爱华网七年前，公园里来了几位防爆电机厂的朋友，他们都是东北人，和俺一见如故，因为大家都是太极爱好者哈。有一对都氏父女，拳，剑打的都不错，那老父亲长得特像上海的朱俊昌教授，都师傅告诉我，他有一套从上海带回来的录像，其中的抒怀单剑“一剪梅”，剑术套路编排的很不错，问我可想学习，我说：“您演练一遍，我看看。”嘿！这一看，眼前一亮,好美的剑术，俺要学......
单剑”一剪梅“，是上海市舞蹈学校退休老师朱俊昌，1989年独立创编的一套以舞蹈形式为主的剑术。是抒怀剑系列中最具有代表性的一套独立表演的剑的组合。它的剑法素材取之于中国传统名剑，它的音乐采用了人们熟悉的《一剪梅》主题歌，旋律优美，剑法亦美。
一剪梅”，训练的是“精、气、神”表现的是“情、韵、美”，刚柔相济，委婉矫健。它注重以神领形，以形传神，剑法是它的外部技巧，韵律才是它的艺术内涵。且套路完整和谐，节奏快慢多变，张弛有致，造型优美。是俺非常喜欢的一套剑术。
抒怀剑，给晨练增添了绚丽的艺术色彩，让人在健身中得到了美的享受，“一剪梅”是抒怀剑的代表作，她剑、舞结合，文化底蕴深厚，艺术含量丰富，是健身娱乐的优选套路。太极拳和太极剑是一种多功能的运动，我特别喜欢舞蹈与武术结合的套路，还有木兰拳、木兰剑......等等。俺认为她特别适合中老年人健身，初练的时候有些苦，但她能把你的生活练甜,把你的身体练壮，练美，即使我们年纪老了，举手投足一样可以很美的。
本来想学着写格律诗，惭愧、、、文字功底太差劲，憋不出来一个令自己满意的词句，唉！把这个东东发表出来，欢迎朋友们指导，批评。云霞给您施礼了！
舒展大方一剪梅，
歌声悠扬剑术美。
浪漫洒脱抒情怀，
碧剑横空云霞飞。
偶的新浪昵称就是从这儿来的。
朋友赠诗共赏！
若愚学者6662010.10.19.
碧剑横空云霞飞，
丹凤朝阳又指谁？
今日独立荷花上，
红缨一束笑翠微。
海陆空2010-11-1116:10:56头顶柳剑寒光烈，
脚下旋风扫秋叶。
英气贯宏掌碧流，
龙王欲行递书帖。吾静思（老顽童）2010-11-13 17:47:30（一）红梅剑舞云霞飞，碧剑横空情相随。
云霞真的知天命，生活情趣胜青春！(二）
剑舞一剪梅，
舒展大方美；
悠扬歌声里，
潇洒韵味蕤；
浪漫抒情怀，
碧剑横空飞；
锻炼精气神，
云霞映朝辉。作者：老松树
把玩一剑东风疾，
英气浩然舞长空。
群剑皆指尘埃去，
月洁日净九州同。
作者：我心永恒
抒怀单剑一剪梅，
学艺拜师俺感怀，
不忘旧时情真切，
昵称出自苦寒来。
作者：大碗茶
（一）
碧剑横空云霞飞
泼洒人间似朝辉
经伦藏腹面若花
仗剑驱恶任他谁
（二）
太极剑名一剪梅
慕新求学云霞飞
逗得诗人阵阵忙
挥洒豪情一堆堆
不知缊意指剑路
多为羡花博主美
七绝.赞一剑梅
舒展大方一剪梅，歌声悠荡剑姿美。
洒脱浪漫抒情跃，碧剑横空妩媚飞。
作者：瑞丽瀛
太极剑法一剪梅，
剑随身型上下飞。
碧剑横空云霞飞，
剑光闪动影朝辉。
作者：淡志宁远
何人识得梅花美，
碧剑横空云霞飞；
刻苦习练一剪梅，
举手投足惹人醉。
作者：袁超
飒爽英姿三尺芒
一剪寒梅舞寒光
手眼身法踏四宫
延年益寿好妙方
作者：冰雪的回忆
碧剑横空云霞飞
舒展飘逸一剪梅
仗剑抒怀谁能比
岁月无痕赛美眉
作者：白笑语
舒展大方一剪梅，
剑穗飘舞映清辉。
英姿飒爽谁能比？
一招一式羡煞人！
- 作者：冰姿玲珑
碧剑横空云霞飞，
抒怀飘逸一剪梅，
清音流啭曲韵美，
张弛有致增气神！- 作者：wuai无碍
一剪梅放冲天光
剑出摘星削太阳
轻身健体气血旺- 云霞奕彩返少春
作者：红百合
- （一）
碧剑腾空云霞飞
凌冬傲雪一剪梅
康健体魂延年寿
英姿飒爽方光辉 - （二）云霞是我好朋友
练剑潇洒无忧愁
运动康健身体好
矫健体魂智慧有
作者：绿色的小巢
剑品人德两相通，
剑飞如电赛娇龙，
但得一日军情唤，
人剑双绝映日红！
作者：火红的年代
碧剑横空云雪飞，
拜师觅得一剪梅。
身轻如燕英姿爽，
一枝独秀她最美。
横剑云霞飞
剑随心力走
健康最宝贵作者：星霏碧剑横空云霞飞
灵逸洒脱一剪梅
兰竹气韵谁可比
独秀一枝气如虹作者：阳光天空碧剑映朝阳，
横空展辉煌。
云霞也愧色，
飞入云中藏。
- 作者：张维仲
- 心路自然通，
巧遇得相逢，
若是志趣投，
当在长久中。
作者：朱明亮
- 轻盈步伐似春风，
- 妙练太极无上功。
- 微微浮动鹤双飞，
- 单恋横空一剪梅。
作者：shishuhua
- 踏浪寻来一剪梅，
傲立雪中送清辉。
俯瞰人间枝独秀，
碧剑横空云霞飞。
作者：思雨
- 钢柔碧剑云霞飞
优美舞姿一剪梅
亭亭玉立偕秀美
芙蓉国里尽朝辉
作者：廉真
- 飒爽英姿云霞飞，
碧剑横空一剪梅；
腾挪跳跃轻如燕，
绿水青山更增辉。 - 作者：善为先
- 碧剑横空云霞飞，
傲雪红花一剪梅。
太极剑风红缨舞，
碧剑霞光绽英姿！ - 作者：腊梅
一剪梅
闪闪寒光带舞飘。
天上云摇，
园里花招，
横空碧剑技术高。
风 也飘飘，
人亦潇潇。
浪漫情真惬意娇。
悠美音调，
漾丽香烧，
霞飞云瑞尽辉朝。
身健肩挑，
美体诗饶。
- 作者：老狼
热爱生命
胖与瘦
没什么 我不是月亮
认真生活 努力微笑
守夜人
喜欢淡淡的感觉
随笔 一切都是偶然
感悟人生
哭与笑
不知道 与智者为伍
相信自己 写给自己
赶路人
我的世界我做主
也许 生活本该这样
老狼
2010年11月1４日
（以云霞君博文题成诗）
嘿嘿！随着音乐拔剑起舞，美哉！悠哉！
我习练的单剑“一剪梅”，欢迎朋友们指导、批评。
俯瞰人间
长虹经天
踏雪寻梅
一枝独秀
观音踏浪
梅开二度
这是我和都师傅的女儿，我们在比赛现场的留影，她是俺学习“一剪梅”剑术的老师。
