木瓜炖雪蛤 家庭炖雪蛤，如何有效去除蛤腥味？ 木瓜雪蛤的做法

【冰糖木瓜炖雪蛤】

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家庭炖雪蛤如何有效去除蛤腥味

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木瓜炖雪蛤，很经典的一款滋补甜品。

汤清色亮沁甜香美，轻抿一口，晶莹剔透的雪蛤粒便顺喉轻轻滑过，细腻爽润的口感令人难以忘怀。。。

雪蛤，也称雪蛤膏，或蛤士膜油，是生长在东北森林中的林蛙，取其雌蛙卵巢与输卵管外附的脂肪，晒干后而得的干品，中国民间自古视其为珍贵补品。林蛙，是一种珍贵蛙种，因其冬天会在雪地下冬眠100多天，故得名“雪蛤”，林蛙有着极其顽强的生命力，有着自然界“生命力之冠”的美称。

雪蛤的主要有效成分为蛙醇，具有“补肾益精、润肺养阴”的功效。李时珍的《本草纲目》中记载：林蛙油具有“解虚劳发热，利水消肿、补虚损。尤益产妇。”从食疗的功效上来说，进食雪蛤对肾虚气弱、精力耗损、记忆力减退、妇产出血、产后出血、产后缺乳及神经衰弱等症都有好处，此外，还具有降血脂、抗疲劳、增强机体免疫力、提高机体耐力、镇静、抗焦虑、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、增强性功能等作用。

上酒楼吃木瓜炖雪蛤，价格昂贵！朋友家人一人一小盅，一圈下来，餐价就冲到四位数了，不如把银子省下来自家做吧，还是那个老观点：高档的滋补佳肴，家庭烹饪细水长流的进食方式更有益于身体需求，也是健康又实惠的方式。

【木瓜炖雪蛤】家庭炖雪蛤，如何有效去除蛤腥味？

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【冰糖木瓜炖雪蛤】 3人份

制作材料：雪蛤膏8g（泡发）、鲜木瓜 半只、冰糖适量（主要材料如↓图所示）

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刚开始在家炖雪蛤的时候，最困惑我的问题就是如何去除蛤腥味。雪蛤膏的包装说明以及很多菜谱书上的指导，都是简单的涨发再炖煮，但实际上光这样的做法，成品的蛤腥味是很重的。后来跟老“广”学，多添加了些步骤，事实证明，确实可以有效去除蛤腥味——

制作过程：（如↓图所示）

↓1.浸泡涨发：将雪蛤干品（雪蛤膏）用温水涨发，大约发大30倍左右（12小时左右），如下图所示；

↓2.拣除杂质：涨发好的雪蛤，拣除黑膜污物等杂质，挑出白净松软的球状蛤士蟆，洗净后备用；

↓3.锅内坐水煮开，放入生姜片稍滚，将拣除杂质后的雪蛤放入水中焯烫2分钟左右，捞出过道凉水，继续用清水浸泡；生姜冰糖加入适量清水煮1小锅冰糖生姜水备用；

↓4.将前期泡发除腥处理好的雪蛤控水后，放入耐热玻璃容器中，倒入姜糖水；将木瓜去除中心的籽瓤，用果肉勺挖取红色果肉，放入雪蛤碗中；放入蒸锅中隔水中小火蒸炖30-40分钟即可。

【小贴士】家庭炖雪蛤如何有效去除蛤腥味？

木瓜炖雪蛤，两步做到位，有效去除蛤腥味！

一步：涨发好的雪蛤拣除杂质重要。蛤士蟆中的黑膜污物（就像烹鱼时鱼腹中的那层黑膜）腥气十足，将这些杂质剔除干净，挑出白净松软的球状蛤士蟆，是有效去除蛤腥味的关键步骤；

二步：姜水、姜糖水的妙用。雪蛤在姜水中焯煮2分钟，可以有效去腥；此外，用冰糖姜水代替清水炖煮雪蛤，也可以给这道炖品去腥提鲜。

注：雪蛤进补不适用于儿童。

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花容月貌喝出来，钟爱一生的39款女人汤！

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