爱华网道家修行，可分为至人，真人，仙人几个阶段。有句关于修炼的话：“至人呼吸至踵。”踵是指脚跟，说的是，达到“至人”的程度，已经可以随意调节自己的气息。实际上的修炼程序，另有说法。
看过一点修道的书的朋友，都知道到家有“筑基”一说。一般在修炼的过程中，“筑基”一般需要百日左右的时间，所以又叫“百日筑基”。在当年气功热的时候，也有人拿“筑基”来说事，主要是用来唬人。
有一种说法认为，筑基就是打通人体的督脉。这种说法也不能算错。真正的“筑基”成功后，人可以看到自己的脏腑和骨骼。道家修炼，可不是闭着眼睛找感觉。而是以身躯为炉，以呼吸为火，进行修炼。可以看到体内的五行之气，生生不息。
还有人说，人体的任督二脉本来就是通的。这也不能算错，但此通非彼通。真正打通了任脉的人，可以百病不生，有返老还童之像，身上受伤留下的疤痕，都会消失不见了。我至今还没有看到过，修炼到这种程度的人。
在《云笈七鉴 》上记载了一种功法，先在心中想象出太阳的样子，有铜钱大小。然后想象太阳发出紫色的光芒，光芒到达喉咙后，再把光芒咽回去。坚持修炼十八年后，在阳光下行走的时候，就可以看不到自己的影子。用十八年的功夫，就练出了这么个结果，实在是没有什么意义。不过，假如你真的能在自己的心中，想象出太阳发出紫色的光芒的话，那么用来祛病，是没有什么问题的。像《万神归宗，性命圭旨》这类修道书上，用的都是隐语，没达到种那层次，是很难看得懂的。
我说佛家的层次要高一些，也是有根据的。密宗的活佛，修炼有成的话，临终可以实现虹化，发出万丈光芒，身体就消失不见了。有的还留下一些指甲和头发什么的，有的缩成了一尺多高的小人，坚硬无比。从建国以来，至少有过六次虹化现象了。显宗的高僧圆寂后，可以保留下肉身，几千年也不会腐烂。如果火化，则可以烧出舍利来。这都是可以查证的。
佛门高僧在悟道的那一刻，看到的是什么呢？“虚空粉碎，大地陆沉，看山不是山，看水不是水。”
许多人都听说过这句话，但不知道是什么意思。想象一下物质在瞬间塌缩消失了，还原成了原始的状态，那是一种什么情景？如果不能理解原始状态的话，就理解成能量状态好了。能量状态一般是看不到的。爱因斯坦有个著名的公式，叫做“能量等于物质的质量乘以光速的平方”。爱因斯坦只是个科学家，也知道了能量与物质是可以相互转换的。当能量转换成物质时，就是“看山还是山，看水还是水”了。
有些人自己不懂，就说别人是“迷信”，是“伪科学”。实际上，那些人不过是在卖弄自己的无知罢了。
