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一日在飞机上，遇见了陈式太极拳朱天才大师的入室弟子，探讨练拳的道理。我们一致认为，太极拳的“呼吸”之法，是太极拳的精粹。我们交流了彼此的体会，并相约以后再次见面交流。
我们的其它议题是“在日常生活中练拳”。
在下面的文章中，谈谈自己关于“在日常生活中练拳”的观点，供参考。
我经常想，武式太极拳名师逯兆昌老师每天练拳次数并不多，70多岁了，功夫仍然不减。与逯老师在一起时间久了，发现了他的一个日常习惯，就是“在日常生活中练拳”。
有道是“拳不离手，曲不理口”。现说说其它日常生活中练拳的例子。
日常行走，是否可以动动胯关节？其实看看对方的行走姿态，就可以看出对方的武功层次。步法沉稳而有力，落地生根，是一个功夫体现。行走的时候，以胯带动身躯，威风凛凛。
武式太极拳，注重丹田功夫。转身旋转，以丹田为磨面的石磨，以腰眼为石磨的磨眼，以腰为中心，时时刻刻磨练你的丹田，下身为不动的石盘，不停的旋转，练练丹田功夫。
等车等人，动动丹田，练练手指功夫，何乐而不为？
平时做饭，切菜、剁肉、砍大排，练练你的沉稳劲道。身松、肩沉、肘沉、手腕沉，刀法自成。
早晨洗脸刷牙，脸盆放在地上，直立弯腰洗脸，拔拔筋。
走在路上，看看弯弯的小路，是否体会太极拳的弯曲道理？看见大 树，挺立的树身，就是自己的躯干，树枝是自己的四肢。躯干不动，树枝随风摆动，是否暗合太极之道理？即使台风来袭，树枝的摆动，化解了台风的威力。
大风中，小鸟为什么能够抵抗狂风的肆意妄为的蹂躏，就是因为小鸟的翅膀，化解狂风的魔力。体会其中的道理，是否就是太极拳化力的原理？
起身蹲下，练练松。跨步上下楼，练练沉。
即使站在路边等红灯过马路，胸部一开一合，一个太极，可以练习胸部开合。
站在河边，伸伸懒腰，伸胳膊蹬腿，也是有氧运动。
即使蹲马桶，起身坐下，也能练脊椎。脊椎训练，是太极拳运动的另外一个核心。
即使在办公室，也可以练拳。例如，端坐于办公座位上，“握拳”、“扣脚趾”、“提二阴”、“吸气”、咬后牙同时动作，为“紧”，慢慢放松为“松”，一紧一松，一个太极，一个阴阳，一个内功训练来回。形意拳的精华啊！
下班走夜路，累了困了，找个僻静的地方，来段“易筋经”，运运内气，恢复精神。
上班赶时间，练练形意拳的虎形，一路虎跳，虎虎生风。
“在日常生活中练拳”的例子多了，不胜枚举。
“在日常生活中练拳”，“武痴”啊！谁让我们选择了练习太极拳，作为业余爱好啊！练武功，不一定要去公园、去武馆。以天地为师，以大自然为友，大道理啊！
祝开心愉快！
2013年6月25日星期二
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被宫女太监簇拥而行的慈禧太后。前排两个太监：左为崔玉贵，右为李莲英。这张照片，前面的两个太监，从站立的步子，你看到了什么？崔玉贵是八卦掌高手。两个太监，一文一武左为崔玉贵，右为李莲英
2015-8-11 上海
