野鸭湖团队拓展训练--jane 团队拓展训练心得

这个周六我们“同话舍”(云南女同志非盈利工作组)的志愿者决定到昆明郊区的野鸭湖搞团队拓展训练。昆明野鸭湖度假区位于昆明东北风景名胜区金殿后十公里。该区内山清水秀、鸟语花香、林深谷幽、野趣横生。我们这次出行主要目的不是游山玩水,而是去进行潜能拓展训练。它是以拓展个人潜能、培养合作意识和进取精神为宗旨的一项体能训练活动,也是这个渡假区新推出的一个游乐项目。车行进在金殿的山区,远离了城市的喧嚣和灰尘,明显觉得空气清新很多,我真的越来越喜欢回归大自然了,或许老了以后,真的能携自己的爱人到郊区去过农耕的生活哦。

我是第一次参加这种团队体能训练,觉得既新鲜又刺激,在这些20多岁的年轻人中,近40岁的我显得不是那么具有活力了,但是,我努力跟着团队的节奏尽力完成每一项训练,希望自己不拖团队的后腿。

有两个高空项目,我印象很深。一个是“飞跃高空断桥”,就是在离地面7米高的空中凌空飞跃1.2米宽的断桥,虽然不算远,但要战胜人在高空中的心里恐惧,刚刚开始的时候,我找了种种借口,希望不要上去,但是,教练似乎看穿了我的心理,拆穿了我的小把戏,我没办法了,只能咬着牙硬着头皮上了。在轮到我上之前,有个小妹妹在上面不敢起跳,犹豫了 10几分钟,我们一直大声给她鼓励加油,可是,她站在断桥的一端,就是不敢飞跃那一步,后来教练用惩罚我们做俯卧撑的办法来激励她去完成,直到她跳过去为止,可怜的我们10几个人一起和她接受挑战,最后,小妹妹终于不忍心看我们辛苦做俯卧撑了,勇敢地跨出那一步,我们全场欢呼雀跃!轮到我上了,说实在的,我小腿在发抖,但是我还是按程序大声宣誓说:“我是简,我自愿接受挑战,请大家支持我!”队友大声说:“我们支持你!加油!加油!加油!”然后,随着大喊一声:“YEAH”!我开始胆战心惊向断桥爬去,在爬的过程中,我想自己这些年从黑龙江到青岛,再来云南,经历的很多,还有上小学的时候,带领班级的一帮女孩子去跳布满积雪的悬崖,我曾经是那么的无所畏惧……等我走到断桥边的时候,我的恐惧心理一点都没有了,随着教练的1、2、3跳的口令,我已经轻松到了对面,然后,再凌空飞跃回来。顺利完成了挑战,我下来后,似乎都有点不敢相信自己!其实战胜自己只需要一点点勇气!只要自己不被困难吓倒,没什么可以阻止你前进的脚步!

下午的一个项目,叫做“高空相依” 是考验两人的信任、合作、协调程度的挑战。这个项目是两人一组,以手掌力相互支撑对方身体,一起走过起初相距一米,然后距离越来越寛的两根钢丝桥。这个项目成功的关键就是合作双方彼此间完全的信任,因为当时你唯一可以依靠的就是你的合作伙伴。在走钢丝的过程中都把自己身体的重心和信任完全交给了对方,借助来自对方的力量支撑,才能完成了这项高空相依。在挑战这个项目的过程中,有3个小组先后走到钢丝桥的一半,重心失去来平衡,坠落!我一直觉得这个比“高空断桥”还可怕,我是没办法完成了!可是后来,教练非让所有的人都试试,我就被赶鸭子上架了。和我合作的是一个小T,我的体形差不多可以把她装下了,这个造成我们走到后来,她几乎支撑不了我的体重,距离终点只剩一米时候,这个小妹妹似乎已经精疲力竭了,我感觉她快要崩溃了,我尽量心平气和对她说:“放松!放松!我们马上成功了!”因为最后的一米的宽度比出发时宽了很多,应算是“黎明前的黑暗”幸好,在我们全身心的努力下,终于到了终点!我们都知道,有了绝对的信任和密切的协作,才有了克服困难的可能。

我们分享了一天拓展训练的得与失,傍晚回到市区,我迫不及待地给安发短信,告诉 她我今天做了自己都不敢相信的事情:飞跃了“高空断桥”,和伙伴完成“高空相依”!安回复:“你有进步了,以后遇到事,先想一想,别凡事先说不,没有真正的体验或实践过,怎么知道自已的极限在哪里,再说人的潜力无极限”安还说:“人因为害怕所以没有充分的享受到生活,看今天你克服了心理的害怕,你就能做到了曾经你认为自已不能做到的事”。呵呵,知我者,安也!不过,如果今天安在场,估计我就不会挑战成功了,因为我可能会依赖安来保护我!

今天的训练对我来说是一次难忘的经历,一天下来虽然很累但大家都很开心,我们在游戏中得到了很多快乐同时也熔炼了团队,达到了挑战自我的目的。

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