济南
昨夜暴雨,虽持伞,仍几乎湿透,跑鞋做水鞋之用,透气孔来排水,哈哈~~~
有幸与曹老师约跑,3点30起,3点45出门沿经十路一路向西迎曹老师,到青年路西路路口遇到。
折返,向奥体中心进发,由于我脚伤未痊愈,曹老师故意放慢至大概5'30"/km的速度。时间关系,临时改变路线,由浆水泉路转到旅游路--东二环--经济学院,google地图计算12.9公里,用时1小时10分。
曹老师还需上班,跑回槐荫体育场。我就独自到山经体育场准备绕几圈。
由于昨天雨很大,跑道上积水 还很多,绕场跑了2~3圈,准备找一条水最少的跑道。
正三圈,反三圈,让左右脚支撑和动力互换一下。忽然,发现一位美女在场边做拉伸活动,跑近一看,竟然是鼎鼎大名的马老师.....哇哇,今天真是幸运,竟然遇到了济南跑吧二位名人......
非常有幸与马老师一同绕场跑了10圈,边跑边聊,不知不觉时钟指向了6点,由于要准备上班开会的一些资料,我先行告退了,跑回住处,大概有4km左右。
小结:路跑17km,场地6km