爱华网青春期的孩子难免会经常地起点小豆豆小疙瘩什么的，儿子也是这样，因为非常爱美，所以只要脸上一有点小情况，肯定会在镜子前照来照去，还会问我该抹点什，吃点什么的~~
我发现现在孩子的脸上都爱起点青春痘或者小疙瘩什么的，也许是因为吃点太好了的缘故吧，象我们那个年代因为生活不是很富裕，吃的东西想不清淡都难，所以起痘长包的孩子真不太多，反正我年轻的时候就从没长过青春痘，皮肤非常细白干净，反倒是人到中年有时身上会长个小包什么的，我知道这和我特爱吃辛辣的东西有关，不过还是从来不往脸上长，不影响美观，所以我也就不太在意，不过为了儿子的美我还是特意选择了一些对皮肤有好处的食材~~
以前我只知道薏米有除湿美白的功效，后来一个朋友家的孩子脸上痘痘不断，医生告诉的调理食物中，特意强调了要多食用薏米，去百度了一下薏米的功效与作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
我每天早晨都会喝一杯蜂蜜柠檬水，以后早晨会和儿子一起喝柠檬薏米水，蜂蜜是我特意去养蜂人那里买的新酿的百花蜜，味道不太甜，但感觉更自然~~
做排骨汤喜欢放润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜的冬瓜，忽然想起薏米，于是又放了一把进去，煮好的汤味道鲜香，而且一点都不油腻~~~
儿子的这一餐除了有荤素搭配的薏米冬瓜排骨汤，荤菜是油焖大虾，素菜是清炒香菇小油菜，主食是花卷，这样水产、肉类、蔬菜、谷类就都有了，饭后半小时再吃些时令水果就可以了~~~
油闷大虾的做法请看下图。清炒小油菜的做法特简单，就是将新鲜的香菇洗净，片成片状，将油菜洗净切成段，锅里放少许油放油菜和香菇大火快炒，放盐和花椒粉调味，撒蒜片炒匀出味即可。画卷的做法请参照馒头和蝴蝶卷的做法，只不过要将发好的面擀成大片放油和花椒粉卷起来而已。
油焖大虾怎样做最好吃蒸出超松软馒头的4个窍门 紫薯双色蝴蝶卷
薏米冬瓜排骨汤的做法：
所需原料：排骨200克、薏米30克、冬瓜200克、葱段、生姜片、盐适量、花椒粉少许
具体做法：
1、将排骨洗净放入汤锅中，放入3大碗清水，开锅后将浮沫慢慢都撇干净；
2、放入葱段和生姜片；
3、放入淘洗干净的薏米（不用提前泡）；
4、然后改小火盖上锅盖煮40分钟左右；
5、放入冬瓜块放盐和胡椒粉调味，再煮20分钟到冬瓜熟透，关火后撒上香菜末即可。
