爱华网以恬愉为务，以自得为功
本句的意思是“以让自己过的快乐为职业，以让自己感到舒适为成就。”有时候人们对自己活着感到迷茫，这是已经觉醒到不值得为了难得之货去卖命，对人生应该怎样活着才合理的一种觉悟。不去为难得之货而卖命，难道是为了孩子，为了家人而活着吗？
都不是，5000多年前的黄帝为我们指出最为[]合理的方案，那就是：“为了让自己过的快乐作为自己的职业，为了让自己感到舒适作为自己的成就。”这样的生活才对得起自己，才无愧于自己的人生。
强调顺应自然四时气候变化规律来调摄阴阳，以避免外邪的侵袭；主张形神兼养，尤重养神，为“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”；特别是经文“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，即是调息、调神、调身的锻炼方法，对强身健体有重要作用。以上这些提示全面掌握、正常实施养生方法的重要意义。
人人都想健康，怎样才是真正的健康？人生要追求一个什么样的目标？是不是就追求我每天揉几个穴位，随后揉完了穴位只要头别疼了，夜里睡觉别失眠了，肚子别这么难受了，就好了呢？当然不是，这只不过是消除病症，并没有让您长久保持健康快乐的生活。拥有健康快乐的生活，这才是真正的强身健体。正如《黄帝内经》上所说：“以恬愉为务，以自得为功。”道出了健康的真谛。
以恬愉为务，就是以恬愉为我们的日常任务。以自得为功，自己得意，自己满足为成功的标志。这两句话，如果能够作为一种精神上的指南，对于我们心理健康真是一剂良方。到底我们要以什么为我们日常生活的一个目标呢？我们每天所做的一切事情，就为了达到恬愉，所以你做事情之前要分析一下，我做这件事情，能不能达到恬愉？
什么样的人生才算是成功的人生？“以自得为功”，这个自得是我自己认为我成功了，我自己身心都合一了，我感觉各方面每天都有提高，都有进步，都有收益，这才是真正的成功。而不是要以别人的期望为功，以别人的期望为行动标准，要按照自己的本心去做。就是说以自得为功，所有办的事情，看看是否符合我们做人的标准，做人的准则。符合我的做人准则了，又对我的身体，心理状态都有提升，每天能够让我健康一点点，进步一点点，每天能够消除一个烦恼，增加一点儿力量，这就是成功，这就是以自得为功。
如何养神—以恬愉为务
这亦是《黄帝内经》里提出的精神养生的一条重要原则。恬，安静也；愉，即愉快、乐观、开朗；务，任务。“以恬愉“为务”，是说人们一定要以精神乐观为任务。
事实证明，精神乐观是健身的要素、长寿的法宝。正如《黄帝内经》里所说：“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百岁。”这里再清楚不过地说明了“以恬愉为务”的结果是“形体不敝，精神不散，亦可以百岁”。
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