爱华网对话武国忠
“天下的好老师都被我拜完了”
记者：您在自己的著作中多次介绍自己为胡海牙先生（当代仙学泰斗、著名中医家，针灸大师）的入室弟子，王玉芳（意拳创始人王芗斋之女、著名养生大师，宫廷指科传人）的入室弟子、义子，并得到意拳大隐朱垚葶先生的悉心传授等，有不少读者认为您的开篇介绍是在戴高帽、不真实。对于这种怀疑，您是如何看待的呢？
武国忠：对于您的这个问题，其实早在2006年的时候就有人质疑过，如上的学习经历，并非在此宣传我个人，只是不敢忘记师承、师恩，如实道来而已。回想这些年来的求学经历，并不是一帆风顺的，个中甘苦，真的犹如寒鸭戏水。中国传统文化的传承，在很大程度上是以师承为主，其实，我不但有如上很多老师的传承，还有很多文化界的前辈对我进行传授后，嘱咐过不要公开的，比如我的易学老师深通易理，对医易的结合使用出神入化，对我在临床的诊疗上有着非常大的影响，还有很多老师说出来可能大家更会震惊的，会认为天下的好老师都被我拜完了（哈哈）。
“养生很简单，就是饮食有节”
记者：当今社会，人们的工作和生活压力都特别大，许多事业有成的年轻人英年早逝。您认为中医缓解这种压力的最简单的办法是什么？
武国忠：对于现代年轻人来说，养生很简单，就四个字：饮食有节。之外再加两条：少吃寒凉，少用空调。我经常接到这样的短信：“三十年前拿命换钱，三十年后拿钱保命”，其实“拿钱保命”是很幼稚的想法，如果真的能够“拿钱保命”，上海均瑶集团的董事长王均瑶、同仁堂董事长张生瑜就都不会在30多岁的时候撒手而去。
现在的年轻人经常严重的透支生命，或拼命喝酒玩乐，或拼命熬夜加班，其实钱要一点一点地挣，日子要一天一天地过，生活中对于我们自己的身体也要学会开源节流，把不良饮食习惯调整过来，尽量不要熬夜加班。养生的关键就在于养成良好的生活习惯，并且长期坚持。
“开门七件事都可入药”
记者：您的书中谈到许多有趣的办法，比如女性祛鼻子上的黑头应该吃暖子宫食物，男人消肚子要吃南瓜山药粥。这是不是意味着大多数人生活中的健康困惑是可以通过食物来解————决的。
武国忠：我在书中多次提到，建议“有病进厨房”，其实开门七件事都可入药。脾虚可以吃点南瓜、山药，有湿可以喝点薏米红豆汤。很多人得了老寒腿，可以把大盐炒热，用布包起来敷一敷；有个朋友脚后跟疼，让我给他开个泡脚的药方，我说很简单，葱三段，姜三片，一杯酒，一杯醋，一勺盐，煮开后先熏后洗，保证比在足疗店泡脚还舒服。如果有长期胃病，可以把米蒸成锅巴，因为焦香入脾，也可以把鸡内金焙干粉碎，烙成饼，可以养胃健脾。今天中午我在郑州烩面馆里吃到一个凉菜“荆芥”，这个菜非常好，荆芥解表、通窍、去湿，这个药也真正体现了药食同源。
武国忠“秘招”
站养生桩健康随之而来
在讲座现场，武国忠老师向大家传授了一个“融武术健身、中医养生、道家修炼为一体”的养生“秘招”——站养生桩，武国忠先生称，这是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。它能从根本上消除阳虚给人带来的一切身心问题。
传授了基本动作后，武国忠先生又向大家传授了站养生桩的关键所在：站时需用意体察一下全身，保持浑身上下关节似曲非曲。想象自己站在齐胸深的温泉当中，前后左右有水波轻轻晃动，身体不做中流砥柱，随之晃动。站养生桩过程中多想一些美好的事情、幸福的经历，仿佛整个身子融入到温暖的泉水之中，从里到外都暖洋洋的。一切烦恼之事随波而去，疾病也会随着水波的荡漾远离我们的身体。武国忠先生称，养生桩是静中有大动，看似静静站着，只有轻微晃动，实则全身的气血都在动，这是真正的动，是最具效率和效果的动，虽不能全无杂念，但却能心生欢喜，精神愉悦。简简单单的养生桩，养身和养心就这样完美地结合起来了。在现场，听讲座的700多位读者全体起立，跟随武国忠一起做养生操，全场气氛高涨。
瞬间强肾法保持旺盛精力
如何在职场中保持旺盛精力？很多人觉得这根本是不可能的事情，但武国忠先生在讲座现场向读者们传授了一个保持精力旺盛的“秘招”——瞬间强肾法，让现场的观众真实体验到了中医的神奇魅力。只做了两三分钟，现场就有不少观众高兴地说，“这个方法真有效，从来没感觉这么轻松过！”一时间，课堂上沸腾起来。
该“秘招”的要领是：双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞即人们常说的腰眼位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
后溪穴治疗颈肩腰椎病
颈椎病是很多白领、IT界人士、伏案工作者甚至是学生的“职业病”，折磨着许多人。有条件的去做按摩缓解一下，没条件的只能自己揉一揉，但无论是哪种方法都没有治疗之奇效，而在讲座现场，武国忠先生则传授了他的独家“秘招”——滚揉后溪穴治疗颈椎病。
后溪穴在人体的哪个位置呢？对此，武国忠先生称，把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。他告诉观众，如果坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，“这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一二个小时，但多年来我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。”武国忠先生把自己的养生秘招无私地传授给了现场观众。
讲座结束后，仍有不少读者迟迟不愿离去，等待着见上“武老师”一面，所有观众表示：这个讲座听得真值，很多病不再心里没底，自己就知道怎么解决了。
揭秘武国忠
来河南一定要拜张仲景
13日一大早，武国忠先生来到郑州的第一件事就是奔赴南阳，到张仲景祠堂拜一拜我国医圣张仲景。“来到河南是一定要拜拜张仲景的，他是我们所有中医的恩师，到现在我还在用他的方子给大家看病。”武国忠先生称，南阳一行让他难以忘记，白河两岸的植物皆是中药，在中医越来越被今人所忽视的今天实在是难能可贵。
读者现场掏钱想请武国忠把脉
作为北京最贵的中医，找武国忠先生看病到底有多贵呢？据记者了解，武国忠先生在北京著名的孔伯华医馆的挂号费是500元，对于如此天价挂号费，武国忠先生称：“设置如此高的挂号费绝非只是为了给富人看病，而且我希望通过这个挂号费找我看病的都是出自真心的，而且是完全相信我，相信中医的，否则绝不会轻易地掏500块钱来挂个号。此外，找我看病绝对会让患者有种‘物超所值’的感觉，我不会给患者开出很昂贵的药，让患者做各种检查。”当天讲座现场竟然有不少读者想要掏500元挂号费请武国忠先生为自己把脉看病。
人要长生，肠要常清
武国忠的养生之道是什么呢？相信这是很多读者所关心的问题，而在采访武国忠老师的时候，记者得知，多数情况下武国忠先生一天只吃一顿饭。“我的体质只能一天吃一顿饭，早饭我肯定是不吃的，我如果吃了早饭往往一上午都会没精神，不吃饭反倒浑身有劲。一天中我最多吃两顿饭，最少吃一顿饭，特别时期我两三天都不吃粮食，也就是人们常说的辟谷。”武国忠称，人要长生，肠要常清，我们没必要天天吃得很饱，如果没有饥饿感可以不吃饭。
事实正是如此，当天中午武国忠在郑州吃过烩面后表示，中午吃得较多，晚饭就不再吃饭了，在做完两个多小时的讲座后，晚饭时武国忠老师依然精力充沛，并且只喝了杯豆浆。
（编辑：徐珂珂）
（ 作者： 郑州晚报记者 杨宜锦/文 白韬/图 ）
端午艾草灸关元穴有奇效
端午节在门上插艾以驱邪禳毒是相沿已久的传统习俗，端午节那天使用过的艾叶很多人会把其扔进垃圾箱，而昨日武国忠告诉记者，其实这天的艾草有着很大的养生用途——艾灸。他告诉记者，“艾灸”法是根据中医最古老的《黄帝内经》中的“四季调神论”篇春夏养生法而来，端午是艾草生长最茂盛，药性最强烈的时候。这个时候采摘下的新鲜艾草具有极强的功效，武国忠称，从养生保健角度来看，经常艾灸关元穴有着补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏
