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边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水
原料：干玫瑰花10朵干菊花8朵红枣4粒枸杞15粒干山楂片8片干荷叶1/4张柠檬2片
做法：
1)用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水（约1
800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。
2)大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。
3)最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。
超级啰嗦：
**荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。
**这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。
**荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。
**山楂也有很好的消脂，化食的作用。
**这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。
==================30道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤==================
（菜谱文字，及详细操作过程图，请直接点击图片---进入）
洛神花雪梨红枣汁7分钟快手川贝雪梨汤
（解暑，润燥，止咳，清脂）（止咳，润肺）
清脂开胃山楂汤胡萝卜苹果汁
(清脂，开胃)（清脂，清肠，减肥）
鸡汁米汤钵钵菜雪梨百合润肺汤
(补充精力，清肠解腻)(清热去火，润肺去燥)
山楂莲叶排骨汤山楂决明子清脂茶
（清脂，减肥，开胃）（清脂，减肥，明目，润肠）
荷叶山楂减肥茶罗汉果莲藕甜汤
（减肥，排毒，清脂，清肠）（清肺止咳，声音嘶哑，咳嗽和咽痛）
陈皮枸杞润喉茶清补凉汤
（润肺止咳，对喉咙干燥）（清热去燥，安神）
玫瑰茄菊花茶清火降脂茶
（解油腻，减肥，排水肿）（去火，消脂，清脂，排解体内废物）
排毒清脂花草茶清火润喉罗汉果茶（肠胃排毒，清脂减肥）（清火润肺，润喉止咳。调理气血，润肠）
三花降火茶美颜玫瑰茉莉绿茶
（清热解毒，缓解疲劳，润燥）（排毒，美颜，缓解疲劳，润肤）
柠檬蜂蜜水润肤纤体茶
此信息截取自文怡心厨房--www.wenyi.name（抑制食欲，排毒，美白，（清热解毒，清肝名目，清脂
色斑淡化）加速排解体内废物）
枸杞明目茶胖大海茶
（缓解眼疲劳，抗衰老，护肝（清肺化痰，利咽开音，润肠功效很好
润肠剂）对喉咙肿痛，扁桃腺炎有一定的辅助疗效）
蔬菜大杏仁沙拉草莓大杏仁水果茶
（减肥瘦身，有效控制食欲）（肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身）
此信息截取自文怡心厨房www.wenyi.name蔬菜粥清脂山楂粥
此信息截取自文怡心厨房www.wenyi.name（清肠养胃，清淡爽口）（增强消化，减肥消脂）
