爱华网郑板桥是清代著名的书画家、诗人，“扬州八怪”中的显赫人物。人们对他一生留下不少脍炙人口的诗文书画作品了解甚多，特别是他的那幅“难得糊涂”的书法条幅，很多人将它挂在自家的墙壁上，作为自己的座右铭。可是如果你仔细的研究他的养生之道，或许对我们更有启发。板桥先生一生活了七十多岁，他的养生之道归纳起来主要有以下几点。
读书养生。板桥认为，读书“将以开心明理，内有养而外有济也”。好的书如同良药，善读者不仅可以医愚，更能够启迪心智，慰籍心灵。他把“易象、诗、书、春秋、礼、乐”这些书籍看做世间最宝贵的东西，每天手握书卷，沉浸其中，摒弃杂念，则可以抱元守一，虽没有刻意以治病健身为目的，而在阅读的过程中，其调和阴阳、修身养性的作用已然发生。
三绝养生。板桥的诗书画被人们成为“三绝”。他的三绝中有真气、真意、真趣。他作为一个怪人，常在嬉笑怒骂之中写诗作画，极具洒脱风流之致，但他的许多诗文却写得简淡、清和、自然。他自创的“六分半书”更是不拘一格、惊世骇俗，常给人以乱石铺街或闪电裂空的意象，表现出率真坦白的 灵魂。他的画以兰竹石为主，“画四时不谢之兰，百节长青之竹，万古不移之石，作千秋不变之人”。正是由于笔墨丹青的陶冶和滋养，他才有豁达、淡然的心境，才能历尽坎坷而宠辱不惊。
交友养生。古代没有像今天这么发达的媒体可以供人消遣，古代文人除了埋头书卷之外，交友则是最好的休闲方式了。朋友之间的清谈能相互倾诉、去除孤独，忘却忧愁，使人心旷神怡。板桥重友情，他认为朋友有可交可不交者，有不可不交者。前者随缘、淡然处之：“今日好，为弟兄，明日便成陌路”。后者则感情甚笃，堪为挚友。板桥归隐后靠卖字画为生，他卖画订有润例，就是说多少钱一副字画应该是明码标价，但对挚友常分文不收，而对自己看不上的达官贵人则千金而不卖。“山僧爱我画，画竹满其欲，落年饷我脆萝卜”。
饮食养生。板桥的厨房中挂着这样一幅对联；“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。粗茶淡饭，反映出一个人简朴自然的本色。相传板桥嗜食狗肉，但更为板桥津津乐道的还是谷菽果蔬之类清淡、自然新鲜之味。他的饮食结构以素为主，但不避荤腥。饮食清淡、回归自然，无疑都是合乎养生之道的。他有一首诗诗这样写的：“南阳菊水多耆旧，此是延年一种花，八十老人勤采啜，定教霜鬓变成鸦。”，这首诗如今读来仍然满口盈香。
不计得失。此又是郑板桥养生长寿一术。他一生当中，为人处事，不为名利，不计得失，言行一致，表里如一。他曾经写过两条著名的字幅，即“难得糊涂”和“吃亏是福”。这两条字幅蕴含了深刻的哲理，也是他一生中为人处事的准则。板桥仕途维艰，贫困潦倒，难免也有彷徨歧路、失望悲观之时。但是不管遇到什么样的困难和挫折，他始终坚信：“丈夫得志会有时，人生意气何终极。扬州四月嫩晴天，且买樱笋鲥鱼相啖食”。热爱生活，热爱生命，自信、乐观的生活态度对养生的重要作用，是任何滋补药物也不能替代的。
孔子曰：“仁者寿”。板桥60岁生日时，曾作《六十自寿》长联，妙趣横生，于不经意间道出养生真谛。“常如作客，何问康宁，但使囊有余钱，瓮有余酿，釜有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦，兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少；
定欲成仙，空生烦恼，只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插，睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。”
