(续上)
星期日：
早餐；蛋糕牛奶煮鸡蛋葱拌千张丝泡菜
中餐：米饭熘肝尖烩三丁(胡萝卜、土豆、黄瓜)西红柿蛋花汤
晚餐：玉米面发糕(或米饭)炒蒜苗白菜炒豆腐皮蛋瘦肉丝
六、确保营养的注意事项：
一、营养保护措施：
1、原料应先洗净再切制；2、焯菜宜用旺火沸水，炒菜适宜旺火急炒；
3、上浆挂糊可减少营养素的流失，提高营养素的利用率；4、烹调时适当加醋；
5、炒菜时油温不宜过高。
二、合理烹调有以下四点要求：
1、采用恰当的原料组合，适当的工艺手段，以提高膳食中营养素的消化吸收率；
2、去掉原料的生腥味道，使食品具有良好的感觉性状，色香味形具佳；
3、尽量减少烹调过程中营养素的损失，提高营养素的保存率；
4、杀灭原料中的微生物和寄生虫卵，达到消毒的目的。
三、良好的饮食习惯——饮食宜与忌：
1、宜定时定量，忌暴饮暴食；2、宜细嚼慢咽，忌狼吞虎咽；3、宜专心用餐，忌边吃边玩；
4、宜温度适宜，忌过冷过热；5、宜饮食多样，忌偏食挑食；6、宜清淡少盐，忌肥甘烟酒。
原文地址：甜蜜间谍续集13作者：晚风清月89828之十三Dennis和顺爱梳洗後一起下楼和刺蝟大叔吃饭，Dennis母亲也在餐桌上，她看见顺爱很开心，招招手要顺爱坐到她身边，但整晚还是没开口，只
真的又很久很久没有更新博客了，关注过我的人肯定知道我最近在忙些什么，呵呵。首先非常感谢琼瑶阿姨给了我这次在新还珠格格中出演福尔泰的机会，其次对于许久没能更新博客我进行自我批评，俗话说得好，再穷不能穷了教育，再苦不能苦了孩子
几年前写过两篇游戏城市的博客，之后游戏又被压箱底去了，主要是该修的也修了，已经玩不出什么新花样来。去年再翻出来时，发现不单版本升级了很多，还有大量外挂图形包，顿时又有了不少新鲜感。一年下来，颇有成就，博文也得以再续一次。以往玩的
书名：再续寻找前世之旅流年转作者Vivibear类型：魔幻言情国家：中国与很多国度主角：叶晚 阿希礼喜欢程度：☆☆☆☆这是一本在路边书摊上花3.3元买来的魔幻言情小说，没想到却有那么美的文字那么美的故事。由于直接就是第二部，之前的许
排行榜电视剧电影综艺音乐动漫全部上传正在看登录注册视频: 185 |总时长: 144:59:17 |总播放: 2,636,440 |创建: 1年前 |更新: 12天前专辑:再续意难忘第2部(央视版）
爱华网