爱华网您的发声方法正确吗
——聆听胡蓬老师《科学发声与表达技巧》有感
济源邵原实小王李霞
活了三十多年的我，今天才知道一直以来自己竟然不会正确的说话，准确地说是不懂得如何正确地发声。今天听了胡老师的讲座《科学发声与表达技巧》之后，我才找到自己的嗓子爱嘶哑的真正原因。
自从参加工作之后的第一年开始，我的嗓子就时不时地嘶哑，时而轻，时而重。上了几天课之后，就会哑的严重，周末休息两天之后，又变得轻了。我总觉得造物主没把自己的嗓子造好，天生给了我一副“破嗓子”，所以不能正常发音。尽管我吃过很多清音丸呀，草珊瑚呀，冬凌草呀，但都无济于事。由于我的嗓子经常性地嘶哑，有一天终于支持不住了，哑的连一句话也说不出来了。到医院一检查，严重的声带小结。既需要休声，还要动手术。这一下，从手术前的消炎休声准备，到手术后的雾化休声治疗，两个多月都不能正常上班。正因为在近两个月时自己开始上班说话，导致手术后四个月左右我的嗓子又出现了第一次嘶哑。有人说，我的性子太急，急人急脾气，性子太急的人容易激动，一激动嗓子就哑了。我觉得他们说得也挺有道理。
不管怎么说，我从来没有从自己的发声方法上找过原因。今天，听了胡老师的讲座之后，我才发现自己嗓子爱嘶哑的真正原因，那就是发声的方法不正确。我平时讲话，是用嗓子在“吼”，而正确的发音方法不是用嗓子，而是用气发声。这种发声方法，可以把它认为是深呼吸，又叫胸腹联合式呼吸，准确地说，是有控制的胸腹联合式呼吸。这种呼吸方法的训练要领是：两肋开，横隔降，小腹收。要求我们每一次都要吸进足量的气，而且要吸到极限，吸气时，可以幻想着自己闻到了一股很好闻的花香，也可以想象成自己抬重物时憋足劲的感觉或者半打哈欠的感觉，然后，把吸进的气再均匀地呼出去。如何均匀地呼出去呢？胡老师交给了我们一个简单但有效的训练方法，就是在吸够足量的气后，伸出自己的一根食指，把这根食指想象成一根蜡烛，将自己吸进的气均匀地呼出去，但不能把蜡烛吹灭。这样就能使我们的两肋打开，横隔下降，小腹收起。接下来，胡老师又让我们进行了综合练习：首先练习数数：在吸够足量的气开始呼气时就开始数数，从一数到十一，一直数十三遍，中间不准换气；然后练习数葫芦，具体内容是：“一口气数不了十个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……（25个合格）”；最后练习数枣：“出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，二个枣，一个枣。这是一段绕口令，一口气说完才算好。”
接下来，胡老师又教我们进行了“贯口”练习、共鸣控制、吐字归音以及嗓音保健的方法。这些发声技巧的练习如果我们坚持练习一个多月，我们发声的方法就会改变。如果持久练习，我们每天无论说多少话，嗓子都不会哑，也不会感觉到累。但愿我们这些学员能按照胡老师教的方法持久性地练习下去，这样，不仅可以使我们能够字正腔圆、声情并茂地说话，而且可以使班里的每一个孩子都能清晰准确地了解到我们老师所说的每一句话，每一个词，每一个字的意思。
