爱华网现在有好多人的过敏性鼻炎，准备给大家总结些，治疗鼻炎的经验！
先写这么多，先吃饭去！嘿嘿！
主要写给IT小主妇的！我写点就发点，怕死机！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我回来了，进入正题：鼻炎！
有人认为鼻炎不是什么大病，就是鼻子不通气罢了。我郑重说明，可不是大家想象的那样！可以死人的！鼻炎严重起来，无法呼吸，想象一下人要是不呼吸，该多可怕呀！生活质量下降，记忆力减退，最主要无法入睡！
鼻炎有很多种，我不是专家，我只能粗略的谈一下我的经验。
大家可以在网上查询：“过敏性鼻炎”这个词，有很专业的解释。但是在我认为得鼻炎的人，就是对现在的环境不适应，身体体质差，从而产生的变态反应，不知道说的对不对？
我深有体会！我去过北医三院，中医医院，中药、西药、中成药没少吃，一开始自己按感冒治疗，3个月都不见好，后来按鼻炎治疗吃中药、吃西药（抗过敏的喷的）、中成药（电视台还说是假药，气死我！）不管用，后来就干脆不吃了。
最后自己总结了一下：还是自己身体太差，加上公司加班和装修，体制越来越不好造成的。
方法1:锻炼身体，强健我们的身体是根本！
于是在夏天我决定锻炼身体，越热的天气越要出汗。在客厅准备个厚厚的垫子或地毯，开始原地跑步，每次都是晚上吃完饭，在看电视的时候开始（或者看电影也可以，或者听强劲的迪曲，听着迪斯科舞曲才叫爽呢！跟在舞厅差不多，这样出汗快！），基本上保持30分钟以上，最好开始的时候要循序渐进，一定要出汗才可以！坚持2-3个月，基本上是一个夏天，夏天最有效了！最重要的是：你感觉晚上睡不着觉的时候，一定要起来跑步，否则老是张着嘴呼吸很不好受的！跑步一般会扩张血管，保证你的鼻子通气！通气后立马睡觉，保证能坚持到天亮！原地快乐跑步法——这个方法是跟赵奕然学的，新浪也有他的博客，这个方法很有效!还可以减肥看电视、电影、听音乐，两不耽误！详情请在网上搜寻中央电视台《我为肥狂》，或赵奕然的博客。我就不加连接了哈！还是加上吧，方便大家找：http://blog.sina.com.cn/u/1231352513，他的视频会告诉你想瘦哪里瘦哪里哈！但是，主要是坚持。我属于好了伤疤忘了疼的主，减掉10斤会不再坚持，又涨回8斤！，光减肥还是很管用的哦！
方法2：关于房间的清洁。
有一些过敏源就在自己的身边，还是到医院做一下变态反应实验，看看是什么过敏吧！这很重要！要是季节性花粉过敏，那就要小心了，我有个朋友是一种很特别的花粉过敏，只要那种花一开，他就要犯病！只好每年躲到南方一个月！然后才能回北京！嘿嘿，我不是这种！
还有一种是因为粉尘、螨虫、灰尘等等过敏。家里有小猫小狗要注意了，首先变态反应确定是这种的话，就要与小动物分开了哦！最好咨询医生，因为我也不是专家！
还是回到清洁的话题：勤到扫房间、勤晾晒被褥！尤其是地板，墩布消毒，房间勤通风，冬天天气干燥时准备个加湿器。这些对过敏的缓解很重要！尤其是家里有小孩子的，一定要做到！我的小侄子就是过敏性鼻炎，他妈妈都憔悴死了，我跟她也学习了不少知识呢！
写了这么多，先歇会，一会儿在写！
再看《哈利波特与火焰杯》精彩！
继续写！
方法3：关于饮食方面的注意。
1、红糖姜水
鼻炎最重要的是要注意不要感冒，因为感冒会让鼻子不通气，所以，冬天保暖很重要！女孩子嘛，最重要的是在大姨妈来之前，体制比较弱，这时候如果是冬天的话，就容易感冒，尤其是鼻炎患者，要千万注意！曾经在电视上见过中医世家的90多岁的母亲，从未得过感冒，为什么呢？(女儿还是媳妇，哈哈，我忘了？)每个月经常给妈妈熬红糖姜水，很简单的药方。
对于女孩子来讲这是暖宫活血的，如果对姜不适应，可以放红枣。常喝不得感冒的哦！方法虽然简单，但是要坚持，主要是避免感冒！很有用的！
2、杂粮粥
还有关于杂粮的食用配方，对体制弱的人很有帮助！我的小侄子身体越来越强壮，舅妈说与这配方有关，舅妈的儿子从1岁起就过敏，舅妈对他真是费尽心力，从吃到穿样样注意，他现在有6岁了，从骨瘦如柴到现在胖乎乎的，真是不容易！舅妈的方法是：穿方面，全部是纯棉的，全部用开水烫过！吃方面，从不吃发的东西，坚持吃杂粮粥！护肤品方面，注意喽，有的孩子对洗衣粉还过敏呢！这方面忘了问了，是什么牌子的？还有其他方面。等见面再详细问问吧！
杂粮粥：山药片（中药店有买，也叫怀山片，放这个舅妈说是给孩子健脾用的，熬粥前要粉碎）、鸡头米（也叫芡实，也要粉碎）、薏仁米、血糯米（也叫红糯米）、红枣。还可以放其他的米，我经常加红豆!用高压锅至少熬煮1个小时，味道不错！
前几天看电视：介绍经常食用红豆和薏米煮的粥可以祛湿！防止长痘痘！反正这是我经常吃的，自己不做还经常到半亩园去吃呢！过几天我就做，然后把照片放上来！
先到这里！想到其他的，再继续！
方法4、关于维生素的作用！
除了锻炼身体，还有我经常喜欢吃含有维生素C的食品。关于维生素C的作用大家到网上搜吧！还有叶酸！绿色蔬菜中还有很多叶酸哦！这两样长期搭配会抑制鼻炎的复发。不知道说的对不对？反正我经常吃菠菜、苹果、柠檬饮料！
方法5、其他综合的方面
注意远离新装修的房间，味道比较大，会刺激鼻子内的黏膜！
注意辛辣食物、腥发食物。（很重要，不然老是复发的！）
注意保暖、空气流通、房间的清洁。（不感冒，很重要！)
注意宠物及宠物用品的清洁。(宠物过敏，最好不要养，如要宝宝，也最好不要养！）
注意保持乐观的心态，充足的睡眠！
注意：锻炼一定要坚持！
祝福所有患鼻炎的朋友，快快好起来，能拥有畅通的呼吸！努力吧，你一定会办到！
