爱华网张延生，
博主回复：2011-03-2701:26:45
您说的是王友成先生吧？他说的那些话都没骗人。
同时也时常关注郑圆明道长和花神的博客，见人在田医师2011-05-1712:26:43
自知不是神仙中人，哥哥甘肃刘胜祥从1988年左右练气功，后来又练智能功.立志发心要身心大解放.1998年抑郁证发作后走失至今.哥哥经历过刀刺重创，64事件和单相思苦恋，哥哥是我的榜样和同修，如今提起又让人想起他病发时的惨笑.曾经的文科状元重点大学的才子只要神智清醒在精神病院他也会练功不辍.我在青春期同样饱受抑郁折磨，几度的高考失败让我对秋天的伤感有了刻骨铭心的记忆.大一无比抑郁几至崩溃的我选择了晚9.30到11点的活动锻炼和思考对治，因为长期坚持暴露疗法，自我分析，加之爱人的爱心支持和医药调节，我现在可以过正常人的生活.16岁时读庄子看老子曾经想往可以在36岁时大彻大悟.22岁我抄习王阳明格物致知，今年得见先生！
博主回复：2011-05-18 02:00:34
如有可能，把令兄带去找张玉磊教授，他可以彻底治好这类毛病。阿弥陀佛。
一清2011-06-22 23:45:10
先生您好：我的白癜风渐渐重了、内心的痛苦似乎与抑郁症没什么区别了、巨大的压力真的让我快崩溃了！我要养家、但真的怕自已现在的危险心态。求先生指条明路！相信先生一定有办法！求先生教我一个自治的方法吧！救先生大慈大悲赐个医治法门！
博主回复：2011-06-23 15:14:20
阿弥陀佛。建议您找个清净的地方，好好静下心来，每天站桩4小时以上。把内气炼足，慢慢就好。
一清2011-06-2421:21:51
真的不愿给先生添麻烦，但打开网页面对众多的站桩功法，真的不知如何选择，还是请先生提示一下吧！请先生悲怜我的愚痴。
博主回复：2011-06-25 04:19:30
那您去江西找王安平老先生吧！祝好！
敦敏2010-08-0208:56:46
胡先生，我的小孩3岁了，叫杨乐羽。消化不好，吃什么拉出来就是什么?我也晚上尝试用一些按摩的手法按摩，但是效果不佳。可能消化吸收不好，个子偏矮。请先生指点一下，谢谢！
博主回复：2010-08-0300:24:04
这是典型的命门火衰，脾胃虚弱，不能熏蒸五谷之症。您帮他捏捏脊柱，经常搓热双手给他捂在命门（肚脐正对的后背）、两肾。
若有可能，把土豆磨成泥煮给他吃。祝好！中意还是中医2010-08-0214:46:58
今天练习这个方法时，遇到一个问题，当第二次24次呼吸时，此时双手在左边，那意念是仍然想着右边肝区啊？还是想象左边也有肝啊？另外做时头部在呼吸和静养过程中是随身体52°躺着？还是直着啊？还请胡涂医指点！感谢了！
博主回复：2010-08-0301:47:10
还是右边肝区，左边有肝气，没肝脏。
一直52度躺着。疯狂大花神2010-08-0307:42:30
昨天我就在琢磨着，怎么能够整准那52度呢？没有量角器。不知大致的度数能行不？
博主回复：2010-08-0400:46:35
这个，以前医家都有专门一个东西用来“睡这个觉”的，实在不行就专门做一个吧。若真的自己做这么一张“床”，尽可能精确到52度55分。
如果没功夫造床，大致度数就好。中医2010-08-2709:45:18
这是今早淘到的第二个宝贝“看来东西方文化在几千年前就交流过了。52度的确是最有利于集聚能量，并把外力的破坏降到最低，这是“柔弱胜刚强”，以柔克刚的道的特性”-先生博客里的宝贝可不是一般的多，大家有缘就快来淘宝啊！哈哈
博主回复：2010-08-2801:51:30
哈哈。52度是古传中医的说法，我多年不解其意，后来在北美与老张一席话，让我豁然开朗：）
伯昱轩2011-04-2222:57:15
又要打扰先生了,请教先生,护肝胆法除过晚上睡前其他时间能练吗?如早上睡来时,午休时等,先谢过先生.
博主回复：2011-04-2300:18:42
可以可以，随时随地可练，只要不怕被老板炒鱿鱼，在办公室都可以练习：）
以后提这类问题，要学会点儿“取象类比”，问问自己：早上能读报纸吗？晚上能读报纸吗？中午能读报纸吗？等等等等，就能自给找到答案。桂林2011-04-2506:42:41
抱歉在你新文章里问这方面的问题，所有回到这里希望胡涂医给个答案，练护肝法，右脚掌长了类似脚气的小红点，正常吗？谢谢
博主回复：2011-04-3020:26:08
正常得很，这是排毒，有些人会有这个反应。
tao03282011-08-0623:12:29
请问先生是深呼吸，还是正常呼吸
博主回复：2011-08-0701:41:19
吸气微微，呼气绵绵。
永不言弃2012-02-1009:14:24
胡涂医：我爸爸脚踝处有风湿病，经常肿大疼难走路，在本地四处求医都不见好，还被骗了好多钱。他的风湿是以前在田地里别扭到的。不知道有没有方法可以缓解他的病痛。谢谢。。
博主回复：2012-02-1022:39:19
您让他晃海试试？
医家秘传——秋养肺阴好安眠(2010-08-1420:48:45)
清澈小溪2010-08-1517:39:36
犯错误了，刚看到禁止转载，立即给予了纠正。
我近几年一到秋天就对一些花粉过敏引发哮喘。以至于此间不得不离开本市，到异地就好。请教先生有什么方法可以治疗吗？博主回复：2010-08-15 18:03:39
没关系，是我自己“规矩”多，不怪您。知错能改，善莫大焉：）
花粉症很好治的，就近找个大夫扎几次针灸就好。
如果自己锻炼，每天按摩迎香穴3遍，每次按摩64次。再配合这个“呬”字诀就好。雨花2010-08-2009:39:15
两脚十趾往脚心方向扣---昨天做的时候左腿和脚有点抽筋，做了几次好一些了。请问糊涂医这是怎么回事呢？原来早上醒了伸懒腰的时候左腿也会抽筋。谢谢先生！
博主回复：2010-08-28 01:28:30
这正常，肝的反应为“握”，说明您本来肝这个将军较弱，肾也虚。
新浪网友2010-11-1110:03:52
请问先生，花椒+姜+绿茶+白醋泡脚的方法是每次煮的时候都放醋吗？
博主回复：2010-11-12 05:55:56
是的。
恬淡虚无2010-11-1408:42:57
我每天打坐，双盘，最长50分钟，再多坚持1分钟都困难，而且杂念不断，我这样自己打坐没有老师指点有危险吗，辛苦先生
博主回复：2010-11-14 17:31:16
双盘50分钟已经很难得了！若想坐得更久，就要彻底放松，把胯骨、腿骨、腿上的肌肉、筋脉全放松下来。
对于自学能力强的人，打坐也可以自学。当然，能有明师指点最好。
盘坐是生精的好方法，但是也不是说非静坐不可。罂粟花开2010-11-1715:14:48
先生您好！我的脚心总是冷冰冰的，请问这是什么症状？
博主回复：2010-11-18 04:14:50
症状：“脚心总是冷冰冰的”：）
原因：古人认为这是“寒底”，是气血两虚的原因。
此外，您膝盖是否受过伤？流雲隨風2011-03-0410:27:02
先生，有时候叩齿舌头口中转并不都是津液，半津液更多的是一种似泡非泡，似沫非沫的。“液体”？这个是什么原理啊？
也是跟肾水不足有关系吗？博主回复：2011-03-05 03:39:02
一般是脾、肾两虚。
大象2011-03-0512:16:15
胡涂医，家族遗传性高血压，糖尿病除了坚持泡脚外，当然还注意饮食等，还有什么古中医方法可以预防啊？
博主回复：2011-03-05 16:44:26
预防是吧？下辈子投胎到别人家去：）
说到底，还是自己正气要足，好好简约家族里、长辈们的生活、行为、思维等方式有没有问题，自己尽量别有那些“习惯”，那么“被遗传”的可能性就低。希夷微2011-03-0619:22:58
请问先生，关于采光时间的问题。
先生在以前的博文：最后几张窗户纸——“经络”旁通（完）里回答网友的关于采光采气的提问里曾经说过：一般上午12点前采气为好，采光没有时间限制。这篇“采阳补阴”里却是采12点前太阳光为好。是否此“光”非彼“光”，功效不同？在采阳的时候是采太阳从早到午不断上升的“阳”而不完全是“光”？博主回复：2011-03-07 01:29:41
采光的确没有时间限制，但是如果是基于“采阳补阴”为目的，还是12点前为好。
小红炉2011-03-0820:21:44
请问先生，站桩以及养肝法、心肾相交法等等功法，女性生理期是否不能练？如果能练，需要做些小调整么？看某派形意传的站桩，说是生理期不能练，容易充血。
博主回复：2011-03-09 02:14:14
凡是这个博客里讲的方法，除非特别说明，否则都可以在任何生理期练习。别人讲的方法，就应按他们的要求做。（經常見到網友問生理期可否做這個或是那個，其實先生早已在這裡明確答覆過了，總的原則以不勞累為宜吧。sophie加）
大象2011-03-0917:59:04
莲花缘生，其实，我也并不是无缘无故的说这话的。此话源于看了修正先生的迟暮话血压篇。感慨国人为了这个高血压的控制而日服西药降压，如此坚持，甚是心酸，且中医对这个话题也莫衷一是，叹自己不是中医，没有妙手回春之术。
主要是想以我胡说八道的感慨来引出胡涂医对高血压的“糊涂之道”，以引起后人足够的借鉴。博主回复：2011-03-09 21:25:58
高血压很好治的，问题是要有内力。没有内力，知道了方法也没用。好比有汽车没汽油。
大象2011-03-0922:31:29
感恩胡涂医，您所讲的内力是不是指的是丹田力，如果是的话，对于一个普通人，增加内力的方法就是打坐，站桩之类。一方面是自身能量的增强，一方面是自身能量尽量减少消耗。根本上还是“静心，正气”，不知想的对不对。当然，以我自己的角度看，肾气的强劲与否是最能体现内力的，肾气都不足了，还谈什么内力，所以还是先把肾气补足了。老老实实坚持做好心肾相交法。肾气足了，再把内力练好，然后就如您说所，在“希望”与达到之间，有一个东西叫“践行”：）
博主回复：2011-03-09 23:11:03
内力不是丹田内气。内力有专门的训练方法，在“试力”训练过关了才会有好的内力。有了内力之后，往往能够“打人如挂画”甚至“全身无处不弹簧”，应手即扑，有点像金庸他们描写的拈衣十八跌（事实上，十八跌也太笨了，真要击人，一“跌”就无法动弹了），用来治病，往往能够手到病除。
养生保健，还是养好丹田内气就好：）紫烟2011-03-1514:08:29
仔细对照了一下，真是不看不知道，一看吓一跳。自己真的是纯太阴型的，我的妈呀。怪不得泡了脚后不到一个小时，脚就会慢慢变得冰凉冰凉的，以前没泡那个泡脚配方之前，冬天对我来说真的是极其痛苦的，晚上象猫一样卷着，所谓长夜漫漫是也。穿多少衣服手脚都不暖，而且喜欢热饮，大夏天的也不怕太阳，空调一开马上手脚冰凉。感觉真的很痛苦！我带婆婆上医院，我拉着她的手，婆婆说，你的手怎么这么冰凉啊孩子？
现在知道自己是太阴型的了，除了采阳以外，饮食上有什么可以借助的吗胡涂医？三七粉是否可以吃一点？对自己是否适用？敬请胡涂医指点。谢谢博主回复：2011-03-16 03:12:43
可以多食用含丰富食物纤维的食品。三七其实是中药，不知是谁“发明”了要“吃”三七粉的，它是血症患者用药，古人说它“和营止血，通脉行瘀⋯⋯一切瘀血皆破⋯⋯一切新血皆止”（黄元御《玉揪药解》）。
没事别乱服药！still.cl2011-04-1622:52:44
请问先生我头皮多怎么办呢？困扰我很多年了，用过去屑的彩乐海飞丝硫磺皂反正各种去屑的产品差不多都用过但头皮还是很多我属于脂溢性头皮头皮多时用手指甲都能扣下来，头部很痒，头屑有时是很大一块头皮困扰我多年十分顽固请先生此良方！！本人性别男23岁万分感谢！！
博主回复：2011-04-16 23:11:06
看来是歪打正着了：）
针刺少商、中商、老商三穴对多头皮有特效！贵子2011-04-1623:26:41
少商穴的确很有用，平时喉咙一有点不舒服我就掐那里，百试百用。前几天毕业旅游时，班里一同学发烧咽喉肿痛，我就掐他的少商穴，才一会儿，他就说喉咙舒服多了，而且感觉到身上的热气在往下走。周围的同学都很惊叹，对中医的信心又增加了！
很感谢中医知识，让我在发烧感冒面前有能力自救救他，但体寒长痘的毛病一直都未调理好，恳请先生建议，谢谢！阿弥陀佛！博主回复：2011-04-17 01:57:20
若懂针灸，可以自己扎驷马穴，左右腿上各扎3针，留针18分钟，同时在照溪穴上也扎上一针。
隔天扎一两次，一段时间就能好。清澈小溪2011-04-1714:36:34
还说感冒，一周前我儿高热39.6度，我给他耳尖放血，十分钟后体温稍降，过后又升上去了，最后吃了退烧药体温降了下来。但是第二天出现了血尿、蛋白尿，这几天尽跑医院了。西医说像肾炎但要确诊就要做肾穿。因怕肾穿对肾的损害没同意做。现在家观察。就要高考了挺闹心的。烦请先生看看他到底哪儿出了问题，用什么方法调理。我儿93年生，属鸡，名字：王淳。期待先生回复。我的邮箱：jzh9389@sina.com谢谢先生！
博主回复：2011-04-17 15:32:22
尽量别做肾穿，那玩意儿伤害太大！
他是急性的炎症，就近找医生把炎症消下来就行。若能找到新鲜的鱼腥草、车前草，抓一把来煲水当茶喝。foenix2011-04-1720:02:06
请教,像春天天气变化无常的时候,我经常会感到头痛,特别是傍晚的时候,以为要感冒了,但是又没有感冒起来.第二天又会好起来.而且,今年春天的症状是,早上开始是喝米粥,中午还不到的时候,就会很饿,甚至脚软心慌,快速吃点饭进去,又会感觉好点.不知道是哪里出了问题.有没有针灸方又或者是别的中药呢?我现在还是哺乳期,因为考虑母乳喂养好处多,小孩18个月还没有断奶.一直在犹豫是不是该断.感觉自己有点吃不消.睡眠和精力很不好.
烦劳先生了.博主回复：2011-04-18 00:29:47
这是典型的气血虚弱，建议先给孩子断奶，平时多揉按耳尖，饮食上多吃些补中益气的东西。祝好！
元觉2011-04-1720:33:35
学习，我对针灸感兴趣，也在自己身上试针，有些粗浅的认识。请问先生，重感冒可否在大椎穴刺血拔罐治疗呢？前些日子给妻子治感冒用的这个方法，拔了半小时后，她身上出些汗，感觉不适症状缓解了。
博主回复：2011-04-18 00:38:23
治感冒各家有各家的治法，大椎穴刺血拔罐不太好，一般来说，风寒最容易从大椎处攻入人体，感冒初期，用手心搓热大椎会有帮助，平时注意把大椎的汗擦干、搓热，可以防治感冒：）
eric2011-04-1803:09:01
不知先生有啥方法可治花粉熱(HayFever)
十年前在紐約患過沒想到十年後在倫敦
又再度發生感恩阿彌陀佛博主回复：2011-04-18 03:48:43
在欧洲长住的人很喜欢得这个病，西医没啥好办法。其实中医的整体针法治疗这个那叫一治一个准。建议您就近找个中医诊所，请大夫扎扎针。如果大夫这方面经验不够，您就告诉他／她在这些穴位上扎上针：印堂、太阳、迎香、曲池、合谷、太冲和足三里。自己也可以多揉按这些穴位。此外，还可以早晚往Evian中放些海盐，按住一个鼻孔，用另外一个鼻孔“吸水”，从口里吐出，再换鼻孔如法操作。
祝好！新浪网友2011-04-1809:45:11
请教先生，脚后跟痛是什么问题呢？有什么方法治疗吗？谢谢先生！
博主回复：2011-04-19 02:09:57
多半是肾经不通。补补肾气吧。
医家有一个秘法，如果实在痛的厉害，可以找一个腌制过的白萝卜放炭炉里烤热后把后脚跟“踩”上这个热萝卜，忍着点，几次就好。21255014332011-06-2315:18:00
胡博:非常认同你的九针疗法,现在的儿童医院就会给孩子打吊针,感冒好了,体质更差了.我现在带孩子看老中医,也是用你说的那种方法,在穴位扎两针,放两滴血,再抜下火罐。步泽铭
博主回复：2011-06-24 02:58:45
小步好！刮痧可以，拔火罐要谨慎，尤其是小孩子，有些部位不能拔。
上善若水的水2011-06-2419:01:08
天！请教先生，小孩的哪些部位不能拔？拔了以后会怎么样？有补救的办法吗？孩子3-4岁时候，有点不舒服就给她拔了后背，是气罐，后来枪坏了，这两年才免遭“荼毒”还请先生明示，谢谢！
博主回复：2011-06-24 19:51:31
如果是正规的中医，一般都知道哪里不能拔。如果是去什么养生馆按摩院之类的，那就不好说。所以还是去找老中医拔罐靠谱些。
如果是自己给孩子拔火罐，最好别拔肩胛骨及其以上地方。胡塗醫博文評論及回覆『医海蠡测(11)』系列（一）
您母亲的主要问题是后天太虚弱，脾胃不和，影响水谷精微运化，您可以教她每天用右手掌心从心窝处沿着任脉推到小腹处108下
几乎没有一种中药是适合每一个人的（冬虫夏草似乎还行），哪怕大米饭也不是能餐餐吃的嘛，谨慎点好。
古传中医世家秘传的养生茶就叫“饮刀奎”，就是四个字：叩齿咽津。胡塗醫博文評論及回覆『醫家秘傳』系列（一）
咖咖吉吉2011-05-1222:39:42
先生：爱长口疮的，还有干眼病，是不是按压后溪穴也有作用啊。
博主回复：2011-05-12 23:49:36
效果不如叩齿咽津明显。
微笑2010-04-3010:49:30
先生，我这几天练习您说的心肾相交法，本人愚钝，没有体会到您说的那种口水充盈、尿管紧迫的感觉。
博主回复：2010-04-30 15:00:14
口水不充盈，尿管没有往里收的感觉，说明肾已经比较虚了。可以先扣齿36下再做。
古人强调要“三分练，七分养”。可见练养要三七开：）
所以如果您每天练30分钟动作，最好能练70分钟静养。很多运动员其实比较短命，就是因为动得太多，养得太少。从这个意义上讲，“生命在于运动”应该理解为30%的动态运动和70%的静态运动：）
恒河沙2012-07-0907:59:25
与各位暂时只能单盘的同修们分享一个小法子：在床上或瑜伽垫上不用坐垫单盘，以髋为轴，上身保持正直，前倾下压，如此尽量压到最低，尽量保持。然后换腿压。每天压个十来分钟到半小时，能尽快拉开髋关节。
只是不知此法会不会像瑜伽那样对身体造成伤害，还请先生指正。
博主回复：2012-07-0918:53:08
很好，“伤心总是难免的”：）
“食补不如药补，药补不如气补”。古传中医侧重气补。食疗的东西，您就近请教营养学家或中医大夫好嘛？其实您的问题，一般的稍微入流点的中医都能治的。请他们开点儿药并不难。
平时有空就常常“干梳头”——用十指尖当“梳子”来梳头。
祝好！
您把《黄帝内经》、《阴符经》、《老子》、《周易参同契》都背诵下来，盘腿可以一次做到4小时，站桩可以一次做到7小时，我可以考虑教您。
木易石2012-02-1900:53:02
先生，小孩这样半夜不断的呓语，肠鸣，能帮忙指点一下吗？实在心焦
博主回复：2012-02-1904:15:55
可怜天下父母心。别太担心，小孩子让他们受些罪也好，从小不要太顺。
可以尝试搓热双手，给他捂着肚脐和命门。
平时可以教他念念0011999或者药师咒。
祝好！
- 1、杭州-张芳(1193259020)2013-12-198:14:37
征集养生场地合作:
中医养生专家王浩博，从医三十年，师承国医高手，推崇无药养生，认为人之病缘于寒、瘀、毒！
擅长透过五行生克，脏腑表里的复杂关系，以独到的穴位诊断，明确病根所在，潜在传变方向，并可早期诊断潜在疾病风险，及早预防保养。
对急性的症状能当场有效缓解，对慢性疾病能从平衡五脏阴阳入手，从根本上改善体质，达到无药养生，不药而愈！
王浩博发大慈恻隐之心，誓愿普救众生疾厄之苦，愿将所学贡献给大众，和志同道合者，共同成就健康事业！
现征求杭州养生馆场地，要求高端上档次，有5个以上包间，可以合作入股也可租赁。
合作电话:征集养生场地合作:
中医养生专家王浩博，从医三十年，师承国医高手，推崇无药养生，认为人之病缘于寒、瘀、毒！
擅长透过五行生克，脏腑表里的复杂关系，以独到的穴位诊断，明确病根所在，潜在传变方向，并可早期诊断潜在疾病风险，及早预防保养。
对急性的症状能当场有效缓解，对慢性疾病能从平衡五脏阴阳入手，从根本上改善体质，达到无药养生，不药而愈！
王浩博发大慈恻隐之心，誓愿普救众生疾厄之苦，愿将所学贡献给大众，和志同道合者，共同成就健康事业！
现征求杭州养生馆场地，要求高端上档次，有5个以上包间，可以合作入股也可租赁。
合作电话:18506837781 - 杭州-叶红英(378958577)2013-12-199:07:58
王浩博那边我以前去参观过
原始点+针灸
杭州-叶红英(378958577)2013-12-199:08:42
课也听过的
应该还加上调心
最近听说一位儿科中医，胡培德。是我们一同事的亲戚。据说老先生医生简朴，性格固执，八十多岁了，现在一个人孤孤单单的生活在杭州，不愿意跟儿女住一起。先在群里问问有没有人知道这位老中医，我回头再多打听一些。杭州+徐晶(337685536)2013-12-1913:54:54
网上看到的感兴趣可以自己报名去哈http://www.douban.com/event/20364855/
- 你 对开启传奇的</>博文《一首好听的歌儿》发表评论2013-09-15 18:36:18
- 刚看到您在娃娃姐那的留言，我也是出汗多了就容易亏气血，所以今年做完正椎就用先生那个补血方子煮水喝，感觉挺，我怎么想来起这个方了，麻烦发我一下，感恩
枸杞20粒，红枣5粒，红豆20粒，红皮花生米20粒，红糖2汤勺。用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小火20分钟即可。可以当茶喝”，这是在《人有多种》那篇的评论里
初一2012-02-1916:29:36[举报]
雁渡寒潭同学：
您实在让我忍不住莞尔：）大概您不知道有“隔水炖”这种方法吧，这在我们这边很常见的，所以根本不会有什么想法。也有专门那样用的带盖子的“陶罐”，被称为“炖盅”。陶罐里是要加水的，“水开”指的是陶罐外、锅里加的水。陶罐里的水你如何看到它开没开呢？“当茶喝”就是随意多次喝，没什么服用次数、服用量的讲究。不是多次泡，而是换新的材料重新煮。
胡涂医的好榜样是娃娃姐姐，sophie菩萨，开启传奇，背完《楚辞》的小兔JX，今次编外练习“医家正椎法”勇拔头筹的“月亮”，
经典其实很好读的，先背下《道德经》和《心经》，其它的就容易了，
一门深入，在刚开始的前五至十年，要一门深入用功，之后才广博众长。
我接触过很高明的藏区人士，他们一般要先下十年功夫做“加行”，之后才能多方涉猎。
其实如果1、平时念，可以先念六字大明咒，再念99遍这组数字0011999，找一条有99颗菩提子的念珠嘛。博主回复：孩子可以念，但不能“逼”他们。
2、我爱人五年前卵巢癌，前段时间脑转移，已经手术，我拒绝了化疗的要求，只做预防性质的放疗。一直关注先生的文章，只是自己愚钝，无法开示，请先生就她的情况指点一二，不胜感激
博主回复：理解您的心情。建议每天念诵“药师灌顶真言”108遍后再念“80500”77遍。可以躺着念，头朝正南。
3、内经》里面只说了数字五至九对应五脏。那么O至四对应的是六腑？内经里的数和先生说的“数”是同样的数？
博主回复：2011-04-24 16:32:00
正解
4、女儿天生视力不好，想尽一切办法，四年的西医矫正，吃了一年多的中药，右眼的视力也只有0.5，左眼0.8，现有上小学一年级，我仔仔细细的读了很多遍先生的博文，知道这可能就是因果病，恳请先生想个医治女儿的法子好吗？跪谢了！可怜的妈妈
博主回复：2011-04-24 22:03:54
对治这个病，最好的方法是全家念诵“药师灌顶真言”满100万遍
按理是可以替她念的，只是如果有功德，七分功德您得六分，她得一分。
5、1）放慢点儿念。2）念一遍，停留一会儿，再接着念。要调整到“刚好”19分钟66遍。明白吗？月经期可以念，间隔没有要求，这个组合人人可念，就像念阿弥陀佛一样，“妙法”就是——继续努力：）
其实加练保肝护胆的方法就很好。
6、网友方法：最近出差的时候在车上默念一次0011999，同时另外一手拇指和食指按压另一手指节一次。双手指节有28，默念3.5次再多一指节就刚好99次，默念数值并按压指节会有这种现象：念00时候头顶会有围绕百会穴的圆周气流，念11时候后背督脉从上到下感觉有气流，念999时候整个双腿的前后都会感到很温暖。这是个很好的现象吧。感恩先生，以后出差车上就有事情可以做，淘宝上有卖念佛计数器的，也不贵
湿疹问题可以试试用龙眼的壳和核煮水，第一次可以喝下。用煮第二次的水来擦洗患处，可以多擦几次或痒时擦
7、最近一直照先生所教在练习19010，因为我乳腺增生还有腺瘤。昨天发现右乳靠乳晕向上的位置长了一硬肿块，按上去有点痛。我每天都有按摩，觉得这是一天之内就肿起来了。不知有什么办法能让这个新肿块消下去，请教胡医。不胜感激。
博主回复：2011-06-06 03:05:43
您可以搓热双手，把左手心放在硬块上，想着让硬块气化
8、一清2011-03-0719:58:34[举报]
谢谢博主，我深得教诲。今天我得到爸爸同意，来看看您的博客，很开心，我的一些生活习惯跟您说的也大致相同也大致相同，呵呵。以后一定会去掉这些毛病，以后还得请您多多指教啦！还有我这个粗心的毛病一直困扰我，请问有什么方法呢？麻烦您了。博主回复：2011-03-0802:12:27
学习专注地做一件事情，比如帮妈妈洗菜，帮爸爸洗脚。
此外，可以每天礼拜观世音菩萨
。先生好！孩子昨天出去玩时身上出了很多大疙瘩，很痒，可能是风疙瘩吧，麻烦先生出出主意吧。
博主回复：2011-03-0921:19:02
找些鱼腥草煲水给孩子喝喝。
很幸运看到了先生的博文，准备学而时习之。尤其难得的是先生的菩萨心肠！在此我想冒昧地请教先生一事：我的小外甥（赵允滔，2009年生于广州）1岁半时被诊断为婴儿痉挛症（小儿癫痫一种），现在西医治疗无非是吃些药，控制发作，据说很难彻底治愈，现在他的智力发育明显落后。还有让人伤心的是他的妈妈于同年10月因乳癌去世。先生能为这不幸的孩子给我们指点下什么吗？叩谢了！博主回复：2011-03-1400:09:41
阿弥陀佛！可怜的孩子！若有可能，帮他诵诵《地藏经》吧。
婴儿痉挛症，多数是古传中医说的“心肾不经”，可能要慢慢调，如果他能平安无事活过五岁的话，慢慢可以调养好。大人们平时可多帮孩子揉按“灵道穴”（在掌横纹下面一寸半的地方可以摸到一根筋，灵道穴在这条筋的外侧，可以贴着这条筋向里面揉）和“少海穴”（在肘横纹边，小指内侧那条“线路”上）。这两个穴位可以舒心志、降心火，止抽挛。
祝好！阿弥陀佛。
如华学中医2012-05-2209:51:11[举报]
致回归自然师兄：
其实令郎的情况，先生在博客中已经多次提及可捏脊，摩腹画圈补气，搓热双手捂命门等等。这些方法都是先生透露的医家秘传，您可以选择一种或者三种都坚持下去，对宝宝的好处真是说不完！以在下肤浅及有限的经验来看，如果能如法坚持100天，孩子的变化自然就出来了。您可试试看。祝愿令郎健康成长，增福增慧！我发现糊涂医修习的古传中医似乎就是我一直寻找的目前最适合我和孩子的。我从小就对姥爷高超医术十分敬仰，几年前碰到民间中医网开始搜寻中医知识，《人体使用手册》里开始有一点理解阴阳与气，中里巴人先生的博客开启了自我经络调理，从《圆运动的古中医学》知道了一点点中医的轮廓，听梁冬徐文兵的中医太美终于稍许明白了一点黄帝内经的含义。可是对于孩子，似乎只有针灸大成里的保婴神术和圆运动里的儿病篇用得上，可是对于我这种门外汉又怕稍有不慎适得其反，有什么安全的方法吗？终于找到了：“糊涂医”的划圈补气法正好帮孩子赔补元气，其他宝贝只好我先用等他大些再说了。
1月初发现糊涂医的划圈补气法后我就开始每天给孩子补气。我想只要给孩子补足元气，孩子不管是脾虚还是其他问题都会逐渐好转的，任何脏腑的气的根源不都是元气吗？这一段时间孩子主要服用成药，没怎么吃汤药，大便头还干，大便1、2天或者2、3天一次，还是很少放屁，倒也没再发烧。
刚到2月，补气的效果显现了。我家以前总是低声细气的孩子，开心时开始喜欢大喊大叫了，而且声音越来越大，这不正是元气增强的表现吗？
划圈补气法具体方法请见糊涂医博客 《中医本质探微 3 ——糊涂医治糊涂气管炎》http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b690100fy71.html
开始一句是：“这种病，根据天人相应的原理，应该在长夏与入秋之间来治疗，”之一段。因糊涂医不主张随意转帖，怕层层转帖曲解原意，以至读者出差错。所以请移步原帖观看。
我个人体会重点是：用意不用力，普通人意念要集中，越集中效果越好。不必挨着皮肤，隔衣服或者隔空一点都可以，但是普通人意念难以有效集中，还是别离太远的好。平时杂念少的人给孩子补气效果应该会更好。我就属于杂念较多意念不容易集中的人，可是挨着衣服揉孩子都不让，只好稍微离开衣服一点，隔空划圈。效果自然不太好，不过我时间充分，就找时间多补气，一组49圈，我一天至少给他补20组左右。这样积少成多，居然不到一个月就见效了。从此，每天给孩子补气成了必做之事。同时我也给自己补元气，自己补气在糊涂医那里有另一个方法。
作为一名中医爱好者我感觉糊涂医讲述的古传中医的方法比较适合我，也应该比较适合大部分爱好者自我保健养生的目的。这些方法大多是简单动作配合意念引导，即可调理某一两条经络，且都有添油续命的功效。练习者不需要很多中医知识，易学易练，出现副作用的可能性小，只要坚持见效也比较快。我也试过苏老先生的太极按摩，但是总是不得法，幸而很快发现了糊涂医的划圈补气法。我感觉此二法原理接近，划圈补气法更以心法为主，我儿子更适合后者。
颈椎最好还是用“仙鹤点水”的方法：坐直、上半身不动，用下巴带动颈部、头部前后划圈，仿佛仙鹤在喝水，每次做7下。平时多按按后溪穴。祝好！
胡回答：意守下丹田用的是“文火”（不管呼吸），呼气注意心窝用的是“武火”（呼气“注意”），所以其作用也不同。简单说，呼气注意心窝，适合每一个人，尤其是女性。意守下丹田并不适合每一个人，比如经期中的女性，比如血压太低的人⋯⋯。至于作用，简单来说，呼气注意心窝，可以把心火降下脾土，见效较快。意守下丹田很难意守出个所以然：）至于哪个作用更好，实在不好说，因人而异。不要急功近利，好好用功，自己体会就会知道。好吗？
注意心窝，指的就是心脏的位置？还是膻中穴的位置？
博主回复：2010-08-13 02:18:32
都不是。在胸骨剑突下一寸五分处,若实在不懂，就想成是胃部就好
中医入门，传统的方法是从《黄帝内经》、《伤寒论》等入手，但那样学只能学到知识，不能学到“能力“，就像时下的庸医们一样。
所以说，真要入门，除了看这两本书，还要”以身证道“，从训练自己的精、气、神开始——可以学学静坐、站桩什么的。遇到明师，就是一两句话的问题了。
睡前做那个颤抖的练习，对睡眠很有帮助。
疯狂大花神言：心律不齐要靠平日里注意养着。胡涂医先生的博客里有关于保养心脏的好方法。我给老人家的方法是较容易掌握的应急方法：心脏不舒服时，用右手的拇指大力点按左手掌与合谷穴相对的位置九次，还可捋左手的心包经，拇指用点力掐中指尖端的中冲穴。
谢谢娃娃姐姐指点，以后早晨早点起来做，晚上出汗太多耗阳气
一位前辈曾经说过，练功不要闭眼睛，否则眼睛会上火，我这几天眼睛不舒服，特别是下眼睑红热胀，可能跟我做“摇山晃海”时一直闭着眼睛有关，我一直做晃海都是闭着眼睛，原来做得少，没感觉，这次晃得多，时间也长，可能就出现这种问题了，今天我就始终睁着眼睛，感觉几天吧，看看是不是这个原因，这也算是实证实修吧
“正椎法”
买地板革铺在上面，很耐用，我们打“地藏七”的地方就用的是地板革，下面是海绵。手套还是要用，护膝可以不用
用这个方法做，感觉浑身都处于紧张状态，先生要求要伸展全身，第一个动作双手举上头顶就要尽量拉伸双臂，趴下推出双手时腰部要用劲，趴下后胳膊要尽量伸展，起来时双手尽量放于双侧腰间，尽量用腰部的力量撑起上半身，功夫纯熟时，双手几乎不用力！头尽量后仰，有点像瑜伽里的拜日试，接着抬起屁股成三角形，无法一次站起来，可将双手慢慢向后移动直立站起，然后双手合十于胸前，头向后仰，完毕。然后双臂放回身体两侧，从头再来。用这个方法做，一定要慢，体会拉伸的感觉，最明显的感觉就是脊柱的拉伸，整个肩胛骨和脊柱都是发热发烫的，这才算是真正的“正椎法”。
标准版的正椎不仅仅正椎效果好，而且也是在拉筋，怪不得先生特别强调拉伸，起始动作双手合十在头顶上的时候，一定要尽量拉长身体，胳膊要尽量伸直，先生当时也说这就是拉筋，当趴在地下时，也要尽量拉伸整个身体，也是在拉筋，当直立站起来时，双手着地，双腿伸直，双腿后侧的整个筋都是拉直的
胡涂医言：正椎法跟社会上的拉筋还是有本质区别的，这个是通全身经络，养气血的，单纯的拉筋，容易消耗过多。按古传中医的观点看，筋为人体津液所主，涉及脾、肾的功能协调。硬去拉它，有短期效果，但是长期拉它容易出问题！
如果把人体比喻为汽车，您不给它汽油，把它拉伸拉伸修理修理，自然有点短期的“崭新”，长期看，汽车没油还是没用！您不“修理”它可能还好，偶尔修理可能也好，但是“长期”修理，搞不好把好的零件弄丢了，就得不偿失了。经常拉近的人，很容易脾胃不好，很多人误以为是在排毒，问题就出在这里！
别人的体会：医家正椎法，娃娃姐的实修心得体会，让我知道了这个方法重点是拉伸，全身心的放松的拉伸，如一开始就要体会拉伸，体会整个人向上的伸展，下去的时候要注意腰部的劲（这个对我来说有点难，腰部没力，练10个才有1个才体会到用到了腰部的巧劲，其余的都是啪得一声下去了：）之后是拜日式的挺腰，这是人体拉弓式的拉伸，体会到拉弓也就找到了自然头后仰和尾椎挺直的充分，最后还是膝盖不碰地的站起来，双手合十同时头后仰，这个后仰，只要你一仰，你感觉到刚刚拜日式的尾椎处的感觉你也就知道要仰到什么程度了（这是在调整，调通弓弦）。这些细节在先生那并没有，如只照先生那里傻练得话，而没有和其他同修互通有无，恐怕还真得拜个10万次才知道用功
晃海
1：“两手臂”向后伸直，尽量“向上”抬高。
2：此时“手心”是向上的。
3：画圈身体就是“前后左右”转圈，身体向前时要尽量把腰塌下，头要始终仰向后面。（脖子伸直，头向后仰着）
分享个练习神器————丝袜
我个人体验————把“男用短丝袜”套在手上；在木板，瓷砖等地面滑动起来特别流畅，有爽快感！
开启传奇2012-06-1922:56:50[举报]
想问先生，正椎法到了秋冬季节还可不可以做呢？这个运动出汗这么多，担心不符合养藏的道理，可是又很想连续做下去
希夷微2012-06-2011:36:44[举报]
开启传奇同修，我参加“医家正椎法”实修两个月，正好碰上南半球的秋冬季，平时每天也只有晚上七八点到十点才有整块时间练功。应该说这样的季节和时段都不太符合养藏的原理，可能效果会打折扣。不过通过实践却证明“信心+用心”和“持续不断”才是练习的重中之重，如果其余的条件不合适，身体自身都会进行“反应”和“调节”，比如让人少“出汗”。具体情况，用语言说不太清楚，还真的只有“炼者自知”。
先生说很对：“不同时段效果多半不同，但关键在“用心”与否，时与地都问题不大。”这可能是“全凭心意用功夫”的一个方面吧。在博文《冬季养生，无扰乎阳》中，先生也在最后一段说：“冬天的“养藏”，其实也不是不能有“生发”，须知阴极生阳物极必反的道理。”让我大冷天的晚上不“养藏”要“出汗”，实话说刚开始是不乐意的，不过练下来得到诸多好处，老是“偷着乐”，其实“这个冬天真的不太冷”！：）
所以我觉得：“冬季最好白天练习（“必待日光”），取一天之中的“春夏”之时，自己“偷着乐”地练习，不“作强”、不“过分”、不“张扬”。那就不违反“养藏”了吧？”共勉吧，等到北半球冬天的时候，希望您能和我们分享您的“正椎”心得啊！
雁度寒潭2012-05-1319:19:01[举报]
胡涂医，您好！可以请教几个关于本博文的问题吗？
我今天去参加放生了，然后专程去请教了其中一个藏传法师，他所传授的大礼拜，确实和您的“医家正椎法”略有不同。我权且把它当成是“密教却多加了宗教修持的内容”，不知自己理解对不对？若能得到您的指正，不胜感激！
1、双脚始终并拢（您的文章里没有讲，那个图示姑娘穿的长裙，我以前没注意这个动作，今天仔细看了下，还真是这样的）
2、下去的时候要跪，起身不用（这个您文章里没有讲到要跪的动作“体态、运动形式：先分举双手，高出于头顶。随即合掌住于头顶上，然后移合掌于喉间，稍停，继续合掌向下住胸前，稍停。然后俯身分开两手，以手着地，向前直推出双手。此时五体均已至地，又再合掌于顶，然后起身立正。如此算1次或1个。”，但是图示姑娘似乎下拜和起身都有双膝跪地的动作）
3、合掌的时候，两手心不能相互紧贴，要合成宝瓶状（就是手捧宝贝供养诸佛的意思），那个藏传法师说，汉佛教是合成莲花状。我把它当成“多加了宗教修持的内容”。您的“医家正椎法”，两手随便合拢吗？
4、五体投地后，密教不是立即合掌拜佛，而是两手心朝上（由触地翻为朝上接引佛光/福智等？），藏传法师说拜不拜这个动作都可以。您这文章里似乎也没有讲拜的动作，但是文章最后，您又说：“通过合掌、触地、跪拜、抬头、挺腰等动作”（又有跪又有拜的动作，我搞糊涂了哦：）
5、整个过程不能闭眼睛，否则见不到/引不进什么景象（难道是佛光/福智等？），这属不属于密教“多加了宗教修持的内容”？
叩谢！祝平安愉快！
博主回复：2012-05-13 19:54:29
我实在不太愿意回答这些问题。社会上各种各样的教法太多，一般原则就是，跟谁学的，就听谁的。这东西包含了一种叫“传承”的东西，有传承就有力量，改不得的。
医家的正椎法，与密教的大礼拜异曲同工。密教要求先得灌顶才能修习，医家纯粹从医学的角度来练习。一般情况下，医家的老师们不会当面做给学生看，都是老师说了，学生（病人）自己去比划，在达到一定数量（比如总共10万个或55万个）之后，再来“纠正”（其实在这漫长的10万至55万个的过程中，学生／病人早就得摸索出“正确”的方法来了），现代人太急功近利，其实反而无法获得该得的东西⋯⋯现代科技发达，各种影音资料多了，不见得是好事。许多该经历的无法经历，啥都拿现成，很难磨炼出真正的东西来。
您的问题简答于下：
1。因人而异，一般是双脚的“脚跟两侧”挨着较好。
2。跪不跪都各有用处，在“漫长的”习练过程中自然会体会到。
3。在医家来说，怎么合掌都行。
4。关键在筋骨的伸展。
5。要看功夫深浅。
阿弥陀佛。
泡脚：冬天要尽量避免皮肤出汗，避免用太多热水洗澡，洗澡水不能太热，因为太热的洗澡水的确容易让皮肤开泄，不符合冬天闭藏之道
准备：用绿茶（家里喝茶喝剩的茶叶渣就好）、新鲜姜片、花椒、白米醋各2两，放进“适量”的水里煎开（所谓适量，就看你家里的洗脚盆大小了，以能没到脚踝为准），过滤掉“药”渣（可以留着第二天再次使用，节约些：）备用。
方法：1），把滚烫的药水倒进洗脚盆，双脚在盆上熏蒸个几分钟，至水温可以忍受的程度，把双脚泡热水里浸泡。如果水太热就抽出脚来别烫着。泡的时候时不时用脚跟去踩另一只脚的脚背，如果常发脾气的人，肝不好的人，都踩太冲穴。2）泡至水温大减至已不怎么温热的时候把脚抽出。用右掌心狠狠击打左脚心9xN下(总之必需是9的倍数），再用左掌心击打右脚心9xN下，记得两边击打数量要保持一致。3）打完就静坐最少15分钟，4）睡觉。
注意：1）别烫着。2）别冻着。在打一只脚的时候，另外一只脚要注意别着凉。
适应人群：所有人，尤其是阴阳不调，虚实不调，高血压，高血糖，高胆固醇，糖尿病，不孕不育诸症等人群。
效果：炼者自知，坚持100天不间断者到时候来这里分享经验！
古传中医的这个泡脚法有何道理呢？原来秘传的方子中有其它两味中药——桂枝和细辛，被我改掉了。古传中医讲究的是“取象类比”，医圣张仲景在著名的“桂枝汤”里“颇不经意”地用小字注明桂枝要“去皮”，这是取其伸展开泄之意，并不适合冬天“养藏”之气，因而用绿茶代替，细辛因为有较大的毒性，被改成了花椒，更加安全。撇开药理不说（胡涂医历来比较不喜欢用药），泡脚有什么好处呢？有认真读过我前面写的《24小时如何过》系列文章的读者会明白，足三阴、足三阳，六条正经都走“脚”！如果对比针灸图，可以看到大约六十来个穴位集中在脚部。冬天泡脚，可以使两肾和丹田得到温养，用这个方子泡脚的人，常常会觉得小腹部暖暖的，就是这个原因。泡脚后用掌心击打脚心，其实也是起到“心肾相交”的作用，我们知道十指连心，肾经走足底，脚心涌泉穴正是肾经的穴位。
顺便提一下，泡脚或击打脚心的时候，如果发现脚面疼痛，那就是胃经在调整，如果大脚趾外侧疼痛，那就是脾经在调整，如果是小脚趾外侧疼痛，那就是膀胱经在调整，如果第二、第三脚趾疼痛，那就是肝经在调整。换句话说，足三阴足三阳走到的地方哪里有痛点，就说明你哪个相应的脏腑有问题，而且还在“双向”调理，这是这个简单方子的“厉害”之处。当然，如果您哪个脏腑有问题，也可以在相应的地方多踩踩，多按按。总之，“勤而行之”的人才会知道个中三昧！
冬天的“养藏”，其实也不是不能有“生发”，须知阴极生阳物极必反的道理。如何炼养生发之气呢？有空再说吧。
心肾相交法：少做梦的方法，以下这两个方法都是医家不传之秘，十分稀有难得，今天一并供养大家，请好好珍视！
1）心肾相交法。
适应人群：任何人！尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的色男色女！
做法：躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方），把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用“心”去“听”您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样“听”两三口“呼”气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。吞下口水，睡觉！——整个过程三五分钟就好。千万别多做！
功效：a)强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。减少做梦。b)炼精化气。c）其它功效实践的人会知道。
2）睡仙大法。
做法：a)右侧卧（就像寺庙里的卧佛那样，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下），躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”b)默念完就全身放松，做体呼吸20次。如何做呢？吸气的时候，想着全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（肚脐下小腹那个“区域”，不是一个“点”），呼气的时候，则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外，仿佛射箭一样，射透天边。如此一吸一“射”算一次，不要超过20次（如果吸射几次就已经睡着了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：）。做完这20次呼吸，就好好睡。
注意事项：1）这个睡仙功，体呼吸不宜多多做，否则越做越精神，睡不着我可不管。2）有人（可能万分之一吧）睡着睡着会感觉自己真的“浮云烟”，飘起来了，不要害怕，也不要心中暗喜，顺其自然，“它”（您的身体）会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况，一定别忘了告诉我哦！
养气法：有一个“养气法”，可以请大家练练，补补正气。很简单，站坐卧都行，把眼神收回来，先注视鼻尖一会，然后目光下移至肚脐和小腹处，两眼微垂，有意无意，把心念放在肚脐和小腹处。这样久久用功，就能养好正气。平时行走坐卧不离这个，把念头微微放在这个部位就行。女士们在例假期间就把心念放在胸口或心窝处。平时会议比较多的同志们，开会的时候如果不需要你发言，就是用功的好时候，学生上课的时候也好做这个事儿，你就全身放松，面带微笑，眼睛当然不能闭起来（开会、上课怎么闭眼呀），但要学会“往里看”，看着演讲者或老师的时候，眼是看着他／她，神却要往里收，平时看书看电脑也如此，让东西跑进你的眼睛，不要让眼睛跑进去东西里：）
胡涂医的博客：
1、让她练习疏通肺和大肠经脉的小方法：自然站立，两手从身体两侧自然平举（手心向上），像鸟儿展开翅膀准备飞起来一样，慢慢抬起，当两手臂与肩膀成一直线时，在意念上以大拇指、食指和小指头为轴，拉动整个手腕使两手手心往下“扣”，仿佛盖酱油瓶盖一样，反复做十来八次就好，J连续做了三天，就不再拉肚子了，至今都没有再复发，把动作反过来就行，不信你可以马上试试：两手平举与肩成一直线，手心向下，由大拇指、食指和小指带动往上翻掌，使掌心向上，并想一下“泄”折腾十来八下，看看是不是很想上厕所：）
每次站桩的时间是否根据个人的情况，尽量越长越好？比如和炼眼一样，能达到一个小时最佳，然后逐步延长时间？
2 在不同的时间段，站桩功效是否有差别?比如早上站比晚上站效果好，又如，睡前饭后站桩有没有注意事项？
3 适应人群的问题，孕妇是否可以长时间站桩，小孩子7岁前是否能练习？
这些问题可能过于琐碎，成大器者应不拘小节，不过像我这样的初学者，起步时形成好的观念并养成好习惯可能会事半功倍。多谢您了！
博主回复：2012-03-0418:03:48
1。正确。
2。不同时间段站效果多半不同，但关键在“用心”与否，时与地都问题不大。睡前饭后均可站。当然，如果吃撑了，还是要饭后1小时才站好些。
3。孕妇应该尽量避免，若要站，也应以不累为度。小孩7岁前就让他们玩儿吧，别折磨他们了。
看到很多博友提问到站桩时眼睛该怎么管，参阅了前面的系列文章及评论问题回复，尤其是《正身、内省、止息——且说医家如何用功》。文中提到养气法和正鼻子。
先生在《中医扫盲——阴虚vs阳虚 (续）》里介绍“养气法”很简单，站坐卧都行，把眼神收回来，先注视鼻尖一会，然后目光下移至肚脐和小腹处，两眼微垂，有意无意，把心念放在肚脐和小腹处。（此处只是参考，站桩时先生说别做任何“意念”，让其自然入静。）
在保护肝胆的妙法里，先生又提到关于鼻的言语“两眼平视片刻，渐渐缩小视觉范围，眼观鼻，鼻观心，慢慢目光下移至肝胆部位......”
回到正鼻子，平时要养成鼻子不前伸而往微微往里收，最好收到与肚脐垂直，仿佛鼻子与肚脐之间有一条垂直线。“收下颌，鼻拉脐”
自己依文“正”了正鼻子，眼观鼻，收下颌，鼻拉脐，自己不觉得在闭眼，朋友在旁一看，以为我在微闭睡觉：），正如佛菩萨像，眼睛微闭！
另治眼病妙法中，先生在补充说明有这么一段话“一般来说，站越久越好。凡是站满一个小时以上的，练习结束后要坐下来搓热双手，轻抚膝盖若干分钟。”嘻嘻，惭愧，我没有站过一个小时以上，总之，依教奉行，站后都搓热双手，轻抚膝盖若干分钟。
感恩叩谢胡涂医！
最难过的是胳膊的关，站20分钟就实在也端不动了，象灌了铅一样站完后肩胛这一片暖暖的。且第二天拜佛的时候脖子和下面的肌肉不象原来那样开始的时候总会僵疼。拜谢先生：）肯定站错了！肩膀没放松就会这样。
反复揣摩先生的几个相关回复，是指只要家里有人得过精神病，不管是长辈还是兄弟姐妹，就不适合站这个桩和打坐，对吗？
博主回复：2012-03-0517:36:27
正确
用MAC吧，都什么年代了，还用微软：）土豆网-太阳和行星的真实运动轨迹（考虑太阳的运动）1.关于如何站。一字一句把先生的博文读个三五遍+《正身、内省、止息——且说医家如何用功》里面的“正身+内省”+放松+站着舒服
2.关于站桩时间，先不考虑时间，不行了就放下，有时间就开练
3.先生说过：坚持就是最大的秘诀；但勤用功，莫问前程
4.顺其自然，不刻意追求站桩过程中的感应。
上述是我的一点理解，不一定准确，而且就是这些我也远远没有做到。一切请以先生的为准。
南无阿弥陀佛！
华佗亲自编创五禽戏，孙真人留下六字诀，李时珍老爷子更有诸多绝学秘传，所有这些，都有“治未病”有关。只有自己懂得治未病，才能更好的治疗已病。一个真正好的中医，如果连自己的身体也搞不好，就是不懂得治未病，防范于未然
请问6岁半的孩子能不能练这个？我儿子在家学习，以国学为主，少动多静，体弱，很想给他找个师傅学习武术，我对武术一窍不通，您能否给我个建议？谢谢您！
博主回复：2012-03-11 10:01:07
能，但是最好等到长大以后再
