爱华网A.专心自己认为重要的事情，欣赏别人的优点，放手无关紧要的事，比以往任何时候都更加关键。
B.努力争取和身边那些期待世界变得更美好的人们相处，在公开和私下里增进彼此的积极心态的互动影响。
C.要想获得积极的改变，关键在于迅速调动自己创造力的能力。
遵守并践行本书的八个承诺：
1)避让垃圾车(避开他人的垃圾倾倒)：
你不必背负无法掌控的负面垃圾，这样，你便能全心投入真正重要的事情当中。
不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。-- 《旧约圣经.箴言》第十六章三十二节
古人所谓豪杰之士者，必有过人之节，人情有所不能忍者。
天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。
--苏东坡《留侯论》
成功的标志，表现在你能有多快从你的负面情绪中出来，而重新专注在生活中你认为的重要事情上。
当你感觉到垃圾车在你的生活中出现，横冲直撞，
只需轻轻避让，与他们擦身过去，即刻，幸福感便油然而生，通往成功的道路也愈加清晰，
其中的关键，
并不在于处理这些垃圾车 -- 千万别分析、思量、讨论，甚至全心念着想着 -- 只需错身走开。
从来不花一秒钟去想刚遭到的撞击，而是随时准备在下一秒做到最好，
无论面对多少垃圾车的袭击，成功人士从没有让垃圾车横冲直撞地闯进过他们的生活。
保证内心有足够空间留给美好的事情，又有足够强大的内心让不爽之事随风而去。
面对横冲直撞的垃圾车，“放手释怀”并不是上策，我们真正需要的是让他们的负面情绪“擦肩而过”。
放手释怀意味着首先你得吸收、消化、处理自己遇到的糟糕事，
尽管最后，你也能放手释怀走开，可消极的影响仍然留在你的记忆里。
心理学家苏珊.福克曼和理查德.拉扎勒斯发现，日复一日的挑战会有累加的消极效应，
对我们的影响甚至超出一生中某些最糟糕的事件。
无论何时，只要让垃圾车碾过，接受他们倾倒的垃圾，并吸收他们的消极能量，
你可能就会变成他们中的一员。
垃圾车会带走你智慧和心灵涌动的力量，本来这些力量应该用在人生最应关心的事情上。
这些足以说明“擦肩而过”的重要性，
在你吸收消极态度、负面行为后，在不得不“释怀”之前，就应让他们远离你。
注：即吸收消极态度、负面行为有时是你不能控制的，但不消化、处理这些，是你可以控制的。
斯坦福大学生物学及神经学教授罗伯特.萨波尔斯基《为什么斑马不得溃疡》：
如果人们太过于频繁启动应激反应，就会付出代价：
你花费太多精力之后，造成的第一后果就是你很容易疲惫 -- 日复一日的疲惫。
充满敌意的人们...最终会患上高血压，心血管系统也会频频出状况。
千万不要承担自己不能掌控的事情。
要专注别人的好，忽略别人的坏(放手无关紧要的事)。
把咆哮斥责当做“耳旁风”轻轻“绕道而行”，
而不是左耳进，经过一段痛苦的过程才能右耳出，
不必对横冲直撞的垃圾车说的每一个字较真。
面对垃圾车，愤怒对抗，只会让你越来越消极，并对健康造成影响。
在智者面前，一切侮辱之词不足挂怀；对于无礼行为，最好的回答就是忍耐和克制。-- [法]莫里哀
有一点众人皆知，无人是完美的。
因此当有人指出你的不足之处，没必要每次都为自己辨护。
与此同时，也没必要因为别人的瑕疵，而横加指责，专注于自己喜欢和美好的、重要的事情上，
让垃圾车-- 包括你自己制造的垃圾车 -- 闪开。
下一次你感觉被冒犯，想还击时，停一下，考量自己的重心所在，再做决定。
你真的正在被人刁难吗？
你感觉到什么事情比你原以为重要的东西更重要，以至于不得不移开注意力？
记住，一定要把精力及时重新集中到真正在意的事情上。
其实，与其让垃圾车碾过，挑起内心的抵
