鬼拳奇功--大无畏金刚劲(转部分 变形金刚大无畏成员

大无畏金刚劲又名原动力整合神功!
鬼拳认为,原动力即人体本身所具备的力,是每个人都拥有的力,但是此力笨拙,僵硬,身体不协调灵活,以至此力不能有效的体现出来!整合即整劲合而为一!通过一系列相关的运动使得力协调顺畅,圆润灵活,整体合一!
与以往大家所接触到的功力训练法相比,你可以看见各门各派的影子,但是你又会发现,此功比他们优秀好几倍!更科学,更高效,更容易掌握!
通过本功的训练,你可以拥有如下好处:
1简单的学习,简单的掌握,不费时的训练,让每个人都能迅速拥有成功!
2短时间即可拥有强大的功力上身,使你真正切实的感受到什么是故弄神秘的功力,以前做不到的事,练不好的动作,由于功力的上身将变得轻而易举,甚至绰绰有余!
3非常短的时间内你就可以感受他的神奇效果,最突出的表现在于经过3~5天,最长不超过一个星期的训练,你立刻便能感觉到自己精神抖擞,精力充沛,体力大增,浑身似乎有使不完的劲,以前拿不起搬不动的东西现在毫不费力的拿起搬动!是不是很神奇?
4使你的呼吸更加匀细,眼神更加敏锐,头脑更加冷静,心态更加趋于平和!
5练武时,做任何动作你都能切身感受功力上身的神奇功效!毫不夸张的说,练了此功,你便可以放弃其他任何一切功力训练法!如果你能长年坚持勤练不辍,任何大师宗师也要让你三分,恭敬有加!
学习之前我先提几点要求,当然,要求不是强迫性的!你可以自由选择!但是凡是希望成为鬼拳弟子的,我希望你认真做到以下几点:
1掌握功法内容后请立刻投入训练!坚持不懈!
2不要给自己找任何理由和借口,无论如何都要强迫自己坚持训练!
3请在训练一个星期后交上一篇自己的心得体会,认真写出自己练习大无畏金刚劲所取得的收获以及感受!
4争取每天都有进步!
好了,下面即是功法内容!请认真阅读!
预备式:两脚开立与肩同宽,两脚尖正直朝前,双手自然下垂于体侧,目光平视,心平气和,自然呼吸!
金刚怒目:
两手握拳,手腕尽力向内弯扣,两手上提,两肘弯曲约120度!此时拳心向内,拳眼朝前,头部百会穴尽力上顶,下巴微内收,两膝微曲,臀部下坐,两大腿内裹.咬牙怒目.开始进行逆腹式呼吸,即吸气时小腹内收,呼气时小腹外凸,同时用力握紧拳头,再次吸气时保持保持握紧状态不放松,呼气再用力握紧,如此反复,拳握的一次比一次紧!
练习时注意:1头部上顶,使大椎上拔与尾骨下坐下拉形成上下对挣;2两手腕尽力内扣;3两肘一左一右形成左右对挣;4在整个训练过程中应当始终保持对挣的紧张状态;5逆腹式呼吸应以匀细缓深为准,不可过快过急,否则易引起头晕!
首次练习以12次呼吸为准,12次呼吸结束后,恢复预备式!
金刚揽月:
两手体前上抬,与肩同高同宽,手掌自然伸展,手指向前,手心向下,开始逆腹式呼吸,呼气时放松,吸气时两手尽力前伸,后背同时向后拱形成前后对挣,如此一紧一松,12次呼吸毕,恢复预备式!
金刚推山:
两手体侧上抬,与肩同高,手臂伸直,五指并拢手掌成立掌,开始逆腹式呼吸,呼气时手指尽力后翘,掌跟尽力前推,吸气时保持紧张状态不变.如此反复,一次比一次用力向两侧推.12次呼吸毕,恢复预备式!
训练时注意:1两手左右用力形成左右对挣;2头部引领大椎向上,尾椎向下形成上下对挣;3两手臂与两腿左右向外用力,丹田用暗劲内收,形成内外对挣(这点很关键,丹田要用暗劲)
金刚无畏:
两手握拳体前交*,呼气时咬牙怒目紧握拳,脖子向下收,,用力收紧全身肌肉,吸气时身体微放松,呼气时用力,如此12次毕!
注意:1两臂夹紧两肋;2两侧软肋用力绷紧;3收腹提肛;4全身关节紧紧收压,齐向丹田用力;5丹田用暗劲向外(四面八方,立体方位)扩散用力,与全身收缩形成内外对挣!
以上是第一段功法,具体注意:
1首次练习每个动作均以12次呼吸为准,若练习后不觉苦累可增加至24次呼吸,以后逐渐加码,直至81次呼吸后仍脸不红,气不喘,则你全身的整劲已非常强大,任何人都不敢小看你!
2严格按照要求认真练好每个动作!
3坚持三天即见效果,坚持不懈才会拥有绝对成功!
第二段一共有三式,即爆发拳撑,爆发腿撑和头倒立!
我想大概也不用我多说了,前两个应该谁都会的!
你只需注意以下几点就可以了:
1爆发拳撑,双拳撑地做俯卧撑,下去的时候尽量放慢速度,待身体离地1~2公分的时候稍做停顿,然后突然爆发力撑起!第一次以30个为标准!如果你连30个都做不到,那就要加油苦练了!50个才算真正合格!
合格以后你不要就以为可以不练了,那样永远都不会进步,要继续强化,怎么强化呢,就是一手以手指撑地,一手一拳撑地,继续做,直到你能把手指撑地的手放开,即单手做爆发拳撑50次才算真正的有所成!
2爆发腿撑,即单腿起立下蹲的动作!下蹲时尽量放慢速度,起立时尽力以爆发力撑起!第一次以10个为标准,逐渐加码到30个就算可以了!这个动作的继续深入是手持重物进行训练,如小哑铃等等!
3头倒立主要是练颈椎的力量,刚开始可先练习头手倒立,待力量加大,头部硬度提高后改为头倒立!这个动作对于全身的协调和整劲的合一是非常有好处的!脚可以*墙!一般来说,刚开始训练头部硬度不够可能连1分钟也坚持不了,可以慢慢进行,多做按摩,然后逐渐加码到10分钟!
4最关键的一个注意事项,就是把第二段接着第一段一起训练!也就是说,练完第一段以后马上进行第二段的训练,这样的效果才是最佳的!
5如果说要做个比较,我一定会告诉你第一段比第二段重要的多!第一段练的是丹田之力和整体合一的整劲,第二段则是属于外家功夫,所以你千万不要荒废了第一段的训练!
第三段:
1金刚铁板聚丹田
经过前面的训练,全身充满了能量,但是能量很分散,不知道往哪里储存,用的时候也不知道该向哪里找来用!所以必须练这个功法,把前面所练出的能量进一步转化并且储存在自己的丹田,以便能随时取用!
具体练法是,头和脚架在物体上,使身体除头脚以外的部分悬空!凳子也行,砖块也行,只要头和脚架在这样的物体上,使身体其余部位全部悬空即可!但是整个身体应当像一块铁板一样直,这就需要全身整体的协调一致,特别是腰部丹田部位用力更甚!此功本是少林练力之法,在此借鉴并改良以养丹田,使力为我所用!姿势摆好后,请立刻放松精神,减少杂念,把精神注意力集中于下丹田部位!具体的不要想太多,反正是小腹那一片就是!
此时全身紧张,以暗劲将身体收缩绷紧,仿佛身体如铁铸的一般,已成为一个整体,全身的劲都向丹田部位凝聚!不要太用力的去想,似有似无即可!关键是精神的高度集中!
如此保持,时间越长越好!一般刚开始训练可能最多坚持几分钟,身体即会打抖酸痛,只有继续咬牙坚持,才会有真正意义上的进步,如果此时放弃则太过可惜!记住,只有不断的超越才会成功!
2金刚无欲养丹田
这一步接近于心法训练了!丹田的内劲积聚以后要慢慢练养,你可能听起来有点玄,那么我告诉你吧,就把这一步当作是一个休养,当作一个休息放松!
而实际上此法可以最大程度的提高你的灵性!什么是灵性?传统武术里讲究“听劲”,就是对方来什么拳,怎样攻击,都能提前知道,做出判断,或者一接触对方身体即可知道他身体的劲力是怎样的?强不强,准备往哪使?这就是灵性!我们练习金刚无欲养丹田可以使眼睛更敏锐,使耳朵更灵敏,从而更为准确的判断出对手的实力如何,攻击的路线是什么?下一步的攻击方向又是什么?
熟知内家拳的朋友可能会知道这一步的重要!这里就不再赘述!反正这一步对于一般人来说不是特别重要,你不理解可以不练,不想练也可以放弃!
具体的练法就是不讲姿势,站也可以,坐也可以,躺也可以,呼吸要自然,全身要放松!眼睛轻轻闭上!从头到脚一个部位一个部位的放松!然后减少杂念,什么是杂念呢?就是你脑子里想的所有的事,慢慢的减少,慢慢的做到没有一丝杂念!金刚无欲就是没有任何欲望,没有任何杂念,也就是静!把一丝灵光放在下丹田部位!好了,就这样,忘我,无我,无欲,无念,只有一丝灵光关注丹田!
什么是灵光呢。就是意识全无,思想完全停止以后,还有的那么一点点意识,知道自己在干什么的意识!
这个部分的关键在于这几步:“松”(全身上下完全放松),在松的基础上逐渐“静”,安静,思想活动减弱或停止,静下来以后就要做到“空”!什么是空?怎样静?初学者很难掌握!不过没关系,一时做不到也没事,结合乱拳的相关内容和心法进行训练则问题就会迎仞而解了!久练自然达到大无畏的精神境界!
第四段:金刚揉身搜骨劲
最后这一段做起来轻松愉快,通过特殊的身法运动,体验劲力的合一,同时又可以把前面训练的僵劲变活,使力如行云流水般顺畅,发力自如,毫无阻塞,更加容易的做到力往一处使的效果!
放松,以高马步站好,两臂弯曲约90度,轻贴于两腰侧,如跑步般,开始一前一后运动,左手向前,右手向后,右手向前,左手向后,如此来回摆动,反复1~2分钟,变化角度,刚才手臂是正直向前来回摆,现在变换方向,即左手向右肩方向摆,右手自然向右下方摆,而后右手向左肩方向摆,左手自然向左下方运动!摆动的高度可自由掌握,一般摆动至与肩平即可!整个动作轻松自然!来回摆动1~2分钟!接着变换,两手臂顺势抬平于体侧,大小臂弯曲略夹紧,手心向下,以肘尖带动身体做左右摇摆运动,轻松自然运动即可!如此训练1~2分钟!整个训练结束!
要点:1轻松进行,不要刻意去运动;
2着重体会身体脊椎骨的动作及感受;
3整个过程应该像流水班自然,不可有意做作;
4动作幅度不应过大,以整体自然为准!
5训练时间可自由掌握,主要目的是放松僵硬的肌肉,流畅的特定动作使力的宣泄更为顺畅,可随时单独把这段拿出来练习!
全过程注意事项:1最好是能够一次性的把整套功法全部练习完毕,即一二三段依次练习;
2如果发现某些动作特别薄弱,可以适当的单独抽出时间来加强;
3整套练习完毕时间一般不会超过半个小时,只要你每天提前半小时起床即可轻松做到!如果起不来,请坚持三天,三天以后你就会发现自己精力充沛,提前起床易如反掌;
4练习此功以后你完全可以立刻放弃其他一切功力训练,因为此功已经是当前最科学最高效,最容易成功的功法;
5免费传授不等于不好,如果你连这个功法都放弃,那么我可以告诉你,你以后也别再练武了!因为事实证明你不是练武的材料!即使有天下第一的功夫,你也当垃圾!主要是态度问题!请慎重考虑!
鬼拳硬功----之铁爪
爪功难练,这个大家都知道。传统的鹰爪功没有三五年功夫是出不来的,而鬼拳铁爪则集中了现代科学高效的系统训练,更加符合人体特征,出功快,效果好。这是因为,鬼拳是一门以实战为主的功夫,它讲究高效速成,凡是能打的才是好功夫,所以鬼拳铁爪功若专项习练,大约2至3个月就可以成功,功成以后不仅与人对敌时可轻松施展擒拿功夫,让敌人感觉我的爪象有粘性,想逃逃不了,而且抓在人皮肤上保证马上让他疼痛无比。她主要有以下几步:


一易筋练力入骨式:高马步,两手前伸,肘部略弯,各握一木棍,随便什么都可以,包括楼梯扶手,只要能抓握就行,深呼吸,吸气时小腹内收,要缓细匀长,呼气时以鼻猛喷气,小腹外鼓,十指猛然用力紧握,意念指到木碎,无坚不摧。保持力量不要放松,继续上面的训练,做20次即可。


二阴爪练力入骨式:两臂抬起侧平举,与肩同高,掌指带动手腕左右各旋转9次,而后头极力后仰,同时两肩胛骨极力向脊椎*拢,尾闾微微向上翘起,此时吸气,而后头恢复原状,两手前伸,极力远伸,仿佛将两肩胛骨拉开,如此反复9次。连续做3遍。此法看似简单,练时辛苦异常,一般人很难坚持,但是她的效果非凡,可使阴力入骨,练成后,即使以后不练也会保持功效。这就是中国功夫的魅力

三粘劲速成:以手指各握两块半截砖,高马步前推100次。
以上三式每日必练,49日功成 。
外功练法如下:三指俯卧撑50个,三指倒立2分钟 。
人体要害分布

请了解并掌握以下内容,在实战中鬼拳强调大家一定要以硬击软,即以自己相对敌人较强较硬的部位攻击敌人软弱的要害部位,以此来达到一招制敌的目的。人体要害如下:
人体要害部位及击打方法
1、头部要害及击打方法:头部是要害部位集中的地方,主要有十个要害区。
(一)耳:耳廊神经离大脑较近,受到击打后可损伤脑膜中的动脉。击打的穴位是面部神经主枝至耳顶端上部。
击打方法:两手成杯状;同时拍击双耳。在中国传统武术中叫“双峰贯耳”。
击打后果:轻则击穿耳膜或耳内出血,重则致脑震荡或死亡。
(二)太阳穴:此部位骨质脆弱。在眼角后约5厘米,向上约2。5厘米处,有一根聂页神经,向内朝颅骨方向击打,极容易制敌。
击打方法:用掌外侧、拳、肘等击打,如敌倒地则用足尖。
击打后果:轻则脑震荡,重则死亡。
(三)眼睛:
击打方法:用食指,中指猛刺敌双眼,中国传统武术称“双龙取珠”。也可挖敌双眼。
击打后果:造成双目失明,失去战斗力。
(四)鼻:
击打方法;用掌外侧或拳头横击鼻梁。
击打后果;可击碎鼻梁骨,使敌疼痛难忍。
(五)上唇:此处是鼻软骨与硬骨的连接处,神经接近皮层。
击打方法:用掌的小指一侧猛击或用拳戳击。
击打后果:轻则剧痛,重则能使人昏迷。
(六)下巴:
击打方法;用掌根猛击敌下巴。因为用拳很可能损伤自己的手指关节,但如果拳头硬度不错,用拳头击打,往往一招就令敌腾空而倒。
击打后果:剧痛或脱位。
(七)喉结:喉结处有气管,颈动脉还有迷走神经。
击打方法:用八字拳术或用掌外侧硬击,也可用手指抓捏。
击打后果:轻则疼痛难忍,重则昏迷或死亡。
(八)咽喉:
击打方法:用手指猛戳咽喉下部的凹处。
击打后果:可使敌感到剧痛,窒息。
(九)颈外侧:
击打方法:用掌外侧猛砍。
击打后果:昏迷。
(十)颈后部:
击打方法:用掌或拳的小指一侧劈砸。
击打后果:可致敌死亡。
2、躯干要害部位及击打方法:躯干中有锁骨、腋窝、腹、裆、脊椎及心、肺、脾、胃、肾等要害部位。
(一)锁骨:肩部有“肩井穴”,用掌外侧砍劈后,伤及“云门”“中府”两穴,直接击打锁骨,也可收到良好的效果。
击打方法:用掌外侧向下猛砍。
击打后果;可打断锁骨,使其瘫倒。
(二)腋窝:格斗时,很少有人想到击打这个部位。其实腋窝下有一条粗大的神经,很不经打。
击打方法:敌倒地后,用脚尖猛踢。
击打后果:剧痛或短暂的局部瘫痪。
(三)心窝;
击打方法:用尖拳猛戳,不宜用手掌或拳头。
击打后果;剧痛难忍,昏迷。
(四)腹部:腹部包括腹腔剑突以下肚脐以上的部位,肝、脾、肾、胃重要器官密布其中。
击打方法;拳打,膝顶,肘击,脚踢。穿透力最理想是拳指关节猛击。
击打后果;致伤,死亡。
(五)裆部:人体神经末梢最丰富,敏感的地方。
击打方法;膝顶,脚踢,手抓。
击打后果:剧痛,甚至死亡。
(六)肾部:
击打方法:用掌外侧砍,拳打,脚踢等。
击打后果;肾部致伤。
(七)肋部:最理想是击打右肋部,因肝脏位于右肋下部,此处骨头也最细脆,容易折断。折断的肋骨很容易刺破内脏。
击打方法:掌砍,脚尖踢,膝顶等。
击打后果:肝脏严重损伤,重则死亡。
(八)脊椎:它是人体支柱,受到击打,极易脱位。
击打方法:敌倒地后,用膝,肘,脚顶,撞,踩,部位是皮带上方7—9厘米处。
击打后果:瘫痪,死亡。
3、四肢要害及击打方法;四肢骨共有100多块。施以正确的击打方法导致脱臼、骨折或韧带撕裂。在施用擒拿术时,对四肢关节是不能不高度重视的。
(一)指关节:都是单轴关节,活动范围较小,只能伸屈,伸直时,往后或往两侧猛折会造成脱臼或骨折。
击打方法;用手猛折。
击打后果:骨折,脱臼。
(二)腕关节:腕关节有8块腕骨,骨小易碎。
击打方法:施用擒拿术时,用掌外侧扣压。
击打后果:脱臼、骨折、剧痛难熬。
(三)肘关节:它由桡骨,尺骨和肱骨连接而成,完全伸直后,最怕从后施加压力或击打。
击打方法;用拳或掌击肘后部,膝盖猛风吹草动或用小臂压击。
击打后果:脱臼,韧带撕裂。
(四)肩关节:肩关节由肩胛骨,肱骨和锁骨连接而成,最怕左右猛拧和往后上板至极点。
击打方法:敌倒地后,用膝顶压或用脚猛踩。
击打后果:脱臼、韧带和肌肉撕裂。
(五)膝关节;膝关节由两个关节复合而成,有膑骨,腓骨,胫骨,半月板和股骨。
击打方法:伸直时,从前方,侧方用脚猛力蹬踹。
击打后果;脱臼或骨折,半月板破裂。
(六)脚背:脚背神经密布,肌肉较少,忌用脚踩。
击打方法;用脚后跟猛踩,或脚尖很戳。
击打后果;骨头断裂,剧痛难熬
选修硬功

一铁掌:不同于铁砂掌,主要练习掌根的击打能力,在一般的街斗中,经常出现推推搡搡的镜头,此时用铁掌最好不过,假意劝架或推开敌人假装不让动手时,以铁掌发寸劲击打敌人要害,当时不会发作,事后定然让他吃足苦头,属阴险功夫。故选修。
一手抵墙,手指轻触墙面即可,掌心含空,全身放松,吸气,呼气以鼻喷气发声突发爆发力以掌根击墙,力要脆要有穿透感,动作要快。每天击打几十下即可。
二铁头:此法用于表演效果不错,可以起到震慑作用,多数时候令敌人不战而屈。当冲突发生时,刚好手边有一空酒瓶,抓起往头顶一敲即碎,敌人自然害怕,对付一般的小混混效果很好。每天5分钟,一个月即可成功~
1顶墙,两手置于腰后,以头顶墙,全身力量放到头部,深吸气,呼气时以鼻喷气同时牙根紧咬,眼睛圆瞪,全身紧绷,头用力顶墙,仿佛要将其顶穿。练习36次,即可按摩头顶放松。
2撞墙:上一步练到没有痛感,一般一个星期左右,练这一步!姿势同上,吸气时头离墙面约有10
公分距离,呼气时喷气咬牙,紧绷同时以头轻撞墙。反复36次。当不痛时可加大距离,加大力度。
3倒立:上一步成功后即没有痛感时,练习头着地倒立,地面要光滑坚硬,5分钟即可。此时以具备开酒瓶的功力。
4试开:刚开始最好戴一小帽,避免玻璃渣或酒瓶炸开时飞溅到面部,或者用毛巾围在额头。以弓步站好,右手提酒瓶颈,拉至体后,深吸气,右手手腕下垂由下向上向头顶快速击打,快到头顶时手腕猛然上翘同时发爆发力,头在同时向下发寸劲迎击,同时喷气咬牙怒目。要有坚定的信心,不能害怕或有顾虑,否则不会成功。
注意,击打完后手要定住,不可顺势下划,否则头皮被玻璃割破。
最好在老师指点下进行,危险!!
三铁胫:1缝制一个能装两斤绿豆的小沙包,装满绿豆,每日以沙包击打胫骨,每条腿击打10分钟,由上向下,周而复始,循序渐进,练至用力击打而不觉疼痛时练下步。
2用一圆木棍在胫骨上上下滚动,由轻至重,循序渐进。每腿滚3~5分钟,而后以木棍轻拍胫骨,以略感疼痛又能忍受为度,每日拍打数百下。最后用力踢击沙袋。然后按摩,涂抹正骨水或红花油即可。随功力增长可换为铁棍滚动击打。
鬼拳道功夫不提倡过分的硬气功修炼,只要在科学训练的基础上必备一两项即可,不要把精力花在开砖碎石上面,须知人是活的,并非死物。
立体狂打训练

立体狂打是鬼拳实战体系中一个极重要的部分!所谓立体是指四面八方,相对功夫而言就是说全身无处不为拳,实际上正是体现了鬼拳七头的打法,在这一步训练中正是要求你头肩手肘膝腿等七头兼用,全身各个部位都是利器,碰到就伤,并且攻击是以各个角度变换实行,令人无可琢磨,仿佛鬼魅幽灵一般;所谓狂打就是疯狂打击,在这里不仅要进行疯狂意识的引导训练,还要进行疯狂啸叫的训练,同时进行疯狂状态下的搏杀训练,逐步形成一遇格斗即狂态毕露,疯狂打击,决不留情的打斗意识.当然,疯狂只是相对真正的实战而言,不用害怕会让人失去理智,甚至"走火入魔",完全不是一回事,切不可误会而放弃训练!
一疯狂意识浅态训练:在这一步我们将开始逐步进入疯狂状态的训练,对于一个从未接触过的人来说,自然是需要由浅入深,循序渐进,所以我们要开始慢慢的寻找自己的疯态并使之定型!首先要注意,训练
要尽可能的避开人群,或者在室内开大音响,不至于我们疯狂的杀气误会了群众。先让自己坐下,两手放在后背交替握紧,两脚包括两膝并拢*紧,好象自己被人绑架,用绳子捆的牢牢的,在自己面前几个穷凶极恶的逮徒手拿砍刀,满脸的*笑,正准备侮辱自己的女朋友。整个过程想的越清晰越好,越生动越好。自己气的快要发疯,无奈手脚被捆牢,无法动弹,眼看歹徒就要扯下自己女人的衣服,自己整个人不断的爆发怒气,心里着急万分,渐渐陷入极度疯狂的状态,歹徒的无耻举动令我无比的愤怒,突然爆发一股不知哪来的力量,狂叫着用力挣断了绳子,快速的起身,一边大声的狂叫一边冲上去狠狠的打击敌人,将敌人撕成粉碎,不断的叫着,不断的疯狂打击,时间持续3分钟左右,即可结束训练!这是疯狂意识的浅态训练,主要是要找到自己在极度愤怒的情况下是怎样一种状态,怎样一种近乎发狂的样子,然后把他深深的定型,即牢牢的记住,为下一步打好基础!
二疯狂啸叫的训练,在上一步我们已经掌握了自己疯狂浅态,但是在浅态下的叫声可能每个人都不一样,这里我们要把他进行统一,同时要教会大家如何进行疯狂啸叫。
1呼吸训练:把嘴微张,快速的用嘴进行吸气呼气,吸呼吸呼,逐渐加快速度,并且越来越快,时间持续3分钟左右。
2发声训练:接上步,当呼气时发“呀啊”声,由于我呼吸是以嘴进行极快的换气所以配合发声也是极快的,即吸“呀啊”吸“呀啊”,速度尽量快,越快越好!同时要注意,呼气发声时,全身肌肉要进行极速的紧绷,牙紧咬,眼圆瞪,面部狰狞,脚趾猛抓地,肛门猛紧缩,这几个动作配合发声一起进行,每发声一次紧绷一次,吸气时则放松!不断的反复训练,但一次训练时间不要超过5分钟!刚开始训练会头晕,这是因为脑部供氧不足,几次训练以后就会消失,不要担心!
3组合训练:在进入疯狂状态以后配合 上步发声进行训练,每次3~5分钟左右!
三疯狂搏杀训练:经过上面的训练,我们已经具备了疯狂状态和疯狂啸叫,下一步我们一起进行疯狂状态下的搏杀训练,首先是灵动的鬼步训练,在地上画一个等边三角形,边长约一米五左右,人站在这个三角形里,开始进行步法训练,前面我们学过了基本的步法,此时就用上面介绍的步法在三角形中进行狂动训练,格斗式站好,快速进入疯狂状态的同时疯狂啸叫,而后紧接着以各种各样的步法及身法在三角形里进行连动,所谓连动就是不停止的运动,仿佛脚底踩着火一样,一停下来就会烧着,步法不断变换,不停连动,身法与步法相配合进行,仿佛四面八方都是敌人,我与多人搏杀一样。如此训练3分钟,每天进行3组这样的训练!此时可以停练上面介绍的功法。
其次结合防守进行疯狂搏杀训练,在上步基础上,两手放松成掌在敌人眼前上下左右不断晃动,速度奇快,一方面可以拍格敌人进攻,另一方面可以扰乱敌人视线,迷惑敌人,便于我快速突袭。如此进行3分钟训练,每天进行3组。
最后进入立体狂打阶段,在上面的训练真正掌握以后可以正式进入立体狂打训练,面对沙袋,假想为敌人,我进入疯狂状态,不把敌人撕成粉碎势不罢休,我口中发出疯狂啸叫,令敌人大脑一片空白,我迅速发动突然而致命的打击,以全身各部位发动全力进行打击,每一下都是致命的力量,整个过程持续3分钟左右,在这三分钟时间里不能有一下停顿,而是疯狂的连续不断的攻击,七头兼上,无处不为拳,刚开始肯定不能做到连续不断的进攻,并且无法做到每一下打击都是致命的,但是经过一段时间的训练以后便可掌握,主要看你的基础和吃苦性是否达到要求。此阶段练成以后,可以形成完全压制性的打法,对敌人是密如暴雨般的打击,敌人根本来不及还手就已经被我击倒!完全做到攻发由心,本能狂打,任何敌人都无法应对如此凶狠的打击!此法还有助你形成本能应变和攻击效用!即使在任何状态下都能不经大脑考虑便立刻重创敌人的打斗意识!

  

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