爱华网素黑《一个人不要怕》经典语录（一）
1、治疗不是让你消极逃避，而是主动放下执著，积极穿越爱的沧海融入另一个存在的层次。
2、人必须受过苦，才能明白痛苦不是必然的。
3、唯有承认自己的执著而非他人才是痛苦的根源，方有治疗的可能。
4、爱是沉默，爱是寻找内在平静的不凡旅程。
5、只有自己才能真正爱抚自己，拯救自己，不要等待外援。
6、女性特别倾向流失能量，也许和生理结构有关，所以女人很坚强，却活得越来越虚弱，失去自爱的动力，宁愿埋怨。
7、世上不可能有完美的爱人，但应该有完美的爱，这是我和爱人不管彼此拥有多少盲点和执著，还愿意相信的共同价值，也许是生命最后也最宝贵的价值。因为这个，我永不放弃，我愿意押上一生去维护这份尊严与价值，让它开花、微笑，回归平静。
8、情绪和心有着非常密切的互动影响力，心虚的人容易多疑不安，捣坏情绪，失去自爱和他爱的力量，于是爱得很累，很虚弱。男人的能量活跃位置比较低，在丹田或以下的地方，女人则在丹田和更上的心轮位置，丹田的位置是充满能量的地方，必须懂得储备能量，爱的能量才会提升。
9、感情是情感表现的一种，不等同于爱。感情和爱是有分别的。感情是脑细胞产生的化学活动，爱却从心而来，是一种修养，甚至可以说是修行的结果，而非一般生理反应。
10、情绪是最先流动的，让人错以为是爱，于是，爱情世界存在太多疑幻似真的假象，————让我们追赶着海市蜃楼的美丽假象，渐渐失去了气力和方向。最终，我们还是无法肯定这是不是爱，却已筋疲力尽了。
11、每个人都一样，要找一个人迎合自己当下的需求，满足自己当下的欲望，弥补自己当下的缺失，一旦以为已经找到了，爱情悲剧便吊诡地展开。因为，人是充满变量的动物，却幻想着有一个永恒不变的匹配对象逢合自己失落的另一半。所以，要花思考劳心劳力强挤出来的真理，只是对另一半的迷信。生命中大部分的困扰和痛苦，都是想出来的谬误。
12、人是不断自我分裂和自我重生的，爱并不需要等待另一半，爱就在这一刻——每一个愿意活好的当下。你失落了的另一半，并不需要向外找，而是要向内找。
13、我们也经常错用能量，错用心神，以为自己可以成为别人的另一半，制造自我认同，但这只是美丽的误会，现实却事与愿违，结果影响了情绪、感情和工作，浪费能量。
14、女性是吸纳性的，不断吸收能量，无论身体结构还是心灵结构都是吸收性、内敛的；男性则是放射性、发放性的。
15、所谓痛苦，或其他情绪，其实可以是很纯粹的能量活动。当我们痛苦的时候，整个人的精力也会流失，越来越失却能力和意志抵抗痛苦，不想做任何事以求改进。思维透过痛苦吸蚀所有的能量，制造一个自我。
16、当你阅历渐深，或灵性修为很高的话，你会知道真正的快乐是什么。当你不够大方的时候，你只会想：“这是我的”，然后收起来，那怎会快乐呢？拿出来与别人分享，把喜悦和幸福投向宇宙，才能真正的开怀、喜乐。真正的快乐是跟别人分享的。
17、能勾起我们情绪和感情的，都是过客，不需要强求真假。所有在我身上发生的都是我的一部分，我要学习的是先接受，可以的话享受它，不能承受的便离开它，让它离去。笑是好的，哭也不错。观照情绪的出现，看着它经过，可以想象它在自己里面，无论发生任何事你都给它光芒，让它透过你，穿过你而去，它没有停留，却经过了你，让它离开吧，记住不要把情绪带来的能量锁住，要让它流动。自我会消失，你将不再执著。让能量流动，让悲伤、不幸穿透自己，让自己变得透明，不再抵抗，那便不再受伤，只有宽容。
18、不执著于痛苦，转移注意力，将能量打散开去，不注意在那一点，当能量转位的时候，你反而更有机会去治疗自己，把问题看得清明透彻。真正的治疗是回到你的内在感觉，注意它的微妙变化。自己没经历过，你将永远不知道自己有多丰富，我们的身体要靠我们自己去发掘。
19、太多的爱恋执著都在性别关系上纠缠，未能拥抱真正爱的力量，所以，解放性别是很重要的。你要尝试活出另一个性别，那是很宝贵和丰富的体验。
20、男人不要刻意去理解女人，女人也不要刻意去理解男人，不要相信男人从哪颗星来，女人从哪颗星来的坊间畅销书神话，以为就理解男女问题了。说到底，男和女都从同一个地方来：女人的子宫。感觉是很重要的，返回自己身上感受自己的身体，训练观察细微的感觉，感受全身的美丽，让自己发光。
21、女人是很有趣的，在她们的一生中，爱情就是她们的所有，但她们却不懂得什么是爱情，或者说只想沉沦在那里。所以，能更长自己的能量，和自己修和，不助长自我，不纵容思维活动，你便不会浪费一生。我们花很长很长的时间在助长一个超级自我，却不愿意看到最细微最细微的执著。
22、当我们能从某些人得到启示时，必须感谢他们，然后放下，在自己的生活上修和行，把启示中的道理体现出来，变成自己的能量，感染自己。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。
23、我们会质疑信仰和爱，却不会质疑痛苦和焦虑的合理性。危机和迷乱感跟我们的身心机能和进化配合得特别完备，也发展得特别深远，所勾起的有关负面记忆和情绪也分外深入和深刻。
24、从来是思想和头脑导引了我们的命运，不是天意弄人，也跟上帝无关。
素黑《一个人不要怕》经典语录（二）
1、欲望是天性，它本身并不坏，但若我们不懂得控制和管理，便会放纵、虚耗和破坏能量，变成纵欲，这样欲望将影响我们的命运，变成拖累命运的阻力。
2、所谓爱其实是为了满足自己某些缺失，某种不足；所谓爱情不过是欲望投射的结果，因欲望而萌生的爱，往往导致无法满足而失望，过了火便是绝望。
3、心瘾并不是天生的本能，而是后天形成的陋习，跟意志薄弱和惰性变强有关。欲望，可以凭意志去操控甚至戒除，但心瘾则是不自知的，很容易变成沉沦。我们对爱情或恋人的执著，也容易演变成心瘾上的盲目需要，不自觉地要法度，不自觉地怨恨、谩骂、伤害，事后清醒才后悔。你若定力不够的话，便很难改过，变成病态。
4、性格上的惰性令我们不愿再作变动，有些人甚至明知自己不对，明知问题所在，明知痛苦的原因，但仍因为惰性不愿意调校自己，故步自封。
5、欲望是天性，可以自控，转化能量，在乎觉知。心瘾是惯性，也可以转化能量，在乎定力。固执是惰性和自傲的结果，在乎放下，修心养性。
6、如果身体某部位经常觉得疲累、虚弱的话，正表示那位置是我们流失最多能量的地方。
7、所谓的悲哀，只是纯粹的能量被困在负面的形式里。只要你找对那些窍门，便可以释放它们，把它们重新变成正面能量，并因此而丰富生命。
8、每个人都有独特的内在节奏，你细心聆听自己，进入自己的身体，试着跟自己的心跳节拍共舞，便能找到内在的协调，和自己融和，这是平静的源头。
9、所谓静心，不是静止状态，反而是出走状态。不是停止思想，而是找回内在的节奏，接通内在原始简单的身心灵的最优化状态。
10、每个人都是神圣的，有神圣的本能和条件。佛性、神圣早已在我们体内，无需外求。
11、To beor not to be? Just Be,Let Be!
12、人最大的尊严和神圣是觉知，觉知让我们感受到自己内在的美丽，觉知是爱的入口。人最大的尊严和神圣是觉知，你将得到最大的自由。这是爱的核心。
13、我们放不下，抑压着，能量闭塞，所以无法适应内外的变化，影响情绪和心志。情绪其实是一种具体的能量，是在身体某些特定部位如胃、胸口等流动的具体感觉。如果你比它走得快，及时觉知它，它便不一定会以惯常的形式爆发出来。一直保持觉知的话，你能将负面的能量转化成正面的能量。
14、你无须压抑情感，让它流放，不要困住它，让它流动，那是自然的流露。哭没有什么不好，愤怒、妒忌、挂念、依赖、执著、懦弱、贪婪、欲望......不要努力排斥它们，它们都是你的一部分，但它们都不能代表你，它们不是你，你无须认同它们，它们只是透过你发挥出来的能量。让它出来，穿过自己，让它离去，清理自己，转化它们就是了。不用怕对错，只怕麻木不仁。你要变得流动，保持心灵出走状态，转化能量，觉知，观照，像黑洞一样吸纳，融化，变成一体。你不再是你，你还是你。
15、很多人喜欢在夜半干活，因为黑夜让你做回你自己，不用再戴上面具，满足别人的期望和欲望。
16、害怕黑暗的人都不能自处，无法独立照顾自己，活在紧张状态中，情绪化，易恐慌焦虑。你应试着在黑暗中静心，面对自己，邀请黑暗进入你体内。
17、黑暗是一种很强的能量，是一切的终极。你尝试去接触黑，让黑影跟自己融为一体，你会变得安静，不再惊怕孤独。让黑暗的能量增强意志和爱，你将有能力面对人生。
18、爱是优化生命的入口，条件是先培养强壮的自爱能量，觉知能量和欲望管理的能量。
19、性格最终决定我们的命运，即使处于很不堪很绝望的境况，当我们懂得用心和意志去调校，命运便会跟着改写。
20、所谓命的意思，其实是指我们的所执，在我们的性格上反映出来。命运会依照心意而改变，只要心意稍为变动，命运就不同。绝望不是对应命运，而是对应内心。
21、大部分人都害怕面对自己，希望借爱的假象来逃避面对。其实你爱谁，正好反映你的所需和缺失。爱情是功利的投资，你的爱完全是为了你自己。因某人能满足你，你便会好爱他，即使他不能给你什么，你也要与他在一起，因为你要借助他来认定你不是一个人。你想逃避，所以你才抓紧一个人，这就是所谓爱情最大的误会，一点也不浪漫感人。
22、爱人是反映我们内在缺失的一面镜子，所有的缘分都是反映我们生命的镜子。缘生缘灭，无须执著形体实相，借爱人反照自己，面对自己，让自己了解自己，袒露自己的优点和弱点，看到成长、进步的空间，明白生命的意义，学习适应跟最爱的人生离死别，正好便是修养自己，提升生命的机缘。
23、爱令人成长，爱是内在的声音和诉求，提醒我们的需要和缺失，是内在的能量变化活动，是自我调整、自我更新的活动。
24、爱是个人的修行，借另一个人去调校对方的能量，由自爱开始。
25、出走是能量的流动，是面对成长，更新自己，变得成熟的一种好方式。
26、出走最重要的意义是转化、转动能量。你若站着不动，能量也不会动，你坐着不动，体内的气血也会运行不通。
27、出走的真正意义和目的，其实是为了好好回家，回归自己，而非远离自己。激活细胞的敏感度，让它保持处于年轻更新的状态，这就是心灵出走的意义。
