爱华网《体育与健康》理论课教案二
任课教师：
任教班级：
课次：第四周第一次课
教学内容：体育锻炼贵在参与
学习领域：运动参与
教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义
2．树立自觉积极参加体育活动的意识
3．了解自己参与体育活动的状况
4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
教学步骤：
一、参加体育锻炼的益处
（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：
“如果你想强壮，跑步吧!
如果你想健美，跑步吧!
如果你想聪明．跑步吧!”
（2）我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。
（4）体育运动与人的关系：如图所示
二、体育锻炼重在参与
要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状
请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）
1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?
A．1次B．2次C．3次D．4次
2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?
A．从不B．很少C．较少D．经常
3．你平时在节假日参加体育活动吗?
A．从不B．很少C较少D．经常
4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?
A．决不B．不太坚持
C．比较坚持D．经常坚持
5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?
A．从不B．很少C．较少D．经常
6．--你经常和同学一起参加体育活动吗?
A．从不B．很少C．较多D．经常
7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?
A．1—2小时B．2—3小时
C．3—4小时D．4—5小时
8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?
A．最少 B．较少C．较多D．很多
9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?
A．从不B．很少C．有日寸读D．经常
10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?
A．从不B．很少C．较少D．经常
四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。
五、评价参考标准：
1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。
2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。
3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。
4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。
