音乐可以帮助睡眠,音乐可以提高睡眠质量。睡觉听音乐,舒眠音乐。
失眠是一件很痛苦的事情,不仅仅是睡不好,也严重影响了第二天的工作效率和我们的精神状态。试了很了方法都没有什么明显的效果,什么睡前喝牛奶啊,数绵羊啊……哎,往往越想睡着,越是睡不着……
不知道在什么地方无意间看到音乐什么睡眠,就到百度搜了一下,原来音乐真的有这方面的作用,有些专家还利用这个发现专门发明了睡眠音乐。科学家在一个屋子里放音乐,另一个屋子里一切正常,结果放音乐的屋子里植物长得很茂盛,而且植物向着音乐播放的方向生长,音乐的力量真是大啊……对植物尚且如此,对人当然也有效果了。首先这类专门的睡眠音乐有一个共性,就是好听,能让听的人忘记忧虑,忘记压力,还有就是很舒缓,节奏很稳定,就像是一滴一滴的水流淌的声音一样,让你的大脑不知不觉就平静下来了,然后好像整个世界都停下来了,只剩下耳朵里那若有若无的一点点声音……
找了很久,找到两个类别,感觉都挺不错的。
神奇α波催眠音乐:这个是利用的共振的原理,就是音乐以一个固定的频率播放,让你的大脑跟音乐产生共鸣,从而使大脑达到接近睡眠的α波来帮助睡眠。
中医原理舒眠音乐:这个音乐挺好听的,它是很好听,很放松的音乐,可以带来无与伦比的宁静感受。
这两种催眠音乐都挺好的。我听的时候一般一个曲子还没听完就睡着了,其实还不想睡着,因为音乐本身挺好听的啊,睡着了就听不到了。、
希望这些能对失眠的朋友有所帮助,让你们晚上睡得更好,白天精力更旺盛!
是神奇α波催眠音乐和中医原理舒眠音乐哦!
有意者发邮件到841766635@qq.com,我给你发过来,免费的,呵呵。