爱华网听了紫雨老师的《爱自己心法》录音，很共振。把老师的语音记录下来，来鼓励提醒自己爱自己。
第11期吸引力法则广播电台《爱自己心法》爱自己就是要让自己常常感觉很好，并且越来越好！
看不起你的人，你跟他们证明没有意义；看得起你的人，你不需要跟他们证明。我们花太多的时间和精力向那些不爱我们的人去证明。我们最多的时间和精力是给那些不爱我们的人了，为什么我们不把时间和精力给那些爱我们的人呢？当你把很多时间和精力都从证明自己省下来的时候，你就多出很多时间和精力去做些建设，包括去爱那些爱你的人，还有剩，还有赚！
你生命中最重要的人是谁?生命中最重要的人是你自己。因为你自己才是陪你走一辈子的人。老妈陪你走上半辈子，你的朋友陪你走下半辈子，只有你自己陪自己走一辈子，所以你生命中作重要的人是谁？是自己。所以如果你要证明，应该证明给谁看？你要证明给你生命中最重要的人看。所以这个逻辑就变得很清楚了。因为我的父母陪我走上半辈子，妻儿陪我走下半辈子，只有我自己陪我自己走一辈子。所明我要花我宝贵的时间和心力去证明给人看的话，我应该证明给我生命中最重要的人看，那个人正是我自己，也就是证明给我自己看是最重要的，因为我是我生命中最重要的人。证明给自己看了之后，或是我在给自己证明看的过程中，如果刚好有人路过围观，那我就顺便证明给他们看，但如果没有人看到的话，那也不重要，以为我作重要的不是证明给别人看的，那些路人甲路人乙那些过客，都是我生命中最不重要的人。我唯一要证明给他看的那个人就是我自己，所以我们在证明给自己看的过程中，有人经过路过，我就顺便证明给他们看，如果没有人经过，那就给我自己看。因为在这个过程中，你自己本身会很爽！然后当你开始明白你是你生命中最重要的人，慢慢的你开始名表你不需要向自己证明什么，因为我选择成为这个世界上最爱自己的人，所以如果我是那个最爱自己人的话，即便我有一些缺点毛病、弱点、不完美都好，我还是会去爱他。同样道理你如果能够不管自己有什么毛病缺点、不完美都去爱你自己会，同频共振同质相吸，反过来你自己也会回过头来去爱这个有缺点有毛病不完美的你，然后你开始会跟你自己相亲相爱直到永远。所以你会开始跟自己讲，我爱你！即便你不完美，你自己也会跟你讲，你不完美，但我依然选择爱你！因为爱自己的感觉很好，而爱自己就是要让自己感觉很好，并且越来越好！
那些因为你有缺点毛病而不爱你的人，也不是你想要吸引的人，你要吸引的是拿一些知道你有毛病缺点但不在意，并且选择继续爱你的人。既然你吸引了这些不介意你有毛病缺点的人来爱你，你的毛病缺点在他们心目中就不是一个问题。剩下的问题就是你有没有足够的配得感，觉得你值得拥有这种无条件的爱？你是否配的他对你的爱？很多时候，我们一个不下心吸引了一个不介意我们有这些缺点毛病的人来爱我们，我们却没有足够的配得感。我们觉得他不可能，我这么差劲，这么多毛病，你怎么可能会爱我？我都对自己爱不下手。怎么可能会有一个人愿意，爱这一个满是缺点的我呢？于是你开始抗拒，抗拒他的爱意，你开始逃避，并且你开始在想，这可能是一个误会。他会这样子爱我，这一定是一个误会，他还没有看清楚我丑陋的真面目，一旦有一天他发现真相后，一天真相大白之后，他一定会义无反顾的转身就走！
很多人以为说爱自己是要自己先达标，才能爱自己。就是要达到某一个标准，但是问题是很多人这样一辈子都有可能不爱自己，为什么？第一个原因是标准太多，同时都满足达标，这近乎不可能；第二不只是标准太多，而且同时标准太高，定一个几乎无法企及的要求，并且要求要在同一个时间全部都实现。而我们知道有时在给定的时间之内，我们没有足够的时差，我们是不能够去实现他的。有时候我们也力不从心，没有足够的心力去实现他，所以第一个难度就是在标准难度太多；第二个难度就在于标准太高。这两个已经极具杀伤力了，但这样还不够，还有第三个难处，这第三个难处就使到你几乎不可能有机会爱上你自己。第三个难处就是临时撤换标准。你往前跑的时候，你本来跟自己说好用这一套标准来衡量自己的，就在你在即将跑到终点线的时候；就当你要踢出那临门一脚，眼看求就要进龙门的时候，突然间把龙门撤换掉了，于是你的球永远都落空，你永远都无法达标。所以标准太多太高，再加上临时撤换龙门，导致你几乎没有可能真正的达标，于是你就几乎没有机会爱上自己，因为这是一个不可能的任务。
尘世间对自己最大的残忍，莫过于不爱自己；而不爱自己最大的残忍，莫过于对自己同时施加太多太高，并且临时撤换的标准或要求。所以你要让自己道标之后才爱自己的话，第一要慢慢等；第二你几乎不可能会实现，到你老的那天，到你死的那天都无法实现，包括到你临死之前，你还要求自己死的不要太难看，后来你会发现你根本控制不了这点。所以你用那种要求太多太高，并且临时撤换的方式，你几乎不可能成功的爱上你自己。即便你真的有机会爱上你自己，那也是非常非常遥远的事，你要等待的时差太长了。所以你要爱自己，要从哪里开始？什么样的爱自己的方式是你可以从脚下，你现在所在的位置马上就做到，就从不给自己打分开始，就是不要再用标准批判自己!我那个做的不够好，那个我做的不太对，不够多，然后最后的结论是做的不够好不够多，所以我值得被爱，包括自己对自己的爱和别人对自己的爱。所以爱自己就从不给自己打分开始。你可以对事情打分，你可以对你某一些方面的表现打分，但你对你的表现打分跟你对你自己打分是两回事，你可以说在做那件事情上并没出尽全力，我大概出了一半的力气而已，有一半或是在拖延、懒惰、忽悠自己，你可以为自己的变现打分，但你对自己的分数是不管我多少分我都是值得被爱的。可以精益求精；对自己，那是对人，你对人一打分了，你就会有分别心，你就会开始有条件的爱。你给自己打低分，对你的表现可以打分，所以你才可以继续进步，精益求精；--对自己家不要打分，你给自己打分，你就会开始给自己施加有条件的爱。你的作品，你的造物，你的表现可以打分，因为那是对事，对事你就会发现很难对自己爱下手；你给自己打零分，你就完全不爱自己。所以对人跟对事的态度都要分开处理。对人的态度是，不管我多少分都好，我都是值得被爱的。既然如此我还打分干什么呢在外有？既然多少分，我都决定爱自己。不管我是拿到一分、十分、九十分还是100分，不管我拿多少分，我都决定要爱自己，就是要爱自己！那分数已经不重要了，还打来干什么？所以，爱自己从不给自己打分开始，你是一切的上游，你是你表现的上游；表现是你的下游，你是你作品的上游；作品是你的下游，你是你造物的上游，造物是你的下游。你的表现、作品和造物反映的是你在某一特定时空底下挥洒能量的一种呈现而已，你上升到什么程度，你就会有什么样的表现、造物和作品，但你永远是比你的造物来的大的，因为你造者，它只是造物。你是上游，它是下游。即便你曾经有一段时间，你创造了一些不怎么理想，不怎么令人满意的作品都好，只要你这个造者继续在成长扩大和优化，你一定可以生产处越来越好的造物。然后你是作为一个造者，你要去定义你的造物。人们无法爱自己是因为他们反了过来，他们不是造者去定义造物，而是回过头来让造物定义自己，也就是说如果我这个东西，我这幅画画地不够好看的话，我是不值得被爱的；我这首歌唱的走调忘词的话，我是不值得被爱的；这幅脑图如果我画的不够大不顾偶全的话，我是不值得被爱的。你是一个造物主，你的作品是你的造物，造主一定比造物来的更大的，因为造主是上游，是源头；造物是一个下游，一个结果。造主在不断扩大的时候，就会生产出越来越多越来越好的造物。你必须先爱自己，你才会不断的扩大，往好的方面去扩大，才会生产处越来越好的造物。如果因为自己曾经输出了好些个低质量、劣质的造物，二回过头来不断的批判自己，不断的谴责自己，并且不再爱自己。如果你让你的造物回过头来定义造主，你就开始无法爱自己。你无法爱自己，就失去了跟宇宙源能连通的机会。你会开始发现自己的林思枯竭，从以前的下笔如有神到现在的灵思枯竭，如同挤牙膏，一点一点的挤，才挤出一点点。想画画不出，想写写不出来，想唱唱不出来，或者即便能写出来，画出来，唱出来都好，都已经荒腔走板、忘词变调。
爱自己从不给自己打分开始。并且既然你决定要爱自己，你要爱你一切的造物。因为你的造物你的作品，都是你自己的孩子，都是你创造出来的，所以也是你的一部分。它是你的一部分，它是你的一段过去。因为你的创造不会停止，你今后的人生会继续创造，但正因为有这些造物，有了这些过去，你才会变成今天的你，神圣而庄严的站在这，在这里呼吸，所以爱自己的第一个是从不要给自己打分开始；第二个是爱屋及乌，爱自己也爱自己的一切造物，承认接受和拥抱他们是你的其中一个部分，你包括但不限于这些造物。因为你的创作还没有停止，你的创作还是好戏在后头的。呼吸不停，创作不止。只要你一天在继续呼吸，你一天就在继续创作，而每一个人创作的方式都不一样，每一个人的天赋强项都不一样。海逸的创作室通过画来表达的；幸福报的创作室通过歌曲声音来表达的；紫雨老师的创作是通过优美的语句来传递深邃的智慧来表达的。好像我们看过《X战士》，每一个人都有特异功能，每一个人的特异功能都不一样；又或者一部美剧《hero》,每一个英雄都有自己非常独特的特异功能，都在用自己独特的方式在活出他自己，所以说生命是非常庄严的一种呈现，一种显化。所以第一个是不给自己打分；第二个是爱自己，一并的也罢你的造物也给爱了；第三个就是活出你自己。活出你的特色与风格，你是什么样子，就展现什么样子。你不要去奢望、渴望身边的人都会认同你、支持你。你需要重新去吸引一批跟你同频同质的人来到你的身边，进入你的经验，成为你的实相。只要那些跟你同频同质，听得懂你、懂得欣赏你的人围绕着你。你不需要去说服一些不理解你的去理解你；不需要逼迫一些不懂得欣赏你的人去欣赏你。你就重新吸引，让你的人际圈子结构重组，让你身边的人走了一批来一批，所以你要先爱自己，你要先觉得自己可爱啊，你要对自己有一种很新的观感，你觉得自己是很不错的，是很可爱的。即便你有一些不完美的缺点毛病，都不妨碍你成为一个可爱的人。然后在吸引力定律作用底下，会吸引有同感的人，来到你的身边，进入你的经验，成为你的实相。
