爱华网《汤氏中医药辟谷减肥法》医嘱单
【原则】
一多喝水不吃饭
每餐前先饮1000mL冰开水或冷开水，不吃米面主食和五谷杂粮。
二 少吃荤不吃素
治疗过程中，可吃少量不含任何植物油的荤菜，不吃任何素菜。【具体内容】一睡觉起来即饮用1000mL冰开水，便秘者数分钟后加饮1000ml冷开水，之后喝250ml冷的纯牛奶，再吃两个带汤的冷的水波蛋。要求2小时内有两次大便，而第二次为水样。
冰开水、纯牛奶、水波蛋三者必不可少。
二中饭、晚饭服法相同，先饮1000mL冷开水，过几分钟再喝冰的或冷的中药。可以吃荤菜，量控制在半小碗之内，时间必须在喝完中药后十分钟内。不能喝鸡鸭鱼肉等汤。
对少数极爱吃水果而又准备慢慢减的，可以吃水果，其量为一天不大苹果一个或相当量的其他水果（不吃最好），时间必须在喝完中药后十分钟之内。
【注意事项】
一早上1000mL的水要求是冰开水，应该在数分钟内喝完。
二 第一天可能会有饥饿感，处理是喝1000mL冷开水即可恒定除饥。
三 三餐外可以加喝水和茶，温度和量随意，但不能减少三餐的饮水量。
四月经期，冰开水和中药照常饮服。
五治疗过程中不主张减肥运动，充分的休息可以加强减肥效果。
六水的品种是 ：1 未经过滤的，煮沸后冷却或冷藏的自来水 ，2 矿泉水。不可用纯净水、蒸馏水、矿物质水及各种新概念水等；牛奶的保质期要求在一个半月之内；鸡蛋要求养鸡蛋大小。
七不用含植物油脂等的化妆品、护理品、护肤品、沐浴露、洗面奶等。
八痴人说法，诸多颠覆，适合痴迷者，明白人不宜！常上饭馆者不宜！
★★★绝不能以平常思维对本医嘱作任何更改，否则会影响疗效！！
【对水温的界定】冰开水4度左右冷开水 15度左右
温开水30度左右热开水 45度以上
2013-8-23
