从172斤狂减到84斤，本人轻松减掉88斤体重的真实经历图 88斤

减肥论坛亲爱的姐妹们大家好，很多姐妹大概和我以前一样，都想减肥是吗？今天跟大家聊聊我是如何从172斤狂减到84斤的经过。而且到现在1年了，也没有反弹哦，感觉身体各方面比以前更健康了。跟大家谈谈我的经验吧，也给广大的减肥MM一点动力加支持。

我从小各方面很优秀，小学时还曾经是校舞蹈队的成员，可惜的是由于青春期的到来，我的体重直线上升，可能是妈妈偏胖的基因影响了我，虽然平时吃的不多，运动也不算少，可体重还是与年龄成正比增长。我164cm的身高，竟然有172斤！不减不行了，要不我都要跟肥胖过一辈子了，当时心情真的是很坏，怎么都觉得高兴不起来，现在想想那时确实是太胖了，所以当时有了很大决心减肥。。

大家先看下我减肥以前的照片：

我尝试过许多不同的减肥方法：运动、穴位按摩、药品、针灸、减肥贴（外用）等，一次次的希望都破灭了！虽然各方面很优秀的我，在别人眼里自信、大方，但是自己很清楚的知道在内心深处，对身材的自卑是存在的。就这样在与体重斗争中慢慢长大，性格也变的越来越内向，不愿与人交往。

表姐知道了我的事情，在淘宝网上给我订购了两个疗程的赵氏瘦身汤，说是纯中药提取精华的减肥产品，http://longheshancha她的同事用过，效果很好，还没有副作用不反弹，让我试试看，说实话在这以前我也尝试了不少减肥产品，不是腹泻的厉害就是停药后马上反弹。因为是表姐推荐的，我还是比较相信的，为了我的前途我决定还是试试看，我按照说明，每天早餐前喝一包，刚开始服用时无任何不适反映，头不晕不恶心，也没有出现腹泻现象。服用一段时间后，腰部、腿部、臀部等脂肪堆积的部位开始变得光滑、纤薄，腰腹部的曲线开始显现了。像救生圈一样的肉肉摸不到了，松懈的皮肤变得紧绷绷的，富有弹性了，我坚持了喝�4个月的赵氏瘦身汤，你猜结果怎么样？看看我的照片吧！

最瘦的时候84斤的照片：

从减肥到现在已经1年了，一直没有反弹，始终保持在84斤左右

最近的照片：

真的是变化非常大，看看我减肥前后的对比照片吧：

很难相信这是现在的我吧？！有时自己照镜子看到里面的自己，就想原来我也可以这么漂亮！

下面是我减肥期间的照片，记录了我的减肥过程：

172斤:

166斤:

162斤:

160斤:

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153斤:

146斤:

140斤:

136斤:

132斤:

128斤:

124斤:

116斤:

112斤:

109斤:

106斤:

104斤:

103斤:

101斤:

100斤:

99斤:

97斤:

92斤:

90斤:

88斤:

84斤:

减肥后每次出门，熟人都追问：你怎么突然那么苗条啦？到底用了什么好方法啊？我当时只一个劲的臭美就是不说！急死你！哈哈！

减到84斤的时候，我不再减了，一直保持这样1年了，1年来，羡慕的眼光和啧啧称奇之声让我几乎淹没在自恋当中，我再也憋不住啦，所以我要向全世界宣布：我终于减肥成功啦！！

最近我上网的时候，发现很多姐妹们也和我当初同样的苦恼困惑，我就想，不妨晒晒我的成功的减肥历程，鼓励鼓励这些姐妹们也好啊，于是我就叽叽喳喳的写了这些，我只想告诉姐妹们：减肥无难事，只要找对路。

另外，想更快的减肥，要做到控制热量（控制热量不是不吃饭，也不是吃得很少，而是选择营养丰富热量低的食物）、均衡营养（营养充足而且均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力）、正常饮食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以吃一个苹果），睡觉前4小时不吃东西，保持排便通畅，最后就是保持轻松愉快的心情。这是我减肥时自己总结的经验，姐妹们也一定要注意啊！

好了，就晒这么多啦。大家有什么减肥方面的问题可以和我交流一下.既然我能瘦下来相信你们也可以瘦下来的。

祝大伙减肥路上一路开心瘦瘦哦！加油加油！

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