爱华网关于试管婴儿胚胎移植后饮食，是很多病友都关心的问题，也包括我。为此，我在网上看了很多帖子，也咨询了很多人，综合整理后总结如下。
一、原则
1.清淡饮食，营养均衡。蛋白质、蔬菜、水果、主食都要吃；多吃易消化食物，不吃辛辣刺激、过冷的食物。
2.避免腹泻和过敏。不吃不洁食物、易导致过敏的食物；很多蔬菜水果都打了农药，有的还打蜡，所以，最好先用面粉水泡洗10-20分钟，这样容易清洗干净，并且环保；能削皮的尽量削皮吃。
3.避免便秘。孕酮（黄体酮）类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘；养成每天定时排便的习惯；多吃含纤维素的食物，例如全麦食品、蔬菜、红薯、南瓜等。
4.不要随意进补。做试管 婴儿的女性一般来说属于健康人，不需要特殊的进补。不恰当的进补反而会适得其反。
二、吃什么
1.优质蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等
2.蔬菜：山药、冬瓜、甘蓝、花椰菜、白菜、豇豆等
3.水果：苹果、西柚（一天最多一个）、葡萄等
4.主食：全麦食品、米饭、粥、面条等
三、不吃什么
1.有活血化瘀、兴奋子宫、增加宫缩功效的食物，例如山楂、芦荟、薏仁、马齿苋、螃蟹、甲鱼、红花、黑木耳、木耳菜等
2.过于温热、燥性的食物，例如狗肉、羊肉、牛肉、桂圆、荔枝，韭菜、小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等热性香料
3.含有毒素的食物，例如杏仁、久存的土豆等。
4.含有大量食品添加剂的食物，例如：各种加工食品和罐头食品
5.未充分熟透的鱼、肉、蛋类食物，因为这些食物中可能含有寄生虫。
6.油条、味精、烟、酒、咖啡、浓茶、油炸、烧烤、辛辣食物、木瓜、香蕉、麻油、油菜。
7.各种补品，例如人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆等
8.医嘱外的各种药品
四、我的经验
1.早饭推荐大米粥加煮鸡蛋。陈允斌《回家吃饭的智慧》书中说：大米补气，鸡蛋安胎。大米粥补气，适合早上喝，一天有精神。鸡蛋根据个人习惯，可煮可蒸。据说鸡蛋煮在大米粥中会吸收米汤的精华，营养更好。我老公通常会洗干净后煮在米粥中，因为担心跟大米粥煮的时间一样，鸡蛋会煮过，一般在煮开后5分钟，把鸡蛋取出使其自然冷却。我通常喝一碗粥，吃1-2个煮鸡蛋。
2.西柚。这是我听到最多的病友推荐，说一天一个，有助胚胎着床。我第一次移植后没吃，第二次移植后确实吃了，每天吃半个。后来看到网友讨论有的吃了没成功，有的没吃的也成功了。凡事都不是绝对，但对我心理上是一种安慰。反正吃了没什么坏处，万一有一点促进作用，就赚到了。
3.文中建议不要吃的食物，我确实都没有吃。因为只有我跟老公在家，饮食相对简单，只吃确认安全的食物，没有做任何冒险和尝试。在跟病友交流中，发现有的无意中吃了某种不建议食物（例如油菜）也成功了。所以，还是那句话，凡事都不是绝对，放松心情，追随自己的心声就好。
4.减少激素类食品。目前市场上销售的鸡肉、猪肉等，多是喂含大量抗生素和激素饲料长成的。在移植后，我基本没吃鸡肉，猪肉吃的很少。
以上是我总结的试管婴儿胚胎移植后的饮食建议，仅供各位病友参考，不当之处，请不吝赐教。总而言之，试管婴儿胚胎移植后，心态放松，清淡饮食，营养均衡，健康饮食，可以帮助大家为宝宝提供一个良好的母体环境，为成功加分！
