紫米八宝饭 没猪油怎么做八宝饭

这是一道不折不扣的美容饭。紫米滋阴补肾、明目补血,是为女性知己。豆类的好处更多,它们有与肉媲美的营养价值,却没有肉的胆固醇,就连脂肪也是不饱和脂肪酸—也就是说,永远不用担心因为吃了它长胖。
原料:
紫米150克、薏仁50克、红豆30克、绿豆30克、黑豆30克、腰豆30克、花豆30克、刀豆30克、盐、油
做法:
紫米八宝饭 没猪油怎么做八宝饭
紫米及各色原料清洗干净,拌入盐、油,放进电饭煲加水煮熟即可。
2》八宝饭的制作方法(以制作五碗的数量为例):
1、需要准备原料,糯米500克,白糖200克,猪油75克,豆沙125克,密枣、瓜子仁、松子仁、糖莲子、桂圆肉、红绿瓜丝适量,猪板油少许。
2、把糯米淘净,放在冷水中浸五六小时,捞出沥干,松松地放入笼屉(笼内垫有薄布),用旺火蒸熟成糯米饭,倒入适当的容器中,加入白糖、熟猪油、开水,拌和待用。
3、取小碗5只,碗底抹上猪油,把蜜枣、桂圆、糖莲子、瓜子仁、松子仁、红绿瓜丝等在碗底按图案排列后,放入少许糯米饭,再入豆沙,最后把糯米饭填满至碗口,揿平,上笼屉用旺火蒸约1小时时,使糖油渗入饭中。蒸好后倒覆于盘中即成。如蒸好后不马上进食,可冷放,食时回蒸。八宝饭多作喜庆筵席点心,要求成品色彩富丽,甜糯油润。
传统做法:
原料: 糯米1500克、莲子750克、红枣1250克、薏仁米500克、蜜冬瓜条500克、蜜樱桃250克、桂圆肉250克、瓜子仁50克、白糖、猪油、湿淀粉、纯碱各适 量。
制作:
1.将炒锅置旺火上,锅内置一竹宵箕,加1500克清水烧沸,加入莲子、35克纯碱,用竹刷帚不断搅打去皮(约15分钟)后捞出,倒净锅水。第二次仍用同样方法,加1500克清水、15克纯碱继续在锅内搅打,直至去净莲皮为止(约5分钟)捞出,再用温水冲洗干净,用细竹签捅去莲芯,入笼在旺火上 蒸半小时至熟透取出;
2.薏仁米洗净盛入碗内,加清水100克浸没, 用旺火蒸约半小时至开花,出笼后再用清水淘洗沥 干;
3.糯米淘洗干净,盛入瓷碗中,加500克白糖 、1000克清水调匀后,入笼用旺火蒸半小时至熟透 取出;
4.红枣洗净去核后与蜜冬瓜条、桂圆肉都切成 0.3厘米见方的小颗粒;
5.取碗十个,将莲子、红枣、薏仁米、蜜冬瓜条、桂圆肉、瓜子仁分别顺次放入碗底,然后把熟糯米分别盛在上面,入笼用旺火蒸半小时取出;
6.炒锅置旺火上,放入2000克清水、1000克白糖,将蒸好的八宝饭下锅,一起拌合烩沸,再加入猪油75克,用湿淀粉调稀勾芡,起锅分盛十碗,分别撒上蜜樱桃即成

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101014/222583.html

更多阅读

第一次恋爱如何接吻,第一次接吻应该怎么做 第一次恋爱

第一次恋爱如何接吻,第一次接吻应该怎么做——简介第一次接吻该怎么做?相信大家都碰到过这个问题,刚刚开始恋爱2个人感情特别好,特别黏,每时每刻都想见到对方,经过一段时间的相处,渐渐对接吻有了一定的渴望,而又不知道如何去做第一次恋爱如

魔法鸡块怎么做 德克士魔法鸡块

魔法鸡块怎么做——简介德克士的魔法鸡块非常的棒,但是价格也是非常之暴利。吃过之后决定自己动手做直接PK掉他和开封菜的鸡米花。这个魔法鸡块与麦克鸡块不一样的地方在于块比较小选用的是鸡腿肉,而麦克鸡块用的是打碎的鸡胸肉。成品

已经绝迹的昆虫怎么做 怎么看绝迹直播

已经绝迹的昆虫怎么做——简介诺顿大师又闲不住了,这不为了研究绝迹的昆虫,特意让我们去寻找一些泥土样本。已经绝迹的昆虫怎么做——工具/原料泥土样本已经绝迹的昆虫怎么做——问题的由来:已经绝迹的昆虫怎么做 1、天啊,悲鸣蚂蚁!他

wow最后一块拼图怎么做 wow最后一块拼图

wow最后一块拼图怎么做——简介最后一块拼图[日常]在青龙瞭望台上的周家神龛使用周氏传家宝。和米师谈一谈,他会带你过去的。wow最后一块拼图怎么做——方法/步骤wo

自制葡萄酒怎么做 怎样酿制葡萄酒的方法

自制葡萄酒怎么做——简介先说个故事:传说古代有一位波斯国王,爱吃葡萄,曾将葡萄压紧保藏在一个大陶罐里,标着“有毒”,防人偷吃。等到数天以后,国王妻妾群中有一个妃子对生活发生了厌倦,擅自饮用了标明“有毒”的陶罐内的葡萄酿成的饮料,滋

声明:《紫米八宝饭 没猪油怎么做八宝饭》为网友煙酒憊分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除