爱华网跑步的好处是非常多的，现在国家提倡全民健身，个人感觉跑步就是最适合的一种运动方式了。由于环境、气候、工作、生活等的影响，很多人就有了想买一台家用跑步机进行跑步的想法，在买之前都会存在着跑步机跑步好不好、跑步机什么牌子好、跑步机价格等多方面的疑虑，其他问题先不说，那么跑步机跑步好不好，对身体健康会有什么不良的影响吗？
跑步机是健身房配备的主要健身器械之一，近几年家用电动跑步机开始在国内火爆起来，而在国外用跑步机跑步早就不是什么新鲜话题了。跑步机的历史是非常悠久的，而关于跑步机的负面新闻却少有耳闻，包括国内外很多大明星也都是使用跑步机进行锻炼。跑步机在健身房是非常受欢迎的，原因之一就是跑步机是一种非常好的室内有氧运动健身器材，而任何训练都是不能脱离有氧训练的。因此，对于身体健康来说，是不会有什么不良影响的，这点我觉得就不用纠结了。
当然，跑步机跑步与户外跑步还是有所不同的，在这个博客里，也分享过很多关于跑步方面的知识。在跑步时，脚落地时，会对人身体有一定的冲击，这无论是在跑步机上跑步还是户外跑步都是无法避免的，所以步小松也建议大家选择在户外跑 步时，尽量不要选择太硬的地面，另外还要选择一双好点的跑步鞋来起到保护的作用。
而在家用跑步机上跑步，着力点是跑台，而跑台都是有专门的避震系统设计，不同的跑步机品牌、跑步机价格的避震系统，有好差之分，但即使如此，在跑步机上跑步也比户外大多数场地对身体的冲击会更小，户外跑步最理想的就是塑胶跑道了，但这个在国内还不是很普及。
总而言之，从对身体的影响来说，用跑步机跑步是不用担心的，只要多了解一些正确的跑步方法，避免一些误区，就会达到很好的健身效果了。当然，这点不是针对家用跑步机而言的，而应该是跑步也要讲究科学吧。
