爱华网脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，最容易囤积脂肪。
冬天常泡泡脚，消除一天的疲劳。而在炎热的夏季，人们经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象和下半身肥胖等问题，尤其是女孩子，在这种季节也该常泡脚，促进全身血液循环，增强新陈代谢功能，把体内老旧废物排出体外，还可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡，久而久之能达到减肥的目的，还能消除失眠、头痛、及压力等恼人的因素，让身体更加健康匀称。
想有效地泡脚减肥，应该注意泡脚的水温、器具、方式、时间、添加物等因素。
- 泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。
- 泡脚的时间。一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡脚尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。泡脚，一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。
- 泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后，有条件时可以进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果（见下面的脚底穴位图），随看随捏，进一步促进全身血液循环，当然如果使用具有按摩功能的足浴盆也就不必麻烦家人了或到外面花钱去按摩了,毕竟在家里自己弄的才是最卫生最舒服的!
4.泡脚器具。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜。多功能泡脚盆是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。另外，盆子最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。涌金ZY-648足浴盆洗脚盆按摩加热泡脚盆深桶足浴器足疗盆正品238元包邮
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(1)用精油或浴盐泡脚，能缓解紧张、消除疲劳、促进代谢。
(2)用家用盐泡脚，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。
(3)用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状，促进血液循环,帮助酣睡,预防静脉曲张，杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.
(4)用牛奶泡脚能促进睡眠，滋润皮肤；
（5）用老姜泡脚能促进新陈代谢；
（6）中药减肥：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
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注意事项
有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果的~~这个方法呢，不需要太费力，减肥的效果也是相对比较缓慢的，但是这个方法会让身体越来越健康哦，持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好了。
正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
