，上下四旁扣如弓。
第六式第二金刚捣碓金刚捣碓鬼神惊，心平气静把胯松，左手如鞭长空响，提膝震脚大地沉。
第七式白鹤亮翅白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。
第八式斜行拗步斜行拗步气要沉，手要搂膝身法正，左足斜行开一步，左手成勾右为掌。
第九式初收初收提膝双插掌，右脚抠地身不晃，浑身猬缩似纯阴，阴中藏阳任人侵。
第十式前蹚拗步前趟拗步抖威风，两足平开两手分，眼随右手中指转，转到定式神可接。
第十一式第二斜行拗步接到斜行拗步时，圆转随意运鸿蒙，动中有静静藏动，乾坤正气运周身。
第十二式再收再次初收精神聚，虚步点地手护胸，不收不见放中巧，灵猫扑鼠束其身。
第十三式前蹚拗步又到前趟拗步来，心空腹实裆要开，只要中间身法正，何惧周围有敌来。
第十四式掩手肱捶掩手肱拳劲要整，劲力要在腰间寻，前冲后顶劲对称，注意拳头莫握紧。
第十五式第三金刚捣碓金刚捣碓又一着，上打咽喉下打阴，震脚莫把双重犯，沉肩坠肘要记清。
第十六式披身捶披身捶式最难传，松活弹抖全体现，顺逆缠丝步跟稳，蓄发相变要松沉。
第十七式背折靠背折靠式不好练，左拳岔住在腰间，右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。
第十八式青龙出水青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹，右手撤回又一捶，此为太极变中拳。
第十九式双推手双推掌式腰要拧，右足上前左足跟，进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。
第二十式三换掌三换掌式彼难防，圆转自如在腰间，双手如运太极球，上轻下沉不倒翁。
第二十一式肘底捶肘底看捶叶底花，右拳藏在左肘下，左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。
第二十二式倒卷肱倒卷肱式为退行，退中寓进步法精，左顾右盼车轮转，首莫仰俯脚莫颠。
第二十三式退步压肘退步压肘击胸膛，敌欲能防非妙方，压肘同时要撤步，右肘后顶把敌伤。
第二十四式中盘压肘后面接中盘，上击下打彼难防，向左滑步莫迟疑，左拦右按似斜飞。
第二十五式白鹤亮翅又到白鹤亮翅时，一引即进开右步，敞开门户虚左脚，右手再开亮白鹤。
第二十六式斜行拗步斜行拗步最有情，但看能明不能明，天机活波妙自生，身躯辗转在一心。
第二十七式闪通背闪通背式用法精，上步穿掌一气成，转身顶肘右退步，双掌下按气要沉。
第二十八式掩手肱捶掩手肱拳又再现，浑身合下力千斤，劲源是从脚下起，主宰于腰达于手。
第二十九式六封四闭六封似闭履采变，以柔克刚强中强，上引下松随敌意，进步双按封中闭。
第三十式单鞭单鞭一式谁知晓，上下相合首尾保，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通。
第三十一式运手云手交替把门封，左右立圆护全身，脚随手运从后插，上下相随一气成。
第三十二式高探马高探马式最精神，探马之前双手分，目送右手中指甲，转身拧腰胯要松。
第三十三式右擦脚探马过后右擦脚，左脚盖步双手合，右脚上飞要过腰，右手击足要打平。
第三十四式左擦脚左擦脚式要分清，右脚落步再拧身，单腿支地左脚飞，左手拍击响彻云。
第三十五式蹬一根左蹬一跟要转身，右脚踏实基础稳，只见左脚半空悬，劲力先蓄脚再蹬。
第三十六式前蹚拗步前趟拗步类斜行，唯有两手是平分，深入虎穴用手探，敛臀圆裆膝要撑。
第三十七式击地捶击地捶泰山压顶，手领眼随身法正，左脚上步腿要缠，右手击地腰莫弯
第三十八式翻身二起脚顶肘翻身二起脚，扣裆拧腰虚实成，右脚蹬地双脚飞，腾空击打右脚背。
第三十九式兽头势兽头势样形象凶，右拳护在胸当中，活腰圆胯腰要塌，两拳缠绕右肘顶。
第四十式旋风脚左脚扫出旋风脚，右脚插步脚尖摆，右手穿掌先蓄势，双手交叉右转巧。
第四十一式蹬一根右蹬一跟先活步，两手画圆落腹前，蹬腿先须把劲蓄，右脚掌要往右蹬。
第四十二式掩手肱捶掩手肱拳发有声，右手出拳腕要平，肱拳须用腰膀力，震脚掩手意在先。
第四十三式小擒打小擒打势真正绝，右脚插步左足前，左足抬起再上前，双拳拧转打左前。
第四十四式抱头推山抱头推山莫看轻，两手抱头弓步成，左掌偷从右掌下，双掌一推苦连天。
第四十五式三换掌推山过后三换掌，先推右掌柔藏刚，左右连换如风转，心气一发四肢动。
第四十六式六封四闭六封似闭招势奇，转腰抱首封中闭，左脚收至与肩宽，虚步点地裆要合。
第四十七式单鞭声东击西是单鞭，出脚迈步似猫行，往左一导虚实换，左手一分应八方。
第四十八式前招前面有敌前招应，右拦左击似偷营，劝君有力休使尽，要防滑敌从后攻。
第四十九式后招后面来敌后招防，左拦右击要分清，双掌同时往右捋，右足后跟往下沉。
第五十式野马分鬃野马分鬃难遮挡，左右分鬃把敌攻，进步侧身用穿靠，一引即进莫迟疑。
第五十一式六封四闭六封似闭静犹动，虚实兼到忽现藏，静运无慌沿路缠，上下相随莫空谈。
第五十二式单鞭单鞭一条神威凛，精神百倍中气足，松裆活腰无滞迹，肌肤骨节处处张。
第五十三式双震脚一条鞭后双震脚，双手画圆到胸前，身端步稳两肩平，左脚蹬地双脚震。
第五十四式玉女穿梭玉女穿梭入敌群，双足跃起掌击进，转引转出出重围，轻身直入众人中。
第五十五式 揽扎衣揽扎衣独挡一面，阴阳开合乐无边，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。
第五十六式六封四闭六封似闭变无穷，棚捋挤按须认真，两掌朝上过腹前，沉心静气双手封。
第五十七式单鞭右勾左掌单鞭成，两头卷曲备五弓，右手提勾如抽丝，人力运成夺天工。
第五十八式运手云手切忌头膀幌，两手转环往左行，双足插行步法奇，来回运气恒不已。
第五十九式摆脚跌叉摆脚跌岔四座惊，右脚一出扫千军，落地还须把脚震，左脚擦地百会顶。
第六十式左右金鸡独立金鸡独立分左右，单腿支地哪敢敌，纵身直上手擎天，一手下垂似碧莲。
第六十一式倒拳肱左顾右盼倒卷肱，手脚缠丝退法精，活腰松裆两手转，四两拨动八千斤。
第六十二式退步夺肘退步压肘发劲难，刻刻留意在腰间，腰不拧时劲难发，再讲顶肘是空谈。
第六十三式中盘中盘紧接压肘势，回首往后甩边拳，左勾右掌向前攻，目中无人似有人。
第六十四式白鹤亮翅白鹤亮翅羽毛丰，右脚内侧擦地行，双翅展开往上冲，切忌挺胸把腹收。
第六十五式斜行拗步斜行拗步身法正，旋腕转膀记在心，内外三合不能忘，下节不明颠覆生。
第六十六式闪通背闪通背式用法奇，右手穿掌击前敌，身后敌人如抱腰，顶肘翻身把敌袭。
第六十七式掩手肱捶掩手肱拳由心发，拳力如风又如雷，心如火药手如弹，身似弓弦手似箭。
第六十八式六封四闭六封似闭前后封，气聚于腕身手进，上动下随中部应，百骸筋节自相通。
第六十九式单鞭单鞭一条谁敢攻，一动全无抽扯形，只要顶精领得好，出手破敌如催草。
第七十式运手云手双手领双足，一阴一阳互为根，一手一运一太极，抽脚拨腿犯大忌。
第七十一式高探马转身翻掌高探马，旋腕转膀见真功，节节贯穿全身松，辗转随意见天真。
第七十二式十字摆莲十字摆莲上下攻，右脚扑步下盘稳，拧腰转脊双手缠，右腿一摆莲花现。
第七十三式指裆捶指裆捶直取要害，承上启下劲力整，左右逢圆运无方，右手一击破铜墙。
第七十四式白猿献果白猿献果礼不轻，双拳护在胸当中，提膝莫忘内三合，步进身进意莫迟。
第七十五式六封四闭又到六封似闭时，来往屈伸寓化工，一开一合精神倍，园转随意运鸿蒙。
第七十六式单鞭第七单鞭旨归宗，阴阳变化原无定，勾掌对应胸微合，双手一开谁能敌。
第七十七式雀地龙就地生风雀地龙，左脚铺地左拳穿，双拳缠绕阴阳明，一缕浩然往下行。
第七十八式上步七星上步七星人人晓，丹田内转有谁知，神以知来智藏往，浑身一动似弹簧。
第七十九式退步跨虎下步跨虎更神奇，一实一虚足相异，足重手恭头容直，塌腰合裆跨虎背。
第八十式转身双摆莲转身摆莲似鹰扬，右脚单立原地旋，左脚里合如旋风，右脚外摆双掌拍。
第八十一式当头炮弓步发出当头炮，双拳一出奔敌胸，虚实倒换先蓄势，拳由心发向前冲。
第八十二式金刚捣碓金刚捣碓世无双，大捶一捣鬼也慌，莫道捣碓是小技，刚中寓柔柔克刚。
第八十三式收势收式太极归无极，身椿端正两足并，心中一物无所著，平心静气双手垂。
太极至理言难尽，练拳须把拳理明，明理还须从良师，口授心传无弊病。
连贯圆活虚实明，阴阳开合记在心，松而不懈是关健．有弊须在腰间寻。
阴阳无绐又无终，动则生阳静生阴，一手一运一太极，一动一静互为根。
行拳须明缠丝劲，不明此理不明拳，劲以积日而有益，功以久练而后成。
至于身法原无定，无定有定在人用，势虽不牟理归一，手领身随浩气行。
欲知拳中奥妙意，早晚太极不离身，气宜直养而无害，延年益寿健身心。
