爱华网也许每个人都知道，人的身体是需要排毒的，当毒素一旦排泄不畅，便在身体聚集，到达一定量时，我们的身体就会出现不适，甚至会生病。杨过在全真教修炼了几年功夫，可是却连个小道童都打不过，为什么？金庸爷爷早就给了答案：要想修炼上乘武功，必须先学习内功心法。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”当负面情绪的累积，而得不到宣泄和排毒时，我们就会生病，除了带来身体上的不适，还有可能会改变你一生的命运。
过去的记忆是我们生活中不可或缺的一部分，但有意无意地抛掉那些消极的情绪及体验，可使心灵得到有效的保护。因此，为身心健康着想，对那些长期困扰自我的经历有选择的遗忘。美国红十字会创办人克拉克·巴顿女士就有过一次吃亏的经历，几年后的一次聚会，她的朋友谈起此事，但巴顿女士已经想不起来了。她的朋友追问到：“难道你不记得了吗？”巴顿女士回答说：“我不记得了，但我清楚的记得，当时我决心要忘记这件事。”可见，人的内心必须保持与外界顺畅的状态，让积极的东西不断地进来，把消极的东西排挤出去。这就是我们说的心理上的排毒。
当然我们还可以通过外界的帮助进行排毒，例如心理医生，心理咨询师。很多人认为看心理医生的人，都是不正常的人，又或者不去看心理咨询师是因为不愿意将心理的秘密告诉别人。其实在美国，小伙子在与女友约会前安排会见一次他的心理咨询师，约会时他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在这之前看过心理咨询师，他的女朋友则会为之感动，因为她觉得男友一来对她、对约会很重视，二来认为他很注重生活质量。
我们大多数人都有个心理障碍（很多人都叫它强迫症），没次出门都会要看一下门有没有关好，即使我们已经知道门关好了，也还是要再去重新关一下，要是不去，就会不舒服，而且每次门其实都是关好的。我们就是为有这样的想法而烦恼，所以越是努力压制这样的想法，心理的对抗也就越强烈，冲突也就越大。有个典故，神秀说“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，惠能就说，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，这样惠能得到了师父的衣钵。勤拂拭正是自己没有必要的纠缠。所以佛教常常以小故事来启发人们。我们去检查关门，其实更多的是为有那种想法而烦，当他接纳后，他可以常去关门，甚至还可以喜欢上关门，但他也可以不去关门，如果不关门有不舒服就接受不舒服。这样渐渐地，关不关门对我们就无所谓了。心理也没什么障碍不障碍了。
我们的世界是很复杂的，--有很多的问题我们都不太明白。很多好事的人喜欢问为什么，其实某些问题你就不要去想为什么，不要去钻牛角尖，你想也不会明白的。因为这个世界就是这样的。有时候，我们的语言很难表达清楚事情，也有很多的不完整性，所以争辩也是没有必要的，你争赢了不一定是对的，输了也不一定是错的。不要纠结了，让我们记住心理咨询中的4条名言“记住你该记住的，忘记你该忘记的，改变你能改变的，接受你不能改变的。”
